Σάββατο, 30 Μαρτίου 2013

Μια από τις καλύτερες (προπονήσεις)...



Ξεκινάω ζητώντας προκαταβολικά συγγνώμη από τους φίλους του club που δεν είχαν την ευκαιρία να συμμετέχουν στη σημερινή προπόνηση. Ήταν μια ειδική περίπτωση, "περιορισμένης πρόσβασης".

Η εκκίνηση έγινε στις 8:00, από το σημείο που θα δοθεί η εκκίνηση του 2ου Ble Challenge, Η διαδρομή ήταν η "προτεινόμενη" για το συγκεκριμένο event  και αποδείχθηκε εξαιρετική (θα μας πείτε και οι υπόλοιποι τη γνώμη σας επ' αυτού, εν καιρώ), ο καιρός ήταν ιδανικός και η ομάδα, με μια λέξη "τούμπανο"! Σημειώστε:
  • Μάνος Γκιόκας
  • Παύλος Μακκάρ
  • Βαγγέλης Κορακάς
  • Γιώργος Καραγιάννης
  • Τάσος Ακτύπης
  • Χρήστος Δημητρακόπουλος (aka DS)
  • Φραγκίσκος Βέλλης (aka PDG)
Μετρήστε χλμ. και Watt!

Περιττό να πω ότι η ομάδα πήγε "τραίνο" και ολοκλήρωσε τα 100 χλμ. της διαδρομής σε 3:25, χωρίς να πιεστεί ή να ζοριστεί! Το απολαύσαμε όλοι, επιστρέψαμε με ένα μεγάλο χαμόγελο!

Η θέα του απόλυτα πειθαρχημένου και εμφανισιακά ομοιόμορφου Ble Group να κάνει ρολόι, ήταν χάρμα οφθαλμών, όχι μόνο για τους συμμετέχοντες στο εγχείρημα, αλλά και για όσους είχαν την τύχη να μας δουν στο δρόμο (με άλλα λόγια, ο "συντελεστής κεφαλοστροφής" ήταν πολύ υψηλός!)

32 σχόλια:

  1. Αυτά τα παλιόπαιδα όλο από τις ανηφόρες με πάνε! Αλλά like με χίλια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. παρα πολυ ομορφη διαδρομη - φυση - παρεα - ΟΛΑ!
    like .... με 1000

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μπράβο σε όλους
    Σπονσωρ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μπράβο σε όλους
    Σπονσωρ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Θα μου επιτρέψετε να κάνω μια δρομική παρένθεση στο θέμα.
    Έτσι για να δικαιολογήσω την μη συμμετοχή μου στην χθεσινή υπέροχη βόλτα που κάνατε.
    Σήμερα όπως ξέρετε συμμετείχαν 4 μπλέδες στον ημιμαραθώνιο (Ο γράφων, Περικλής Δημητριάδης, Νίκος Μελικίδης και Γιάννης Καραλής), υπάρχει και σχετική φωτογραφία (ας την αναρτήσει όποιος την έχει) στην οποία είμαστε παραταγμένοι κατά ύψος σαν τους Ντάλτον.
    Το κλίμα στην εκκίνηση ήταν εορταστικό με μουσική, εξαιρετική οργάνωση (ΣΕΓΑΣ γαρ) ωραίες παρουσίες και 3.500 δρομείς να πλημυρίζουν τον χώρο μπροστά από τον Άγνωστο Στρατιώτη. Είναι κάτι διαφορετικό από τα ποδηλατικά event που έχουμε συνηθίσει.
    Χαρακτηριστική ήταν η παρουσία μιας πολυπληθούς ομάδας με τύμπανα στο τέλος της Σταδίου, που με τον "πολεμικό" ρυθμό τους και τον ρυθμικό χορό τους, σου ανέβαζαν την αδρεναλίνη στα κόκινα και σου ενεργοποιούσαν και την τελευταία ικμάδα ζωντάνιας που σου είχε απομείνει (περάσαμε από το σημείο τους δύο φορές).
    Όλοι τερματίσαμε καλά και το ευχαριστηθήκαμε, ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Ιδιαίτερα συγχαρητήρια στον Νίκο και στον Περικλή, που από ότι ξέρω ήταν η πρώτη συμμετοχή τους σε τόσο μεγάλη απόσταση.
    Για την ιστορία, αν και μη σωστά προετοιμασμένος και τρέχοντας κυρίως με σύνεση (ένεκα η μικρή πείρα που έχω σε αγώνες τρεξίματος), καλή διαχείριση δυνάμεων και υπομονή στους διάφορους πόνους που εμφανιζόντουσαν σε διάφορες μυικές ομάδες (λόγω του ότι δεν είχα κάνει σχεδόν καθόλου long runs), κατάφερα να επιτύχω τον στόχο ενός χρόνου κάτω από δύο ώρες, τερματίζοντας μαζί με τον Γιάννη σε 1 ώρα και 52 λεπτά.
    ΥΓ.1 Γιάννη, αν μάθεις την τεχνική του τρεξίματος, το μέλλον είναι δικό σου.
    ΥΓ.2 Πιστεύω να επαναληφθεί σύντομα η βόλτα στην διαδρομή του ble challenge 2.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. H φωτογραφία με τους Ντάλτον υπάρχει στο facebook.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Περάσαμε πολύ ωραία και κάναμε αισθητή την παρουσία της ble ομάδας!! Η διοργάνωση άψογη! Σε όποιον αγώνα τρεξίματος έχω πάει γίνεται γιορτή πραγματικά διαφέρει από τα ποδηλατικα event και η παρέα το κερασάκι στην τούρτα!!! Και τώρα με τα μούτρα στο ποδήλατο!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Οπως τη Δευτερα στα Καλαβρυτα ανυπομονουσα να τρεξω στον ημιμαραθωνιο, σημερα λαχταρω να ξανανεβω στο ποδηλατο, παρεα με φιλους.
    ATTICA 3 RACES ερχομαστεεεε!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Πραγματι περασαμε πολυ ωραια σημερα αν και εσεις δεν φαινεται να κακοπερασατε!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πολλά συγχαρητήρια στους δρομείς μας!
    Για να βάλω τα πράγματα στη θέση τους, τώρα που σας άφησα να κάνετε το κέφι σας, θα υπενθυμίσω τον κανόνα #42:

    Rule #42 // A bike race shall never be preceded with a swim and/or followed by a run.

    If it’s preceded with a swim and/or followed by a run, it is not called a bike race, it is called duathlon or a triathlon. Neither of which is a bike race. Also keep in mind that one should only swim in order to prevent drowning, and should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.

    χαχαχα (σας την είπα και ησύχασα)!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Προεδρε επεισες τον Μανο να βάλει την μπλουζα .....

      Διαγραφή
    2. Ήξερε ότι αλλιώς δεν θα έπαιρνε ούτε εκκίνηση! (χαχαχα)

      Διαγραφή
  11. Εγώ θα πω ότι καλό και το τρέξιμο αλλά η αρρώστια μας είναι το μπισικλέτ. Ωραία σήμερα, κόσμος κέφι,όλα σούπερ. Εγώ ενώ πήγαινα καλά μέχρι περίπου το 18 χλμ είχα ένα τράβηγμα στους προσαγωγούς και έκανα τα τελευταία χιλιόμετρα με φρικτούς πόνους. Πονάω ακόμα πολύ και εύχομαι να μην είναι κάτι χειρότερο. Αξίζει να σημειώσω κι εγώ ότι η ομάδα με τα τύμπανα ήταν όλα τα λεφτά για όλους τους δρομείς. Εμένα όμως με έφτιαξαν περισσότερο οι φωνές του δικού μας του Δημήτρη (cosmo) που κάπου στο 15 χλμ όντας πάνω στο ποδήλατο φώναξε δυνατά " πάμε ρε μπλέδες...γερά..." Δημήτρη θα στο χρωστάω το σημερινό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Τί θα μου χρωστάς; Όλα δανεικά είναι σ'αυτόν τον κόσμο, νίκο! Οι δόξες, οι χαρές, οι πόνοι, όλα. Απλώς, ξέρω σαν αγωνιζόμενος κι εγώ ότι είναι ωραίο να σε υποστηρίζουν οι δικοί σου στην προσπάθειά σου και ότι αυτή αναγνωρίζεται.

    Θέλω να δηλώσω ότι σήμερα, κατεβαίνοντας από τον υμηττό για το κέντρο, για να δω τους δικούς μας να τρέχουν, κατάλαβα τη χαοτική διαφορά που υπάρχει μεταξύ του δικού μας χώρου και αυτού των δρομέων, καθώς ο δεύτερος κοσμείται από πληθώρα ωραίων αγωνιζομένων κυριών. Και καθυστερημένος να'ρθεις, έχεις να διαλέξεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Και κάποιοι μπλέδες εμφανίστηκαν στον πύργο, αν δεν κάνω λάθος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Συγνώμη για την αγένειά μου, που δεν ανέφερα την παρουσία του Δημήτρη (Cosmo) σήμερα που έκοβε βόλτες πάνω κάτω και μας στήριζε. Υπάρχουν στιγμές που η παρουσία ενός φίλου σου δίνει κουράγιο να συνεχίσεις.
    Δημήτρη ευχαριστούμε πολύ για την παρουσία και την στήριξή σου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. @Φραγίσκο: Πρόεδρε υπερθεματίζω τα λεγόμενά σου.
    Για αυτό ATTICA 3 RACES ερχόμαστεεεεεε... με περισσότερη όρεξη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Πολλά συγχαρητήρια στους δρομείς μας
    Αλέξανδρο
    Νίκο
    Περικλή
    Γιάννη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. α. Συγχαρητήρια στους δρομείς. Με ελάχιστη προπόνηση μερικοί, τερμάτησαν μια χαρά όπως είδαμε. Ψυχή.

    β. Συγχαρητήρια σε όσους μας εκπροσώπησαν στον Πύργο. Ελπίζω να πέρασαν καλά.

    γ. Ένσταση στον Δημήτρη / Cosmo.... δεν ακούει, δεν βλέπει .... μήπως σούρωσε να κάνει πάνω - κάτω δίπλα στους δρομείς? Συναντηθήκαμε στην γωνία Αρδητού και αρχή Βουλιαγμένης, κλειστοί δρόμοι με κορδέλες της τροχαίας, πέρασε μπροστά μου κάθετα (εγώ με το τρεκκιν) του φώναξα, του ξαναφώναξα ...... γιοκ.... τσου... μπάαααα...
    ....αααα τώρα το κατάλαβα, σούρωσε από την πληθώρα ωραίων αγωνιζόμενων γυναικών... Γειά σου ρε Δημητρό!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πολύ λυπάμαι για την αστοχία μου αυτή πέτρο. Θα ήταν ωραία να συναντούσα έναν ακόμα φίλο μετά από μία μοναχική προπόνηση στον υμηττό μας.
      Ίσως για τον ίδιο λόγο δεν είδα και τον πέρη στον αγώνα.
      Περικλή, την επόμενη φορά βάλε ένα σηματάκι ducati δίπλα στον αριθμό πλάτης, για να σε διακρίνω.

      Διαγραφή
    2. 4 Μπλε μπλουζες ηταν ολες ολες ....

      Διαγραφή
  18. Δεν φώναζες σωστά το όνομα του γι αυτο και δεν σε άκουγε ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αχαχαχαχαχαχαχαχαχαχ
      χα
      χ
      αχ
      αχαχαχαχ
      αχαχ
      αχ
      α
      χ
      αχαχαχ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      !!!!!!!!!!!!!!
      !!!!!!!!!!

      Διαγραφή
  19. τι να γράψω.... ;; κάθε μέρα γιορτή!!! μπράβο μάγκες!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Άσχετο, αλλά είπα να το βάλω εδώ...

    http://frankiebicycle.blogspot.gr/2013/04/blog-post.html

    (πιθανά σχόλια, καλύτερα να μπουν κατ' ευθείαν στο frankiebicycle και όχι εδώ).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Μπραβο παιδια!Και στους δρομεις μας και στους ποδηλατες!Στον Φραγκισκο κραταω μουτρα γιατι δεν ηρθε στον Πυργο τελικα! :P

    Για να ετοιμαζομαστε για Λαρισααααα!
    Για Θερμο δυστυχως δεν με παιρνει οικονομικα δευτερο ταξιδι σε 15 μερες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Σταύρο έχεις (ένα) δίκιο... Θα επανορθώσω ;-)
    Σε βλέπω αγριεμένο: 600άρι; Καλή δύναμη (ψυχική - γιατί τη σωματική την έχεις)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Νομιζω οτι η παρεα θα μου τη δωσει και με το παραπανω την ψυχικη δυναμη!Τωρα αν δεν....ΚΤΕΛ και πισω!

      Διαγραφή
    2. Σταύρο, συγχαρητήρια που βάζεις τον πήχυ ψηλά!Θα πάνε όλα καλά...

      Διαγραφή
  23. ...ble παντου και στον Πύργο! περάσαμε σουπερ για άλλη μια φορά.δυνατά για attica τώρα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή