Παρασκευή, 15 Μαρτίου 2013

ΣΚ 16-17 Μαρτίου

Μια και θα είμαι εκτός το τριήμερο... Για να οργανωθειτε.

Καλά να περάσετε!

29 σχόλια:

  1. Μήπως (λέω μήπως) επειδή θα υπάρχει εκπροσώπηση στο Γύρο Θυσίας, να κάναμε ΣΚ και λίγο ανηφόρα. Όχι απαραίτητα πολλά χιλιόμετρα στο σύνολο, αφού αυτήν την περίοδο το κατά DS Ευαγγέλιο προβλέπει προπονήσεις μέτριας διάρκειας και μεγάλης έντασης.
    Αναφέρω μερικές προτάσεις:
    1) Γέφυρα Βαρυμπόμπης - Τατόι-Κατσιμίδι-Μερκούρης-Αυλώνα (pit stop με κρέμα)-Μερκούρης (βοήθειά μας)-Τατόι - ΓέφυραΒαρυμπόμπη(62χλμ). Σχετικά γρήγορη και προβλέψιμη.
    2) Η κλασσική ανάβαση Υμητού με επιστροφή από πίσω (Κορωπί) και για τους duracell επιδόρπιο με Λαγό (λίγο μεγάλη σε διάρκεια και δεν ξέρω αν προλάβουμε γιατί ο καιρός πιθανόν προς το μεσιμέρι θα είναι ολίγον βροχερός).
    3) Μπλε - Λαγός - Βάρκιζα - Σαρωνίδα και πάλι πίσω (και πάλι οι duracell αναλόγως με τον καιρό μπορεί να ξαναπροσκυνήσουν στον Λαγό).
    4)Μπλε-Ανάβυσος-Αγ. Κωνσταντίνος και βλέποντας.
    5)Τη διαδρομή του BLE CHALLENGE (Version 1), με μειονέκτημα τη μεγάλη διάρκεια.
    Διαλλέχτε ή διαφοροποιηθείται και τελείως αν θέλετε. Και πάλι προσωπικά πιστεύω ότι πρέπει να υπάρχει κάποια ανηφόρα (μικρή ή μεγάλη μέσα) και φυσικά ο σχετικός καφές.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Διαβάζω ότι το 3Attica έχει όριο συμετοχών τα 300 άτομα.
    Επομένως, όσοι ενδιαφέρονται να δηλώσουν άμεσα συμμετοχή για τους 3 αγώνες, ή μόνο για τον αγώνα αντοχής της 2ης μέρας μέχρι το Σούνιο (με μέιλ, ή φαξ στη ΠΕΠΑ).
    Η συμμετοχή προσμετράται και για τη Σπαρτακιάδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Να προσέξουν οι ενδιαφερόμενοι ότι η μετράει για Σπαρτακιάδα μόνο αν κάνεις ΚΑΙ τα 3 αγωνίσματα.
      Έχω δηλώσει από χτες.

      Διαγραφή
  3. Πέτρο έκανες καμιά επαφή ή να πάμε Μπλε-Λαγό-Λιμανάκια-Βάρκιζα-Λιμανάκια-Λαγό-Μπλε.....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αν κάνετε αυτή την εκδοχή, τότε μάλλον θα συναντηθούμε στο Λαγό τον οποίο εμείς θα ξεκινήσουμε να ανεβαίνουμε κατά τις 08.45 - 09.00.
      Θα είμαστε 3 βλαμμένοι με μάουντεν. Θα μας καταλάβετε...

      Διαγραφή
  4. Η προτεινόμενη από το Χρήστο διαδρομή είναι 62 χλμ και με τις δύο αναβάσεις λαγού.
    Μια χαρά φαίνεται και δίνει και ευελιξία για τον καιρό και για καφέ στη Βάρκιζα, στο καφέ που πήγαμε με τον Πέτρο που μας κεράσανε και αποξηραμέα φρούτα και φρεσκοψημμένους ξηρούς καρπούς. Ότι χρειάζεται δηλαδή από ενέργεια για την δεύτερη ανάβαση Λαγού.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Τα λέτε κωδικοποιημενα και δεν σαν πιάνω

    Τελικά τι θα κάνουμε αυριο ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εσύ να πας με το πρα-πρα σου.
      Να γεμίσεις με CO2 την Αθηναική ατμόσφαιρα και με ηχορύπανση τ αυτιά μας.
      Πολλές απουσίες έχεις φάει τώρα τελευταία...
      Κι όχι τίποτε άλλο...
      εμ λείπεις.....εμ γυρνάς και ανεβαίνεις τις ανηφόρες λες κι έχεις ηλεκτρικό.
      Κάτι παίζει εδωπέρα! Να σε πάμε για αντιντόπινγκ.

      Διαγραφή
  6. Πέτρος ανέτοιμος....
    08:30 στο Μπλε για Λαγό κλπ όπως αναφέρεται πιο πάνω...
    αντιανεμικό και λίγο ζεστά ρούχα όχι πολύ ζεστά...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Λέω να ανέβω και εγώ αύριο το πρωί ένα λαγό αλλά ποδαρατος!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Εγώ λέω να έρθεις κολυμπώντας.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Μέσα και εγω για αύριο 8:30 τα λέμε στο μπλε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πρασινος κι εγω για Μπλε 8μιση.Ελπιζω να μη μας τα κανει μουσκεμα ο καιρος.Αλεξανδρε δωσε ωρα ραντεβου στο γνωστο αν θες να παμε μαζι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Να συμπληρωσω οτι θα πεταχτω μαλλον και απο Βαρη μετα το περας της βολτας να παρω ενα απο τα πολυεργαλεια που εβαλε το Cyclist προσφορα και μετα Βαρκιζα καφε.

      Το λεω μηπως θελει κανενας αλλος.

      Διαγραφή
  11. καλα να περασετε αυριο,μαλλον θα σας παρακολουθησω για μεθαυριο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Σιγά μην λείψω εγώ.
    Σταύρο 07.50-07.55 στο γνωστό σημείο.
    Ελπίζω να μην μας τα μουσκέψει ο καιρός αύριο (τουλάχιστον όχι πολύ).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. πολύ όμορφη η βόλτα σήμερα!!! μπορώ να πω ότι πλέον έχουμε γίνει ομάδα!! (δεν αναφέρομαι στο αγωνιστικό κομμάτι, αλλά στο ότι λειτουργούμε σαν ομάδα) μεγάλη υπόθεση!!!
    μπράβο σε όλους!!

    αύριο 08:30 Μπλε για παραλία μέχρι Σαρωνίδα.... και ίσως 20-30 λεπτά τέμπο εάν υπάρχει διάθεση... αλλιώς κάνουμε μια αερόβια ζώνη 2....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Αυριο δε θα μπορεσω να ακολουθησω δυστυχως γιατι πρεπει να δωσουμε και λιγο χρονο στο αισθημα.Απο τις 25 του μηνα ομως και μετα που αλλαζει και η ωρα,ηδη εκανα τα κονε μου με τη δουλεια και θα ειμαι και καθε Τεταρτη μαζι σας,εκτος απο τα Σαββατα.

    Ο Χρηστος εχει δικιο.Παιδες ειστε ολοι ενας κι ενας και καθε βολτα ειναι φοβερη μαζι σας!Ευχαριστω για την προσοχη που δειχνετε σε εναν νεο.Απο τη σταση του σωματος μου μεχρι το οτιδηποτε!

    ΥΓ)Πως θα μπορουσα να βαλω μια φωτο καπου,απο σημερα?Να προτιμησω το fb?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Βάλτη στη σελίδα μας στο fb, Σταύρο (Ble Cycling Club Community)

      Διαγραφή
  17. ωραια ,πολυ ωραια ηταν σημερα....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Σήμερα ήταν μια ωραία διαφορετική στοχευμένη προπόνηση.
    Πιστεύω ότι σας άρεσε και ο καφές μετά μεζέ. Νομίζω ότι μπορεί να συμπεριληφθεί στα στέκια μας.
    Για αύριο δεν έχω αποφασίσει ακόμη, δεδομένου ότι η σημερινή προπόνηση μου άφησε ένα ενοχλητικό συνάχι, συν ότι ζήλεψα και τον Γιάννη που ετοιμάζεται πυρετωδώς για τον ημιμαραθώνιο.
    Γιάννη keep running.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. καλά κούλουμα σε όλους!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Πολύ ξεκούραση (υποχρεωτική) αυτή τη βδομάδα. Λέω να μπω στη Build 1 από σήμερα ;-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή