Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2011

Απογευματινή Τετάρτης

Τελευταία φορά (για φέτος) που την τιτλοφορώ "απογευματινή". Από την επόμενη βδομάδα, λόγω της αλλαγής ώρας, θα είναι (κάργα) βραδινή.

Στις 19:00 από το Ble λοιπόν, κατά πάσα πιθανότητα μέχρι Ανάβυσσο. Φροντίστε όλοι, ώστε να διατηρήσουμε την πειθαρχία του group που επιδείξαμε τις τελευταίες φορές. Μην ξεχάσετε φώτα και ανακλαστικά. Επίσης υπενθυμίζω: συνολική ανασυγκρότηση στη Λίμνη Βουλιαγμένης στην επιστροφή.

Σάββατο, 22 Οκτωβρίου 2011

Brevet Χαλκίδας

Κάποιες τεχνικές δυσκολίες, σε συνδυασμό με μπόλικη δουλειά στο γραφείο, με κράτησαν κάπως μακριά από το Blog και από τις σχετικές ενημερώσεις...

Η παρέα (ή μάλλον αρκετά από τα μέλη της παρέας) είναι ήδη στη Χαλκίδα, και παίρνουν μέρος στο brevet. Όταν έχουμε νεώτερα, θα τα πούμε από εδώ...

Καλό δρόμο σε όλους!

Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2011

Βραδινή Τετάρτης

Ο καιρός (πρόλαβε και) έφτιαξε... Οπότε μη βάλετε χειμωνιάτικα. Κάτι σε ...φθινοπωρινό θα σας πρότεινα!

Στις 19:00 να είστε στο Ble γιατί θα ξεκινήσουμε για Ανάβυσσο και ο ρυθμός θα είναι παρόμοιος με αυτόν της προηγούμενης εβδομάδας! Εκτός απροόπτου θα έχουμε (και πάλι - όπως και την προηγούμενη Τετάρτη) εκλεκτή παρέα - που θα βοηθήσει στην επιβολή του  προαναφερθέντος ρυθμού  ;-).

Δηλώστε παρουσίες!

Παρασκευή, 14 Οκτωβρίου 2011

Φθινοπωρινό ΣΚ

Δεν έχω προλάβει να μιλήσω τηλεφωνικά με κανέναν από τους "πυρήνες" των Ble!
Πρόλαβα όμως να κάνω μια μικρή διερεύνηση για τον αυριανό καιρό (στο freemeteo)... Φαίνεται ότι οι πιθανότητες βροχής είναι οι ίδιες τόσο στην παραλιακή, όσο και στην Πάρνηθα (αυτές ήταν οι δυο επιλογές που εξέτασα).

Προτείνω λοιπόν (για να μη "φορτώνουμε" για Πάρνηθα και πάμε μέχρι εκεί τσάμπα), να δώσουμε ραντεβού στις 8:00 στο Ble και να κινηθούμε ανάλογα με τον καιρό και τη διάθεση (π.χ. προς Κουβαρά;). Αν την ώρα του ραντεβού (ή λίγο πριν) βρέχει, τότε η προπόνηση ακυρώνεται...

Επίσης, ενημερώνω ότι το απόγευμα του Σαββάτου έχει αγώνες πίστας (στο Ολυμπιακό Ποδηλατοδρόμιο) τους οποίους πιθανόν να παρακολουθήσω. Τέλος, ενημερώνω ότι την Κυριακή το πρωί θα είμαι (κατά τα συνήθη) στο Ελληνικό μεταξύ 10:00 και 11:00 για ...μυστική προπόνηση :-)

Δηλώστε προθέσεις και συμμετοχές...

Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2011

Βραδινή Τετάρτης

Το ραντεβού είναι στις 19:00 στο Ble.

Υπενθυμίζω (πέρα από τις αναλυτικές "οδηγίες" στη σχετική σελίδα αυτού εδώ του blog):
  1. Σπριντ στο πήγαινε επιτρέπεται μόνο πριν το σημείο αναστροφής / τερματισμού (Ανάβυσσο ή Σαρωνίδα, ό,τι κανονίσουμε).
  2. Σπριντ στην επιστροφή μόνο στα φανάρια της Βάρκιζας. 
  3. Συνολική ανασυγκρότηση (με στάση αν χρειάζεται) στη Λίμνη Βουλιαγμένης.
Τα λέμε...

Κυριακή, 9 Οκτωβρίου 2011

Εσείς τι κάνατε το ΣΚ;

Ελπίζω να μη σας αποσυντόνησαν οι λανθασμένες προβλέψεις της ΕΜΥ...

Την Παρασκευή το απόγευμα επισκέφτηκα - μετά από πολύ καιρό - το γυμναστήριο και έκανα μια γερή δόση βάρη... Πιασμένος ήμουν το Σάββατο, αλλά "ξύπνησαν" οι μυς της πλάτης και του στήθους (και BTW δυνάμωσα και τους δικέφαλους...)
Το Σάββατο πρόλαβα να κάνω ένα τρεξιματάκι μαζί με το γιο μου... Πλάκα είχε, ευχάριστη αλλαγή...
Την Κυριακή έκανα διαλλειματικές (ποδήλατο ε!) 4 x 6 min σε ζώνη 4 και 5α, με ξεκούραση 2 min ανάμεσα. Όλα αυτά στο Ελληνικό, στη γνωστή διαδρομή, παράλληλα με τις Ακαδημίες της ΑΕΚ.

Ξέρω ότι ο cosmo ήταν στη Σπαρτακιάδα και περιμένουμε τις εντυπώσεις του... Οι υπόλοιποι τι κάνατε;

Τρίτη, 4 Οκτωβρίου 2011

Τετάρτη - Τα γνωστά...

Είμαι σίγουρος ότι ακόμα κι αν δεν γράψω τίποτα σε τούτο εδώ το blog, καμιά 15αριά ποδήλατα θα είναι αύριο, Τετάρτη 5 Οκτωβρίου, στις 19:00, στο Ble, με όρεξη να πάνε προς Σαρωνίδα / Ανάβυσσο. Επειδή έχει Σπαρτακιάδα οσονούπω, φαντάζομαι ότι η Σαρωνίδα θα προτιμηθεί...

Θα είμαι εκεί...
(κι όποιος έρθει, να θυμηθεί να μου πει Χρόνια Πολλά γιατί γιορτάζω σήμερα ;-)).