Παρασκευή, 14 Δεκεμβρίου 2012

Πρόγραμμα ΣΚ (15 & 16/12)

Για το Σάββατο, 15/12: Εκκίνηση από Ble στις 9:00. Τις προπονητικές οδηγίες τις ξέρετε... μην τα ξαναγράφω!

Για την Κυριακή, το αφήνω (προς το παρόν) κενό, για προτάσεις (θα είμαι στις 9:30 στην πλατεία της Βαρυμπόμπης, μήπως θέλει κάποιος να μου κάνει παρέα; )

33 σχόλια:

  1. Προς το μεσημέρι θα έχει ήλιο.Δεν πάμε για καφέ στο Σούνιο;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. @specializedwolf: Θα σε μαλώσει ο DS αν σε ακούσει :-)
    Μέχρι 2 1/2 - 3 ώρες max επιτρέπει! Το Σούνιο είναι μακριά! (Αλλά ο καφές επιτρέπεται ;-)).
    Όσο για την ώρα, μάλλον έχεις λύσει τα "παντοφλο-προβλήματα" εσύ! χαχαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Άμα πάμε ζώνη 5, τότε σε 3 ώρες προλαβαίνουμε και το Σούνιο!
    Τα λέμε το πρωί με το καλό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Αφού λοιπόν βρισκόμαστε στην αρχή της προετοιμασίας και τα λιπαρά χρειάζονται έφαγα και εγω εναν Κούβα πατάτες με λουκάνικα και σεφταλιες ήπια και μισό λίτρο coca cola και είμαι έτοιμος! Φάτε εσείς το ρυζακι και το πιλάφι σας και τα λέμε αύριο!! :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Δέν το έχω λύσει Frankie, το έχω συνηθίσει!! χαχαχα..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θα τα πούμε αύριο και ίσως και την Κυριακή, μιας και η Βαρυμπόμπη είναι πολύ κοντά! Φάγαμε και τα βρασμένα λαχανικά μας με λίγο λαδάκι και λίγο κους-κους!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. ιχ κομεν....ιχ κομεν....σι γιου δεαρ μποϊς....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Γιά να μην ανησυχείτε, ο Αλέκος είναι καλά.
    Γυρίσαμε σπίτι χωρίς κάποια προβλήματα.

    Αν εξαιρεθεί το ατυχές γεγονός περάσαμε καλά.
    Τα ξαναλέμε....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Η σημερινη μας βολτουλα ειχε και την καλη παρεα αλλα ειχε και προπονητικο ενδιαφερον! Αυριο Φραγκισκο για που μας βλεπεις να κατευθυνομαστε ;; Αναβαση κατσιμιδιου μαλλον σιγουρα και μετα ... ;;; Αυλωνα και επιστροφη απο παραδρομο ... ;;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. πολύ όμορφα και σήμερα!!!
    Ευτυχώς που ο ζαφ και ο Αλέκος αντέχουν...!!
    Αύριο όποιος θέλει για 2 ώρες από το Μπλε για Αγ.Μαρίνα ή περίπου στις 08:30. Ζώνη 2... τώρα έχουμε όλοι ζώνες, όχι μόνο ο Φραγκίσκος...!!:)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Αλέκο περαστικά...Δημήτρη πάλι καλά, μόνο υλικές ζημιές...

    Για τους φίλους των Βορείων υπάρχει και η εναλλακτική βόλτα προς Μαραθώνα, ήρεμα και σύντομα (ο χρόνος επιστροφής θα αποφασιστεί επί τόπου).
    Αναχώρηση στις 09.00 στη γέφυρα του σταυρού Αγίας Παρασκευής.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Αν ανεβείτε Μαραθώνα ελάτε και μέχρι την Βαρυμπόμπη ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. αλλάζω....!!! ΟΧΙ μπλε αύριο!!! πάμε βορειοανατολικά προάστια προς Μαραθώνα!!
    θα είμαι γέφυρα Σταυρού στις 09:00 (που ακριβώς;;)
    ίδια ζώνη.... 2.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Ενημέρωσα το αρχικό post, με τα ραντεβού!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Το ραντεβού είναι στη διασταύρωση της Μεσογείων με τη Λαυρίου.
    Το πρόγραμμα θα βγει επί τόπου (η ζώνη μόνο είναι αδιαπραγμάτευτη).Συμμετοχή δήλωσαν ο Κώστας (Ζούβελος) και ο Παντελής.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. και Περικλής Παληογεώργος και μουά 08:30 στον Πύργο Αθηνών....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Ωραία 8:30 Πύργο Αθηνών ραντεβού για Σταύρο θα είμαστε μαζί με Χρήστο Κώστα λογικά και Περικλή

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Δουλεύω :(.Τετάρτη ταξιδεύω, θα σας δώ μετά τα Χριστούγεννα θα μου λείψετε και να προσέχετε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. ωραία και σήμερα!! παραπάνω ώρες αλλά δεν πειράζει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. ...και καλή ομάδα φτιάξαμε και ζώνη κρατήσαμε και κρεμούλες φάγαμε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Αααααχ!!!
    Θα μας φανε τα ξενυχτια (Μανος), οι κρεμες (Πιτ) και τα παιδακια (εγω). Τελικα νομιζω οτι μονος εγκρατης ειναι ο Χρηστος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Είπα και εγω να ακολουθήσω τις συμβουλές σας και ξενυχτησα εχτές πίνοντας ουίσκι για να λάβω υδατάνθρακες... Αλλά το μόνο που κατάφερα είναι να φτιάξω ένα κεφάλι καζάνι και ένα στομάχι άστα να πάνε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Μπράβο αθλούμενοι,

    στα χναρια του σπόνσωρος και εσεις

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Ο Γιώργος και ο Κοσμάς δεν μπόρεσαν να είναι στο ραντεβού της Πάρνηθας (αλλά ενημέρωσαν εγκαίρως και οι δύο - ευχαριστώ guys!). O Γιάννης (Manty) όμως ήταν εκεί και οι δυο μας περάσαμε ωραία, ανεβαίνοντας το Κατσιμίδι, διασχίζοντας την Ιπποκράτειο Πολιτεία, κατεβαίνοντας το Κατσιμίδι και πίνοντας γρήγορο (15') καφέ στο "Εν έτει 1929" πριν επιστρέψουμε στην πλατεία της Βαρυμπόμπης. Μείναμε, στα καθορισμένα χρονικά πλαίσια και είπαμε πολλά και ενδιαφέροντα!

    Θερμοκρασία ιδανική (μπορούσα να έχω φορέσει και πιο ελαφρύ jacket!), λίγα αυτοκίνητα και δυστυχώς λίγοι ποδηλάτες (προφανώς φοβήθηκαν το κρύο οι πολλοί).

    Στο κοινωνικό μέτωπο, ο Πέτρος/Rockarolla (και ποιος άλλος;) πρέπει να πήγε στην ποδηλατική αιμοδοσία. Περιμένουμε ενημέρωσή του.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Πέτρος και Σταύρος έδωσαν το παρόν στην 1η εθελοντική ποδηλατική αιμοδοσία.
    Guys.... ΟΚ... ήταν η πρώτη.... διερευνητική σαν να λέμε....
    Αλλά περίμενα μεγαλύτερη προσέλευση από τους ΜΠΛΕ.
    Το καλό είναι ότι 1ον δώσαμε 10 φιάλες συνολικά (... είπαμε, ήταν η 1η - διερευνητική), και 2ον ΦΤΙΑΞΑΜΕ ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΙΜΑΤΟΣ με την ονομασία ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ.
    Αυτό σημαίνει πολλά, καλόν είναι να αναλυθούν σε άλλο θρεντ.

    Από εδώ μέσα να ευχαριστήσω τον ΧΡΗΣΤΟ, πραγματικά αρχίζω (πολύ σιγά...) να μπαίνω λιγο (ελάχιστα) στο νόημα "ζώνες & φασεις προπόνησης κλπ". Ειδικά το τελευταίο μαιλ του ήταν ΔΥΝΑΜΙΤΗΣ. Ευχαριστούμε πολύ Χρήστο. Συμπυκνωμένη ευκολοχώνευτη ειδική γνώση για εμάς που τα "προπονητικά" δεν τα παίρνουμε και τόσο εύκολα... (χαχα)...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Η κυριακάτικη βόλτα παρα πολυ ωραία με ωραίο ρυθμό και ωραία κρέμα, λίγα άτομα και διαφορετικά τοπία σε σχέση με την παραλιακή . Και νωρίς στο Σπιτι

    ΑπάντησηΔιαγραφή