Τρίτη, 21 Σεπτεμβρίου 2010

Προπόνηση Τετάρτης (22/9)

Όσο η συζήτηση για την εμφάνιση φουντώνει (στο προηγούμενο post - παρακαλώ τα σχετικά σας σχόλια σε εκείνο το post μόνο, για να τα έχουμε συγκεντρωμένα), να κανονίσουμε άλλη μια νυχτερινή:

Ο καιρός φαίνεται να "κρατάει" ακόμα, αλλά και οι δουλειές έχουν φουντώσει, οπότε κρατάμε το 19:00.

Έχουμε και λέμε λοιπόν:
Εκκίνηση στις 19:00 από τη στάση λεωφορείων που είναι μπροστά από το Ble/Cabbana.
Σβέλτα μέχρι τη Σαρωνίδα και πίσω (για να μην πέσει και παντόφλα).
Η προπόνηση θα περιλαμβάνει επίσης: Ομαδικό (μερικοί το ξέρουν ως ρολόι, αλλά είναι διαφορετικό το ένα από το άλλο), με μονή σειρά. Αυτό σημαίνει ότι θέλουμε πειθαρχία! Για να σας δω...

Δηλώστε συμμετοχές.

7 σχόλια:

  1. Πράσινος και για τρενάκι στον ανήφορο.
    Ερώτηση: Θα κάνουμε και μπανάνα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Και εγώ πράσινος... (και ελπίζω να μην έχω πάλι "της τελευταίας στιγμής" τις μ*λ*κίες).

    Εχθές πήγα ΣΕΦ για "γύρω-γύρω όλοι" με Εμφραγματία και έναν φίλο του Γιώργο. Με τα φώτα συνεχίζει να έχει ένα θεματάκι ο παράδρομος, αλλά γυαλάκια σκουπισμένα ΚΑΙ παρουσία περιπολικού... αμέ...
    Για πιο χαλαρές βραδυνές είναι ΚΑΛΑ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Χάρηκα σήμερα που είδα Πέτρο και Κώστα άντε και πιο συχνά παιδιά.
    Αα ρε Μάνο δεν σε προλαβαίνω με τίποτα ούτε εσένα comso

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μια από τις καλύτερες προπονήσεις εδώ και καιρό! Αν εξαιρέσει κανείς το δυνατό αέρα, ήταν όλα άψογα. Καλό γκρουπ (8 άτομα που έγιναν 9 στην επιστροφή), πειθαρχία και αλλαγές (ένα μεγάλο μπράβο στο Μάνο που ήταν υποδειγματικός και έδειξε ότι μπορεί!), η καλή συνεργασία της ομάδας "νίκησε" το δυνατό άνεμο και πήγαμε με μ.ω.τ. πάνω από 30 km/h! Λίγο πιο χαλαρά στην επιστροφή (αλλά και πάλι πάνω από 27 km/h).

    Παράλληλα, είχαμε ιδανική θερμοκρασία, την πάντα όμορφη παραλιακή με ένα χλωμό, ολόγιομο φεγγάρι να τη φωτίζει και λίγα αυτοκίνητα που σεβάστηκαν απόλυτα το γκρουπ μας.

    Συνολικά, ήταν μια καλή και δυνατή προπόνηση, χωρίς να λείψει ούτε στιγμή το κέφι, η καλή παρέα και η κουβεντούλα.

    Πάντα τέτοια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Όλα καλά και σήμερα. Να δω τί μπορεί να γίνει προς σάββατο μεριά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Καταπληκτικά εχθές. Τα είχες όλα.
    1. καλή και μεγάλη παρέα, επιτέλους εμφανίστηκαν "οι παλιοί"...
    2. ρυθμός δυνατός, παρόλο τον αέρα
    3. κέφια και πειράγματα από όλους. Η παρέα ξαναβρίσκει τις δομές της...
    Παρόλο που φοβήθηκα για γόνατα και κράμπες στο αριστερό, λίγες παραπάνω διατάσεις στο τέρμα έφτανα και αρκούσαν....
    Αυτό που δεν έφτασε ήταν το νερό. Είχα υπολογίσει "άλλη σύνθεση ομάδας, άλλο ρυθμό, άλλες στάσεις"... Αλλά όλα καλά τελικά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Super! Super! Βολτα-προπονηση θελω επειγόντως να μας δω με τις εμφανίσεις.

    ΑπάντησηΔιαγραφή