Δευτέρα, 20 Ιουνίου 2011

Brevet Θήβας - Προετοιμασία

Ανοίγω post για να οργανωθούμε (πιο) αποτελεσματικά.
Γράφω ό,τι θυμάμαι / ξέρω και διορθώστε συμπληρώστε στα σχόλια, ώστε να συμπληρώνω το σχετικό πίνακα:

Συμμετοχές / Κάρτα / Μετακίνηση προς Θήβα

  1. Φραγκίσκος (frankie)
  2. Πέτρος (RockaRolla)
  3. Περικλής (PC997) 
  4. Δημήτρης (cosmo)
  5. Περικλής (periklis19)
  6. Κώστας (tzeve)
  7. Γιάννης (theano)
  8. Παναγιώτης (pkokkaliaris) (Ελπίζω να είσαι ΟΚ Παναγιώτη και να είσαι μαζί μας)

Διαδρομή

http://ridewithgps.com/routes/490964

Η διαδρομή είναι σημαδεμένη, και θα δοθεί χάρτης και roadbook στην εκκίνηση. Ένα μπράβο στα παιδιά που μοχθούν για την προετοιμασία.

Controls:
1o:Δροσιά(36ο χιλ)
2ο:Μελισσοχώρι(102ο χιλ)
3ο:Αγία Άννα(143ο χιλ)


Εφόδια

Πέραν των γνωστών, μην ξεχάσετε: 
  • Αντηλιακό
  • Πολύ νερό

16 σχόλια:

  1. Δυσμενής εξέλιξη ότι ο μάνος ακύρωσε τη συμμετοχή του.
    Ότι η διαδρομή θα είναι σημαδεμένη (όπως στη λάρισα) θα μας βοηθήσει να μη σηκώνουμε το βλέμμα πιο ψηλά από την άσφαλτο, για να μη μας τρομάζει ο ήλιος.
    Ενδεχομένως, θα έχουμε μπανάνα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Προτείνω να ξεχάσουμε μπανάνες και λοιπά εξωτικά φρούτα και να συγκεντρωθούμε στον ήλιο, την ζέστη, την ακτινοβολία και τον καύσωνα.
    Δεν θα είναι και ότι πιο ευχάριστο να έχουμε θερμοπληξίες και λιποθυμίες στα καλά καθούμενα.
    Το ΣΚ που ποδηλατίσαμε - αναγκαστικά - και στις επικίνδυνες ώρες (12.00 - 16.00), τα είδαμε πολύ ζόρικα.
    Μεγάλα παιδιά είμαστε, ΟΛΟΙ έχουμε αποδείξει ΕΠΑΝΕΙΛΗΜΜΕΝΑ ότι μπορούμε να κάνουμε ΑΝΕΤΑ 200 χλμ... και με περισσότερα υψομετρικά, και με δυνατές βροχές και με κόντρα αέρα κλπ κλπ, ας δούμε τι γίνεται και με τέτοιες συνθήκες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. 1. Πέτρο κάποιοι το έχουν ήδη δεί. Καί λένε :
    α) προστασία = αντηλιακή + γυαλιά + κάλυψη όπου μπορείτε.
    β) υδροδοσία = 3 μπουκάλια νερό. Δύο πίνουμε, ένα στο κεφάλι. Όπου έχει νερό δροσιζόμαστε. Υποχρεωτική στάση στιν Θίσβη πριν την Αγία Άννα γιά εφοδιασμό.
    γ) Μπανάνες + ισοτονικά. Προσπαθείστε να αναπληρώνετε συνεχώς τους ηλεκτρολύτες. Αν αισθανθείτε αδιαθεσία κατευθείαν στην σκιά και ξεκούραση. Έχετε μαζί σας Almora.
    δ) Το ποδήλατό σας να είναι σε τέλεια κατάσταση. Προσοχή στα λάστιχα και μακρυά τα χέρια από τα φρένα. Φρενάρετε όπου είναι απαραίτητο και όχι συνεχόμενα, αλλά διακοπτόμενα.

    Ελπίζω να τα πούμε εκεί.
    Επίσης ελπίζω να μην είστε πολύ τυχεροί κι εγώ άτυχος και δεν μπορέσω να ακολουθήσω (*). (Αν δεν μπορέσω, θα είμαι εκεί να σας κανακεύω).

    (*) Έφαγα μιά τούμπα σταματημένος στο φανάρι. Το πόδι μου γλύστρισε στην κόψη του πεζοδρομίου και κλασσικά βρέθηκα με την μοτό από επάνω μου. Με απεγκλώβισαν σχετικά γρήγορα, δύο πληγές + δύο γεροί μώλωπες ένθεν και ένθεν στον αστράγαλο. Τα κάγκελα μπροστά και τα κάγκελα της τριπλέτας έσωσαν το πόδι μου, απ' το να σπάσει στα δύο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. @Παναγιώτη,γρήγορα περαστικά σε θελουμε το Σάββατο κοντά μας. .

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Παναγιώτη ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ και γρήγορα.
    Φυσικά σε θέλουμε κοντά μας και με ποδήλατο, το Σάββατο.
    Τα σχόλιά μου ήταν προσωπική "τοποθέτηση" πάνω σε μπανάνες και λοιπά εξωτικά φρούτα.
    Πιστεύω ότι δεν είναι brevet για μπανάνα, είναι brevet για σύντομες / "συχνές" στάσεις και όπως πολύ σωστά έγραψες: "μόλις νιώσουμε αδιαθεσία ΣΤΟΠ και "διορθωτικές κινήσεις"....

    .... μετά την κατηφόρα, από παραδρομο Ε.Ο. προς Ωροπό, σε φανάρι/ΣΤΟΠ ακούμπισα το στεφάνι του μπροστά τροχού στο τάντεμ ....... άνετα τηγανίζεις αυγό....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Για όσους δεν έχουν αντηλιακό για το Σάββατο

    CAPITAL SOLEIL της vichy δοκιμασμένο !!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. θα σας δούμε στη Θήβα εγώ και ο Θεανό...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Εγώ, πάντως, τουλάχιστο μία μπανάνα θα έχω στο αυτοκίνητο.
    Παναγιώτη, τόσο γερά πόδια δε θα στεναχωρηθούν πολύ από μερικούς μώλωπες. Είσαι μάχιμος, έτσι κι αλλιώς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Με έχει προβληματίσει το θέμα της υδροδοσίας:
    - Ένα παγούρι 750 ml με νερό και ένα (ίδιου μεγέθους) με ισοτονικό.
    - Θα βρέχομαι συχνά με νερό (άρα θα τελειώνει το νερό γρήγορα).
    - Θα αυξήσω κάπως το ρυθμό λήψης ισοτονικού και θα έχω μαζί μου άλλες δυο δόσεις σκόνη ισοτονικού (δηλ. πάω για συνολικά 3 x 750 ml ισοτονικό στα 200 χλμ.).
    - Θα πρέπει να σταματάμε σχετικά συχνά για ανεφοδιασμό νερού, ώστε να μην αναγκαζόμαστε να ξεδιψάμε (μόνο) με ισοτονικό επειδή θα μας έχει τελειώσει το νερό στο ... ντους. Πέφτει βαρύ στο στομάχι το πολύ ισοτονικό...
    - Το τρίτο παγούρι το βλέπω δύσκολο (από πλευράς πρακτικότητας)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Φράνκι, νομίζω ότι αναγκαστικά θα κάνουμε 2-3 ΣΥΝΤΟΜΟΤΑΤΕΣ στάσεις παραπάνω, ακριβώς για γέμισμα παγουριών.
    Μιλάμε για 2 λεπτά ΜΑΧ τη φορά. Δεν είναι κάτι τραγικό.
    Από πριν βλέπουμε ποιοί - πόσοι θέλουμε νερό, στάση σε περίπτερο ή οτι άλλο, αγορα μπουκαλιών, γέμισμα και ΒΟΥΡ.
    Απλά, γρήγορα και αποτελεσματικά.
    Δεν μας κυνηγάει κανείς...!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Συμφωνώ!

    Διαβάζω και ενθαρρυντικά μηνύματα από τα παιδιά που έχουν αναλάβει τη διοργάνωση (θα προσπαθήσουν να έχουν τροφοδοσία νερού ακόμα και στην ανάβαση της Αγίας Άννας)! Μπράβο τους προκαταβολικά!

    Άλλαξα και το link της διαδρομής, αφού χθες κυκλοφόρησαν την τελική. (Αν και μάλλον δεν θα χρειαστεί, αφού θα είναι σημαδεμένη η διαδρομή και θα έχουμε και roadbook στην εκκίνηση).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Μαζι με Περικλή junior θα ξεκινήσουμε κατα τις 06.00. . .

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Από ότι είχαμε πει με Φράνκι, και εμείς κατά τις 6.00 ξεκινάμε από περιοχή ΦΙΞ.
    ΜΕΤΑ.... αν όλα πάνε καλά... τι λέτε να πιούμε ένα κεφεδάκι, να σπάσουμε και την επιστροφή.... να ξεκουραστούν και οι οδηγοί των ΙΧ...., ε?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Μου αρέσει ο τρόπος που σκέφτεσαι :-)
    Μέσα, για το καφεδάκι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Αρκετά δύσκολο,η Αγια Αννα τσακιζε με 40 βαθμούς,

    Η διοργάνωση ψηφίζεται η καλύτερη για το 2011.

    ΑπάντησηΔιαγραφή