Τετάρτη, 30 Ιανουαρίου 2013

Στροφάρισμα εν΄ όψει brevet

Ξεκινάμε στις 19:00 από το Ble.
Πάμε μέχρι τη Σαρωνίδα και επιστρέφουμε (maximum 5 λεπτά στάση στη Σαρωνίδα).
Ρυθμός λιποδιαλυτικός (που λέει και ο DS) - ίσα για να μείνουν τα πόδια φρέσκα για το Σάββατο (πιο επιστημονικά: Recovery Ride (Ζώνη 1 και λίγο από Ζώνη 2)).

18 σχόλια:

  1. Ακόμα δεν γνωρίζω αν θα μπορέσω να κατέβω, αλλά αν τα καταφέρω θα κάνω max 2 ώρες σε ζώνη 1-2. Οπότε θα γυρίσω πριν τη Σαρωνίδα που είναι περίπου 68 χλμ, και σε χρόνο περίπου 2 1/2 ώρες σε ήπιο λιποδιαλυτικό ρυθμό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κοβανη θέλοντος το Σάββατο στη Νεμέα θα έχουμε τις καινούργιες μπλούζες! Θα είμαι σήμερα στο ble από 18:45 για όποιον μπορεί να τακτοποίηση και το οικονομικό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. απουσια σημερα ....
    τι ωρα εχει εκκινηση το Σαββατο ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Μην υπολογίζετε το Σάββατο να φοράτε τα βαριά χειμερινά σας, γιατί με τις μέχρι τώρα προγνώσεις, θα έχουμε σίγουρη ηλιοφάνεια και θερμοκρασία που θα κυμανθεί από 10-12 έως και 20-21 βαθμούς τοπικά.
    Οπότε κατά τη γνώμη μου επιλέξτε ευέλικτο ντύσιμο ( καλλύματα γονάτων, χεριών, αντιανεμικό και τέλος πάντων ότι έχει ο καθένας).
    Σήμερα αν έρθω θα φέρω και τις κάρτες των φίλων που έχω πάρει (Μελικίδης, Καραλής, Σούλης). Αν κάποιος δεν έρθει τότε θα του τη δώσω το Σάββατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θα βγει κανενας πιο νωρις,γιατι εχω πιεσμενο προγραμμα το βραδυ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Edit.Θα ειμαι κι εγω στις 7 μαζι σας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Πρασίνισε ο Σταύρος και μαυρίζω εγώ... Έμπλεξα στη δουλειά
    Αν δεν είμαι εκεί στην ώρα μου, θα σας βρω αργότερα... ελπίζω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Mια χαρα μας βρηκες τελικα!Ωραια και αποψε ηταν!Καλο μας 2ημερο ρεπο και ραντεβου Σαββατο πρωι πρωι!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πολύ ωραίος στρωτός ρυθμός σε ζώνη 1-2 από τον Βαγγέλη (Vagtas)και τον Πέτρο.
    Να είμαστε καλά θα τα πούμε το Σάββατο. Προτείνω να μαζευτούμε σχετικά νωρίς, καταρχήν για να μπορέσουμε να παρκάρουμε αλλά και για να σφραγίσουμε μη περιμένοντας 1 ώρα στην ουρά (600 άτομα γαρ).
    Προσωπικά σκέφτομαι το αργότερο 07.00 να έχω παρκάρει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Σωστά τα λες Άλεξ. Πρέπει να είμαστε νωρίς. Μη τυχόν έρθει κανείς χωρίς τη μπλούζα της ομάδας...ο αντιπρόεδρος δαγκώνει...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Δείτε αυτό το link (http://www.youweather.com/weather.php?cid=3209&hour=48&type=) για το καιρό του brevet.
    Στη δεξιά στήλη επιλέγεις ημέρα και ώρα πρόβλεψης. Μάλλον θα ψιλοανάψουμε.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Τελικά οι μικροιώσεις έχουν και τα θετικά τους...
    Τετάρτη βράδυ, με λουκάνικα στο τζάκι και μπύρα ...
    Ζώνη... Ξεκούμπτωτη...




    Κι επειδή θα είμαι στην εκκίνηση...
    Όποιος είναι χωρίς μπλούζα...θα τον αφήσω τελευταίο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. ωραιος .... για τη ζωνη τη ξεκουμπωτη

      Διαγραφή
    2. Πολύ καλό γέλασα!!!

      Διαγραφή
    3. εγώ έτσι και αλλιώς θα είμαι τελευταίος!! και θέλω μπλούζααααα....καί σημαιάκι.;-)

      Διαγραφή
  14. Αχ αυτές οι παλιο-ιώσεις με βλέπω να χάνω το πρώτο μπρεβέ της χρονιάς...Από τη Τρίτη τραβιέμαι και δεν μπορώ να συνέλθω!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Για να οργανωθούμε λίγο για τη Νεμέα!
    Αύριο προβλέπεται να μπλεδίσουμε στη Νεμέα, η παρουσία μας θα είναι έντονη.
    Επειδή ειναι δύσκολο να οργανωθούμε σε ομοιογενή γκρουπ δυναμικότητας και να προκαθορίσουμε πρόγραμμα και ρυθμό θα έλεγα το εξής:
    Να μαζευτούμε να ειμαστε όλοι κατά τις 07.30 για να προμηθευτούμε έγκαιρα τις κάρτες και να ξεκινήσει ο Κυρίως Ble κορμός κατά τις 08.00.
    Ελπίζω να πορευτούμε γκρουπαρισμένοι, σε ρυθμό που θα καθορίσουμε επί τόπου (ίσως μέση 25-27 χιλ)να κάνουμε συχνές αλλαγές, να τραβήξουν περισσότερο οι δυνατότεροι και οι νεώτεροι (γουστάρω), μέχρι τα 3/4 της διαδρομής και μετά όσοι έχουν ενέργεια να την κάνουν...
    Όσο ποιο πολλοί είμαστε μαζί, τόσο γρηγορότερα και διασκεδαστικότερα θα πηγαίνουμε.
    Χρήστοοο, εκτός από κοντρολιέρης είσαι και DS!
    Για πες...για πες...

    ΑπάντησηΔιαγραφή