Τρίτη, 31 Ιανουαρίου 2012

Εβδομάδα Brevet Νεμέας - Προετοιμασία

Βραδινή Τετάρτης (1 Φεβρουαρίου)

Η αισθητή θερμοκρασία την Τετάρτη το βράδυ στα Νότια Προάστια θα είναι -3 οC. Βάλτε και 2 - 3 βαθμούς ακόμα πιο κάτω λόγω αέρα πάνω στο ποδήλατο... και θα καταλάβετε. Η πρόταση λοιπόν είναι να μείνουμε σπίτια μας και να κάνουμε εργόμετρο! Ξέρω ότι θέλουμε όλοι να κάνουμε ποδήλατο, αλλά να είμαστε και λογικοί ε; Ο δρόμος - προφανώς - θα είναι εκεί, οπότε αν κάποιος επιμένει... Αλλά ως Ble Cycling Club δεν προτείνουμε προπόνηση για αυτή την Τετάρτη.

Σάββατο - Brevet Νεμέας
Η μεσοπρόθεσμη πρόβλεψη καιρού για Κόρινθο και Νεμέα είναι σαφώς καλύτερη (8 - 10 οC). Δίνει βέβαια και κάποια (μικρή) πιθανότητα για βροχή. Οπότε, το BCC θα είναι παρόν στην εκκίνηση.
Θα πρέπει ΟΛΟΙ οι Ble να:

  • Είμαστε στην εκκίνηση έτοιμοι στις 7:30 (θα έχει πολύ κόσμο για σφράγισμα κάρτας)
  • Εκκινήσουμε όταν και όπως πει η διοργάνωση (όχι νωρίτερα)
  • Είμαστε κόσμιοι και ευγενικοί
  • Έχουμε ενιαία εμφάνιση! (Θα είναι η πρώτη μας εμφάνιση μετά την "ιδρυτική πράξη" (11/1/2012), οπότε θα είναι ωραίο να εμφανιστούμε με τις μπλούζες μας).
Καλή ποδηλατική χρονιά να έχουμε. Με ασφάλεια και υγεία σε όλες τις εκδηλώσεις / δραστηριότητες!

Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου 2012

Χειμωνιάτικο ΣΚ στο Σούνιο

Σάββατο 28/1 και Κυριακή 29/1, καιρού επιτρέποντος, η τελική φάση της "προετοιμασίας" για το brevet της Νεμέας, θα ξεκινήσει στις 8:30 από το Ble. Προορισμός το Σούνιο και τις δυο μέρες.

Αν κάποιος θέλει, μπορεί να δώσει τη βεβαίωση και τα 5€ στο Χρήστο, που θα αναλάβει την έκδοση καρτών.

Σημείωση: Επειδή έχουμε και "καινούριους" στην παρέα, εκμεταλλεύομαι την περίσταση και την ευκαιρία για μια μικρή, ενημερωτική αναφορά επί του θέματος "έκδοση καρτών για brevet".

Το Χάρη τον Πλέγα μάλλον τον γνωρίζετε όλοι,  αφού πολλές φορές έχει οδηγήσει το τραίνο μας Τετάρτη βράδυ, πάντα με εξαιρετικό ρυθμό. Για το ποιος είναι και τι έχει προσφέρει στον ποδηλατοτουρισμό, θα μιλήσω/γράψω κάποια άλλη φορά. Προς το παρόν, αυτό που θέλω να διευκρινίσω είναι ότι:
  • Είναι ο υπεύθυνος της διοργάνωσης των brevet στην Ελλάδα.
  • Έχει ένα κατάστημα (παπούτσια κ.ά.) στο Μοναστηράκι στην οδό Ηφαίστου 25. Το τηλέφωνο (στο μαγαζί του) είναι 210 3222560
  • Εφόσον βεβαιωθείτε (μέσω τηλεφώνου) ότι θα είναι στο μαγαζί κάποια ώρα/μέρα μπορείτε να περάσετε από εκεί (αντί να πάτε στα γραφεία της ΠΕΠΑ) για την έκδοση κάρτας για brevet.
  • Προφανώς, ως μέλη του Ble Cycling Club (ο Χάρης είναι ιδρυτικό μέλος!), θα έχετε φιλική αντιμετώπιση και άμεση εξυπηρέτηση με τη βασική προϋπόθεση ότι θα επιδείξετε τη δέουσα ευγένεια και σεβασμό στο γεγονός ότι (α) ό,τι κάνει για τα brevet το κάνει στον προσωπικό του χρόνο και από κέφι και (β) εκεί (Ηφαίστου 25) είναι η δουλειά του. 
Προφανώς, είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό να βγάζουμε κάρτες σε μικρές ομάδες, εκπροσωπούμενες από έναν από εμάς κάθε φορά (όπως π.χ. θα κάνουμε τις επόμενες μέρες, που ο Χρήστος, ο Πέτρος και ίσως και ο υπογράφων θα περάσουν από την Ηφαίστου με τα χαρτιά αρκετών από εμάς). 
Τέλος, καλό είναι να παρακολουθούμε και το site της ΠΕΠΑ και το αντίστοιχο forum για να ενημερωνόμαστε για σχετικά θέματα. (Αν και τα περισσότερα αναδημοσιεύονται και στο δικό μας site). 

Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2012

Βραδινή Τετάρτης (25 Ιανουαρίου)

Μπορεί σήμερα να βρέχει, αλλά αύριο θα είναι στεγνά τα Νότια.
Θα έχει όμως αέρα και κρύο. Οπότε ντυθείτε καλά και ελάτε στις 19:00 στο Ble.


Σάββατο, 21 Ιανουαρίου 2012

Στον Ισθμό

Με "μισή" καρδιά ξεκίνησα το πρωί να πάω στη Μαγούλα...
Να οδηγήσω πάνω από μισή ώρα, για να ξεκινήσω να κάνω ποδήλατο, να γίνω μούσκεμα από την αναμενόμενη βροχή... Ευτυχώς, καμιά από αυτές τις σκέψεις δεν ήταν αρκετή να με κρατήσει σπίτι.

Οκτώ άτομα ξεκινήσαμε στις 9:00. Ζέσταμα μέσα στη Μάνδρα, ανάβαση Μελετάκι με άνεση και συνέχεια στην παλιά Εθνική με δεξιόστροφο ρολόι. Λίγες μόνο ψιχάλες στο Μελετάκι και μετά... τίποτα! Ιδανικός καιρός για ποδήλατο που μας έκανε να μη θέλουμε να σταματήσουμε!
Στην αρχή σκεφτήκαμε να κάνουμε στάση για καφέ και αναστροφή στα "Πευκάκια", τη γνωστή "bike friendly" καφετέρια στους Αγίους Θεοδώρους. Όμως όλοι θέλαμε "λίγο ακόμα ποδήλατο"! Έτσι φτάσαμε στον Ισθμό χωρίς καλά-καλά να το καταλάβουμε. Στάση για ένα γρήγορο καφεδάκι και ... ξεκινάμε την επιστροφή.








Ούριος άνεμος και ...παντόφλα στο σπίτι αποδείχτηκαν θαυματουργοί παράγοντες καθορισμού της μέσης ταχύτητας! Όπως χαρακτηριστικά είπε ο Χρήστος (και επαλήθευσαν κάποιοι - ονόματα δε λέμε, οικογένειες δε θίγουμε) "η παντόφλα είναι ο καλύτερος προπονητής"!
Πάνω από 29 km/h μ.ω.τ. για ολόκληρη την επιστροφή! "Δίχως αύριο"! Δεν παραπονιέμαι όμως! Η ομάδα έχει ανέβει και το δείχνει! Απλώς, μια προπόνηση tempo που την είχα προγραμματίσει για την Κυριακή, την έκανα μια μέρα νωρίτερα!
Ήμασταν στη Μαγούλα στις 14:15, απόλυτα ικανοποιημένοι, αφού καλύψαμε 120 χλμ σε 4,5 ώρες, απολαύσαμε το τοπίο, χωρίς να βραχούμε και βέβαια... περάσαμε καλά με την εξαιρετική παρέα των Περικλή Δ., Περικλή Π., Πέτρο, Χρήστο, Γιάννη, Αλέξανδρο, Βαγγέλη και υπογράφοντα!
Είμαι σίγουρος, ότι και σήμερα (Κυριακή) όσοι κινήθηκαν στην ίδια περιοχή, απόλαυσαν εξίσου τη διαδρομή και τον ακόμα καλύτερο καιρό.

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2012

Σάββατο 21 Ιανουαρίου - 1/2 brevet

Εκκίνηση από το Σταθμό Προαστιακού Μαγούλας στις 9:00 (άφιξη τραίνου στις 8:37  - αν κάποιος θέλει να το χρησιμοποιήσει).
Στόχος: ~ 100+ km σε ~4 - 4.5 ώρες, πάνω στη διαδρομή του brevet της Νεμέας.
Οι λεπτομέρειες θα καθοριστούν επιτόπου. Θα υπάρχει σίγουρα Μελετάκι. Αν η διαδρομή επεκταθεί μέχρι την Κόρινθο, θα είναι ~140 km οπότε θα είναι περισσότερος ο απαιτούμενος χρόνος.

Αδιάβροχα απαραίτητα, φαγητό μπόλικο (στο κρύο θέλουμε περισσότερη ενέργεια).

Πέμπτη, 19 Ιανουαρίου 2012

Και προσφορές έχουμε...

Ευγενική χορηγία του DimZaf

Έχουμε δυο δωροεπιταγές/κουπόνια των 10 GBP η κάθε μια, για αγορές από το Chain Reaction Cycles. Ισχύουν για καμιά βδομάδα ακόμα, και απαιτούν ελάχιστη παραγγελία 75 GBP. Αν κάποιος από την παρέα, έχει σκοπό να παραγγείλει, επικοινωνεί μαζί μου ή με το Δημήτρη, για να του δώσω τους κωδικούς.

Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2012

(Παγωμένη) Βραδινή Τετάρτης

Βάλτε ό,τι πιο ζεστό έχετε (θα έχει παγωνιά) και ξεκινάμε (κατά τα γνωστά) στις 19:00 από το Ble.

Ισχύουν οι γνωστοί (ελπίζω) κανόνες!

Σάββατο, 14 Ιανουαρίου 2012

Διευκρινιστικά - Οργανωτικά

Μερικά διαδικαστικά / διευκρινιστικά και μερικά οργανωτικά:

Για το blog
Έχει αλλάξει το user interface του blogger. Έχετε τη δυνατότητα να κάνετε ΣΧΟΛΙΟ (όπως παλιά), αλλά έχετε επιπλέον τη δυνατότητα να κάνετε ΑΠΑΝΤΗΣΗ σε συγκεκριμένο σχόλιο κάποιου άλλου (ή δικό σας). Στη 2η αυτή περίπτωση, ό,τι γράψετε "κρεμιέται" κάτω από το σχόλιο στο οποίο αναφέρεστε και δημιουργείται κάτι σαν "δέντρο" με σχόλια. Σε κάποιες περιπτώσεις, αυτό το δέντρο γίνεται collapse και οι απαντήσεις σας δεν φαίνονται. Πρέπει να κάνετε expand το "δέντρο" (πατώντας πάνω εκεί που λέει "Απαντήσεις") για να τις δείτε.

Μπορείτε προφανώς να χρησιμοποιείτε ό,τι από τα δυο σας βολεύει (ή τέλος πάντων έχει περισσότερο νόημα σε κάθε περίπτωση - δηλ. σχόλιο που αφορά γενικά το post ή σχόλιο που αφορά συγκεκριμένο σχόλιο άλλου).

Για σήμερα
Ελπίζω να περάσατε όλοι καλά. Τον Παναγιώτη τον είδα στην παραλιακή (μαζί με το φίλο του) να επιστρέφει γύρω στις 13:00, στο Ελληνικό. Εγώ με τα παιδιά μου ήμουν στο γνωστό circuit για μια σύντομη βόλτα

Για τις μπλούζες
Έχω παραλάβει μπλούζες για Mac και DimZaf. Επικοινωνήστε μαζί μου για τα περαιτέρω...

Για αύριο (Κυριακή)
Αν κάποιοι έχετε όρεξη για προπόνηση, ενημερώστε. Προσωπικά θα είμαι στο Ελληνικό για tempo προπόνηση από τις 10:00 και μετά (εφόσον δεν βρέχει...). Αλλά δέχτηκα και τηλεφώνημα από το Χρήστο (poseidon) που ψάχνει για παρέα αύριο (και δεν έχει πρόσβαση στο net το ΣΚ, οπότε θα τον ειδοποιήσω εγώ).

Αυτά για την ώρα...



Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2012

Πρόγραμμα ΣΚ (14 - 15/1)

Για το Σάββατο (14/1) η συνάντηση είναι στις 9:30 στο Σμηνίτη.
Το βάζω λίγο πιο αργά, γιατί σήμερα (Παρασκευή) το βράδυ έχει brevet-ο-συνάντηση σε ταβέρνα του Πολυδενδρίου ;-) 

Η ακριβής διαδρομή θα συμφωνηθεί επιτόπου. Το γενικό πλάνο είναι για ανάβαση Κατσιμιδίου, κατάβαση προς Μαλακάσα και μετά κίνηση προς Ωρωπό. Αφήνω τις λεπτομέρειες στους γνωρίζοντες. 

Για την Κυριακή, δεν υπάρχει (προς το παρόν) κάποια πρόταση (αλλά μείνετε συντονισμένοι ;-)). 

Τρίτη, 10 Ιανουαρίου 2012

Βραδινή - Εορταστική - Ιδρυτική

Ενημέρωση (Πέμπτη 12/1, 11:30)

Μια και ο καιρός δεν το επέτρεψε χθες, θα γίνει σήμερα η βραδινή προπόνηση...
Την ίδια ώρα (19:00), από το ίδιο σημείο.
Ο υπογράφων θα είναι απών. Καλά να περάσετε!

-------------

Η κλασσική της Τετάρτης θα έχει ιδιαίτερη σημασία:

Τετάρτη 11 Ιανουαρίου 2012 είναι η ημερομηνία ίδρυσης της Μπλε Ποδηλατοτουριστικής Λέσχης Ελλάδος (aka Ble Cycling Club)!
Ξεκινάμε λοιπόν στις 19:00 από το Ble και πάμε Ανάβυσσο.
Η εκκίνηση και η κίνηση μέχρι το Vive Mar θα γίνει σε γκρουπάκια των 10-12 ποδηλάτων με απόσταση ~ 20 - 30 μέτρα ανάμεσά τους. 



Δευτέρα, 2 Ιανουαρίου 2012

Πρόγραμμα Φώτων

Συνεχίζουμε...

(1) Τετάρτη 4/1, 19:00 : Η κλασσική βραδινή, ξεκινάει από το Ble, πάει στην Ανάβυσσο και επιστρέφει... Ο ρυθμός θα είναι 29 - 30 km/h.

(2) Πέμπτη 5/1, 18:00: Από το Ble,  προς Ανάβυσσο και επιστροφή. (Την Τετάρτη θα είμαι απών, αλλά την Πέμπτη έχω άδεια και θα έχω πολύ όρεξη για ποδήλατο ;-) ). Ο ρυθμός θα είναι ο ίδιος (29 - 30 km/h).

(3) Παρασκευή 6/1, 09:00: Από το Ble προς Ανάβυσσο - Αγ. Κων/νο - Πλάκα Θορικού - Κουβαρά - Βάρη. Η αγαπημένη του cosmo! Αντίστοιχος ρυθμός - ίσως λίγο πιο συγκρατημένος - στα επίπεδα κομμάτια και ρυθμός "δύναμης" στα ανηφορικά, με ανασυγκροτήσεις στις κορυφές.

(4) Σάββατο, 7/1, 9:00: Εκκίνηση από το Σμηνίτη (Τατόι). Γύρος Πάρνηθας (Φυλή, Χασιά, Δερβενοχώρια, Αυλώνα (στάση για κρέμα), Μαλακάσα, Άγιος Μερκούριος, Κατσιμίδι, Τατόι). Κάπου 110 χλμ και κάπου 1000 μέτρα υψομετρικά. Η αγαπημένη του pc997! Μέση ταχύτητα ~ 25 km/h, με μπόλικη προπόνηση δύναμης και (φυσικά) ανασυγκροτήσεις στις κορυφές!

Τέλος, παρακαλώ όσους έχουν προτάσεις για άλλες διαδρομές, να επικοινωνήσουν μαζί μου (email / τηλέφωνο) για λεπτομέρειες και σχετικό, μελλοντικό προγραμματισμό. Η πρόταση είναι να δημιουργήσουμε μια "βάση" με διαδρομές τις οποίες θα επιλέγουμε ανάλογα με την περίσταση (μέχρι τώρα έχουμε 3 - 4 βασικές και κάποιες παραλλαγές τους, αλλά θα θέλαμε να "οργανωθούμε" καλύτερα). 



Απολογισμό της Σαββατιάτικης βόλτας, θα διαβάσετε στα σχόλια πιο κάτω... Εδώ η αναμνηστική φωτογραφία, στον Αυλώνα, στο γνωστό μαγαζάκι, ακριβώς μετά την κατανάλωση όλων των κρεμών (και μερικών ρυζόγαλων και μερικών καφέδων!).