Πέμπτη, 28 Φεβρουαρίου 2013

Brevet (300) - Αταλάντη

Για να ετοιμάζεται η Ble αρμάδα...

Προγραμματισμός ΣΚ (2 και 3 Μαρτίου)

Για όσους μείνουν εντός των τοιχών, το ΣΚ...

Σάββατο στις 9:00 από Ble...

Τετάρτη, 27 Φεβρουαρίου 2013

Βραδινό endurance (Τετάρτη)

Ξεκινάμε - όπως πάντα - στις 19:00 από το Ble.
Όσοι έχουν brevet-βλέψεις για το Σάββατο, μην ξεχάσετε να φέρετε τα καλά φώτα σας για "πρόβα".
Οι άλλοι... φέρτε καλά φώτα.
Όλοι, φέρτε ανακλαστικά γιλέκα.

Θα γίνουν και οι συννενοήσεις για την ομαδοποίηση του Σαββάτου...

Παρασκευή, 22 Φεβρουαρίου 2013

Σάββατο & Κυριακή

Η πολλή δουλειά...
Αλλά τα καταφέρατε και χωρίς εμένα!
Το BLE ραντεβού είναι στις 8:30
στο C2 (Χολαργό) για επανάληψη λίμνης Μαραθώνα.
Μερικοί ακόμα Ble θα είναι στην παραλιακή.
Και ένας (ο υπογράφων) θα βολοδέρνει... Καλά να περάσετε όλοι!

Η ... περιπέτεια συνεχίζεται αύριο (Κυριακή). Όσοι δεν χόρτασαν, μπορούν να είναι στις 9:00 στο Ble ή την ίδια ώρα στο Σμηνίτη! (αυτά είναι... μεγαλώσαμε κι έχουμε διπλές παρουσίες).

Και για να εξηγούμαι: Από Ble θα ξεκινήσουν οι πολλοί. Στο Σμηνίτη θα είναι μόνο ένας!

Τρίτη, 19 Φεβρουαρίου 2013

Βραδινή Τετάρτης

Οι προβλέψεις καιρού για την Τετάρτη είναι αισιόδοξες...

Στις 19:00 από το Ble, προς Ανάβυσσο.
Λόγω νύχτας, θα απαιτηθεί αυστηρή πειθαρχία στο ρυθμό. (Κοινώς, αυτά που είδατε το Σάββατο, μην τολμήσετε να τα επαναλάβετε ;-) )
Άρα θα πάμε με σταθερό tempo, κρατώντας Ζώνη 3 για καμιά ώρα περίπου.

ΦΩΤΑ και ΓΙΛΕΚΑ παρακαλώ!

Τετάρτη, 13 Φεβρουαρίου 2013

Πρόγραμμα ΣΚ (16 & 17 Φεβ)

Με την ελπίδα ότι ο καιρός θα είναι καλύτερος από αυτόν της Τετάρτης, προγραμματίζουμε ένα πλούσιο (ποδηλατικά) Σαββατοκύριακο.

Σάββατο 16/2: Εκκίνηση στις 8:30 από το C2 (Χολαργό). Διαδρομή: γύρος Λίμνης Μαραθώνα.

Κυριακή 17/2: Θα δείξει...

Τρίτη, 12 Φεβρουαρίου 2013

Ενημέρωση και προγραμματισμός

Νέες σελίδες που προστέθηκαν στο blog μας:

Την Τετάρτη, καιρού επιτρέποντος, η προπόνηση θα ξεκινήσει στις 19:00 από το Ble. Θα υπάρχουν όμως κάποιες απουσίες... Και η αλήθεια είναι πως οι καιρικές προβλέψεις, δεν δείχνουν και πολύ ... στεγνές (προς το παρόν τουλάχιστον)... Θα δούμε. 

Παρασκευή, 8 Φεβρουαρίου 2013

Προπονηση Σαββατο 09/02 & Κυριακη 10/02

Όπως έχουμε πει Σάββατο 09:00 Ελληνικό κάτω από την πεζογέφυρα...
ζέσταμα... 8-10 τεμάχια S5... όπως τα έχουμε περιγράψει, δεξιοτεχνία για όσους χρειάζονται, αλλά και αλλαγές και κολλητήρι προδιαγραφών....

11:00 θα έχουμε σπατσάρει...



Όσοι θέλουν κάτι άλλο θα υπάρχει εκκίνηση στις 08.40 από ble για Ανάβυσσο και πίσω,διοργανωτής ο Αλέξανδρος



Κυριακή έχει ένα 4ωρακι.... 08:30 μπλε....

Τρίτη, 5 Φεβρουαρίου 2013

Βραδινη Τεταρτης

Κανονικά όπως κάθε Τετάρτη μαζευόμαστε στις 19.00 στο ble για Σαρωνίδα και πίσω.

Με τα φωτάκια,γιλέκα και κράνη,δεν χρειάζεται να τα λέμε κάθε φορά .

Δηλωθείτε για να ξέρουμε ποιοι θα είμαστε.

Κυριακή, 3 Φεβρουαρίου 2013

Ποδηλατική εβδομάδα 4 - 10 Φεβρουαρίου

Την επόμενη εβδομάδα θα απουσιάσω στο εξωτερικό (για δουλειά). Προβλέπεται να έχω αρκετά γεμάτο πρόγραμμα και να μην προλαβαίνω να ασχοληθώ με τα "συντονιστικά" του blog μας. Γι' αυτό, σας αφήνω το "χώρο" ελεύθερο κάτω από αυτό εδώ το post, για να κανονίσετε τα ... σχετικά (Τετάρτης και Σαββατοκύριακου).

Καλά να περάσετε!

Επιστρέφω αργά την Παρασκευή... οπότε εκτός απροόπτου, το Σάββατο στις 13:00, θα ξεκινήσω την προπόνησή μου από το Ελληνικό ;-) 


Παρασκευή, 1 Φεβρουαρίου 2013

Brevet Νεμέας

Καλή αρχή λοιπόν, με το πρώτο brevet της χρονιάς!

  1. Φροντίστε να είστε στην Ελευσίνα γύρω στις 7:00. Υπολογίζουμε να έχουμε σφραγίσει και φύγει μεταξύ 7:45 με 8:00. Υπομονετικά και ευγενικά ΟΛΟΙ (Ble και μη) στην αναμονή για σφράγισμα!
  2. Υποχρεωτική η χρήση Ble εμφάνισης 2013 από τα μέλη! (Κοντομάνικο πάνω από το jacket σας ή όποιος άλλος συνδυασμός σας βολεύει). Η πρώτη φουρνιά από τις μπλούζες του 2013, για όσους έχουν παραγγείλει, θα είναι διαθέσιμη επιτόπου, από το Δημήτρη (Κιάμο) που θα τις παραλάβει σήμερα.
  3. Είναι σίγουρο ότι θα σχηματιστούν περισσότερα του ενός "Ble τραίνα". Ο καθένας ξέρει με τι ρυθμό θέλει (και μπορεί) να πάει... Μεγάλα παιδιά είμαστε.
  4. Επειδή ακριβώς είμαστε μεγάλα (και Ble) παιδιά, είναι ντροπή να αφήσουμε κάποιους (Ble ή μη) φίλους μας μόνους τους. Φροντίστε!
  5. Φωτάκια και γιλέκο παίρνουμε μαζί όχι επειδή σκοπεύουμε να κάνουμε 10-11 ώρες, αλλά επειδή κανείς δεν μας εγγυήθηκε πως δεν θα συμβεί κάτι που να μας αναγκάσει να μείνουμε περισσότερη ώρα στο δρόμο (μην αρχίσω να απαριθμώ παραδείγματα... όλοι τα ξέρετε).
Καλά να περάσουμε όλοι, να είμαστε προσεκτικοί (ξέρουμε τι γίνεται στην Κακιά Σκάλα...) και να γυρίσουμε με χαμόγελα και γεμάτες μπαταρίες (τις ψυχολογικές - γιατί τις σωματικές θα τις αδειάσουμε, είναι σίγουρο)!