Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2011

Σαββατιάτικο endurance

Με εκκίνηση στις 8:30 από το Ble.
Με κατεύθυνση προς το Σούνιο (αλλά το ακριβές πρόγραμμα θα καθοριστεί από τους συμμετέχοντες, από τη διάθεσή τους - για ποδήλατο και για καφέ, από το ακριβές προπονητικό πρόγραμμά τους και από τον καιρό!).
Θα είναι και ο Παναγιώτης (ΜΕ το "μπιφτέκι" του ;-))

30 σχόλια:

  1. Μάλλον ΔΕΝ θα βρέχει, αλλά θα έχει ένα δυνατό νοτιαδάκι.Κι εγώ μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. αυριο λοιπον απο κοντα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Εάν είναι όπως σήμερα θα έχει πολύ ενδιαφέρουσα -δυτική- επιστροφή.
    Οπότε επειδή δεν θα βρέχει εκτός από το 'μπιφτέκι' μου, θα είναι μαζί μου ο Δημήτρης και ελπίζω κι οι Σπύρος και Αλέκος.
    Ελπίζω ότι θα πάμε μαζί μέχρι την Παλιά Φώκαια, θα ξεκολλήσουμε πίσω στην Καταφυγή και ελπίζω να ξανασυναντηθούμε κάπου στην επιστροφή.

    Τα λέμε το πρωί.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Λογικά κι εγώ πράσινος αλλά με επιστροφή στη Σαρωνίδα λόγω υποχρεώσεων.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Πράσινος και άμα φυσάει κάνουμε και κανένα ρολογακι....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. μάλλον πράσινος.... προς λαδί.......

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Άμα κάνετε και "ρολογάκι" θα ζηλέψω πολύ (που θα λείπω) ;-)
    Καλά να περάσετε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Καλά τότε δεν θα κάνουμε.....
    Θα κάνουμε τα 'καλά' παιδιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. μέσα, πιθανόν από Γλυφάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. μέσα, πιθανόν από Γλυφάδα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Άλλος με την βάρκα μας!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Θα ξεκινήσω από BLE 07:45..για να είμαι πίσω το αργότερο στις 12:00..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Χαρηκα πολύ που σας είδα το πρωί! Τέτοια παραταξική πειθαρχία και μάλιστα σε ανηφορικό κομμάτι είναι τουλάχιστον εντυπωσιακή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Αυτή την στιγμή είμαστε για καφέ σαρωνιδα!!! Πήγαμε Σούνιο η μισή διαδρομή με ρολόι και μετά ο ένας πίσω από των άλλον με πολλές πολλές αλλαγές! Πήγαμε και ήρθαμε όλοι μαζί!!! Πολύ ωραία βόλτα μπράβο Christo!! Ζήλια Φραγκισκο.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Παιδιά, εγω γυρισα απο Γαλλία στις 3:00 το πρωι και ξεκίνησα στις 10 από Ακρόπολη. Περίμενα στο il vento μηπως και σας δω κι υστερα γυρισα. Κριμα γιατι εχασα το καφεδακι για λίγο απ'ότι φαινεται.

    Ελπιζω να περασατε καλά, ειχε πάντως πολύ αέρα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. παρα πολυ ωραια βολτα και αυτη,χαρηκα πολυ που βρεθηκα με τους φιλους μου.Θα μεινω στα λογια ενος παλιου αθλητη ποδηλασιας που μου ελεγε οτι καθε φορα που κανεις μια βολτα με ενα πελοτον κατι παιρνεις και αποκομιζεις καποιες εμπειριες.
    Για σημερα θα μεινουμε στο αριστεροστροφο ρολοι με εμπευστη και οργανωτη το Χρηστο(εγραψες παλυ φιλε)και στη σωστη διατροφη κατα την διαρκεια της βολτας,αλλα και πριν απο αυτη.Οι ποδηλατες μεγαλων αποστασεων μιλανε για 200θερμιδες/ωρα,σιγουρα βεβαια αυτο αλλαζει απο ατομο σε ατομο για αυτο ας το ψαξει ο καθενας μονος του,γιατι οχι να ποσταρουμε κατι επ αυτου στο κεφαλαιο διατροφη.
    εις το επανιδειν

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Πρώτα από όλα απίστευτες οι μπάρες σας.
    Δεύτερο ευχαριστώ πολύ γιά την παρέα.
    Και τρίτο ο Δημήτρης πέρασε με μεγάλη επιτυχία το τέστ των 140 χλμ. Και ένα μεγάλο μέρος το οφείλει στην παρέα των Μπλέδων.

    Αύριο ρεπό (σήμερα έρχεται η αμερικάνα) και επίσκεψη στο bazaar του cyclist.
    Τα ξαναλέμε.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Θα με αναγκάσετε να μακρυγορίσω.

    Συγχωρέστε μου τα ορθογραφικά, διότι υπήρξα και παραμένω στην ορθογραφία σκράπας.

    Πρώτα να ευχαριστήσω όλους για τα καλά σας λόγια και φυσικά πρέπει να ξέρετε ότι έχετε, όλοι, τη δική μου βαθιά εκτίμηση. (απευθύνομαι και σ'αυτούς που θα σχολιάσουν παρακάτω....... ξέρουν αυτοί.....)
    (παρέθενση για την αποφυγή παρεξηγήσεων)!!! στο post της Τετάρτης, τα ονόματα των φίλων δίπλα στα γραφόμενα μου, εμφανίστηκαν, και μόνον, για να δείξουν ότι, αυτά που έγραφα, είχαν ειπώθει μόλις προηγουμένως από τα εν' λόγω παιδιά.

    Συνεχίζοντας να πω ότι ακόμα δεν την έχω ψωνίσει και φυσικά δεν σκοπεύω να την ψωνίσω.

    Επίσης οι εξαιρετικοί φίλοι με τους οποίους ποδηλατώ στις εξόδους μας, είναι όλοι εξαιρετικοί για έναν και μόνο λόγο.... διότι τα ιδρυτικά μέλη των μπλε (και δεν εννοώ τον εαυτό μου.... εγώ είμαι πολύ όψιμος στην παρέα.... αλλά τους Περικλή μεγάλο και μικρό Φραγκίσκο Μάνο Πέτρο Ραφαηλάκη Cosmoπουλο) είναι οι ίδιοι εξαιρετικά παιδιά.

    Σ'αυτή την παρέα υπάρχουν σε πολλά θέματα πολύ καλύτεροι από εμένα.
    Αλλά για να μη γίνει όμως τελείως 'σούπα' το θέμα, θα πω μόνο ότι εάν ο καθένας μας προσφέρει αυτό που (πραγματικά) ξέρει και μπορεί, τότε θα φτάσουμε πιο γρήγορα, πιο κοντά και κυρίως πιο ευχάριστα στο στόχο. Που δεν είναι άλλος από την ευχαρίστηση που προσφέρει το ποδήλατο και η κοινωνία και κοινωνικοποίηση γύρω απ' αυτό.

    Το 'αγωνιστικό' θέμα νομίζω ότι το κάλυψαν οι φίλοι οπότε δεν θα μακρυγορίσω.....

    Πρέπει πράγματι να γράψουμε και 2 λόγια για την ιδέα του Chris για το ισοτονικό που μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας!!!!....... και γενικά και άλλα χρήσιμα για τη διατροφή, γιατί είχαμε άλλο ένα θύμα 'σούρας' σήμερα.

    Αύριο δεν έχει ποδήλατο οπότε τα λέμε προσεχώς.... εκεί έξω.......

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Παρ' όλο τον αέρα εξαιρετική βόλτα, με καλή χημεία μεταξύ όλων μας και διάθεση για επικοινωνία.
    Οι τρεις παραλλαγές του ρολογιού λειτουργούσαν με Ελβετική ακρίβεια μετά από τα 5 λεπτά, αφού ο Χρήστος κατάφερε και επιβλήθηκε αβίαστα στην ομάδα συντονίζοντάς την και δίνοντας συνεχώς οδηγίες προς όλες τις κατευθύνσεις.
    Νομίζω πως οι ιδιαίτερες ικανότητες και ταλέντα είναι καλό να ανιχνεύονται ώστε να δρέπουμε τους καρπούς, να γνωριζόμαστε βαθύτερα,και να περνάμε καλύτερα.
    Κατά τ'άλλα, όταν κατά το μεσημεράκι χαιρετιόμασταν ανταλλάσαμε και ένα χαμόγελο ικανοποίησης!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Για να ανεβάσουμε γρήγορα το ισοτονικο του Chris

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. είναι έτοιμο αρχηγέ..... φράνκ φτιάξτα λίγο.....
    θένκς.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Η σελίδα της Διατροφής ενημερώθηκε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Να εκμεταλλευτούμε την προπονητική εμπειρία στην ποδηλασία του δημητροκάλλη, που έχει από μικρή ηλικία και τη διάθεσή του να μας τη μεταδώσει.
    Άνθρωπέ μου, εξελίσσεσαι σε αποκάλυψη για τη φετινή σεζόν.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Για προπονητικά τιπς μάλλον πρέπει να συμβουλεύεστε τον Φραγκίσκο. Είναι πολύ πιο ενημερωμένος και διαβασμένος..... και φαίνεται!!
    Στο δρόμο οκ κάνω ότι μπορώ....
    αλλά τα σημαντικά είναι μάλλον άλλα..... κόσμος γελάει μαζί σου cosmιδη... από ότι κατάλαβα... το γιατί ακριβώς δεν κατάλαβα..!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από έναν διαχειριστή ιστολογίου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. @christos: θα δούμε από κοντά ποιός cosmo θα γελάσει τελευταίος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή