Παρασκευή, 17 Απριλίου 2015

Αλλαγή σκηνικού αυτό το ΣΚ

Με τον χειμώνα ακόμα να απομακρύνεται είναι καιρός να αλλάξουμε λίγο σκηνικό και διαδρομή.

Για το Σάββατο λοιπόν δίνουμε ραντεβού στις 09.00 @ Σμηνίτη* στους πρόποδες της Πάρνηθας.
Η διαδρομή που θα ακολουθηθεί είναι η ''ανάποδη''. Δλδ (ανβ) Κατσιμίδι - (κτβ) Μερκούρη - Αυλώνα - Σκούρτα - ανάποδη ανάβαση προς Φυλή - Σμηνίτης. 


Ο ρυθμός θα είναι αντοχή προς τέμπο με 1 στάση στο φούρνο (νομίζω τα Σκούρτα είναι εκεί). Στάση Αυλώνα δεν προβλέπεται μιας και την ώρα που θα είμαστε εκεί θα είναι μόλις στο 30% της διαδρομής. 
Επίσης υπάρχει πιθανότητα να δημιουργηθούν 2 γκρουπ δυναμικότητας ανάλογα βέβαια με τις ορέξεις και τον κόσμο που θα υπάρχει.

Προσοχή στα παρακάτω:
  • Ο γύρος και μόνο είναι 100χλμ.
  • Φαγητό και νερό μαζί.
  • Καιρός ζεστός, αλλά σε βουνά θα γυρνάμε...




Κυριακή θα έχουμε παραλιακή βολτόνηση μέχρι Σαρωνίδα.
Τα λέμε 08.30 @ Ble



47 σχόλια:

  1. Μα στο μυαλό μου είσαι? Δεν τολμούσα να το προτείνω. Μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. πάλι σε έξοδα μας βάζεις....

    μέσα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Εγώ θα έρθω με ποδήλατο.
    Προσυνάντηση έχει 07.40 - 07.45 Γυμναστική Ακαδημία. (στο τρίγωνο)
    Θέλουμε 1 ώρα, και βάλε, για Σμηνίτη.

    Θα είναι κανείς εκεί? Καμμένοι όλου του κόσμου ενωθείτε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. ωχ!! να λιώσουμε δηλ. στο πετάλι.... από Σύνταγμα τι ώρα υπολογίζεις να περάσεις;;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. 07.45 Γυμ. Ακάδ.
      07.55 Σύνταγμα
      08.10 Αχαρνών και Αγ Μελετίου (Αλέξανδρε?)


      Διαγραφή
    2. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

      Διαγραφή
  5. ολ ράιτ. θα είμαι Σύνταγμα 07:55 (στην είσοδο του Ζαππείου θα περιμένω, Αμαλίας και Φιλελλήνων δηλαδή, γιατί μπροστά στη βουλή με πιάνει το στομάχι μου)

    να μην πηγαίνεις μονάχος....

    ........θα λιώσουμε...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θα λιώσουμε, συμφωνώ. Αλλά θα κάψουμε τις τοξίνες της εργασιακής βδομάδας.
    Αν σας πετύχω στο δρόμο για την εκκίνηση τους νότιους, θα σας γεμίσω με τη χαρά της παρουσίας μου πριν φτάσουμε στο σμηνίτη. Ειδεμή (!!...), σας βλέπω εκεί.
    Θα περάσουμε ωραία.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Μην διαβάζω μαλακίες. Θα φροντίσεις να μας πετύχεις.

      Διαγραφή
  7. Χρόνια πολλά σε όλους και όλες.

    Ωραία βόλτα πολύ θα ήθελα να είμαι παρέα σας αλλά λέμε με Γιαννόπουλο να κάνουμε το Πύργο καλά να περάσουμε και εντός και εκτός.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αθανάσιε είναι προφανές ότι το κάνουν επίτηδες, μη ψαρώνεις, εμείς θα περάσουμε καλύτερα να σκάσουν οι ζηλιαρες...

      Διαγραφή
  8. Αν σας πω οτι ετοιμαζομουν να σας την κανω Λα Μινορε για Γυρο Παρνηθας απο Τελεφερικ ομως που εχω ταξει σε κατι φιλους......???Για να δω μηπως αλλαξει το πλανο....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Επισης να πω πως αυτη η επιλογη θα ειχε και καρυδοπιτα στο Μπαφι.... :P :P

      Διαγραφή
  9. Εχει απομείνει κανένας πιστός της παραλιακης;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Ego tha eimai pistos sti paraliaki.
    An kai zilevo poli ti diadromi, omos einai dyskoli meta apo ena zoriko pascha kai 7 meres prin tin larisa, krima :-)

    8:30 sto Ble gia tous apomeinontes?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Αν και μπορω να παω κατευθειαν Σμηνιτη που θα ηταν το λογικο,αν και θα μπορουσα να κατεβω Αχαρνων και Αγιου Μελετιου που θα ηταν λιγοτερο λογικο,θα κατεβω κι εγω στο Ζαππειο για να μην μπλεξω με στενα και παραστενακια να κανω και τα παραπανω μου χιλιομετρα!

    07:55 Ζαππειον λοιπον!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Και εγώ 08.10 Αχαρνών και Αγ. Μελετίου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Και εγώ τελικά 07.55 πμ στο Ζάπειο Αμαλίας και Φιλελλήνων δηλαδή όπως DS και Σταυράκος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Εγω θα πάω με τους παραλιακούς γιατι πρέπει να ειμαι νωρίς πίσω για δουλεια...
    Να περάσετε καλα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Θα σας βρω στον σνηνιτη μεσω τρενου.
    Συμφωνα με τα δρομολογια αυτο εχει αφιξη
    9:02.
    Ελπιζω να ειστε εκει.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Αυτή την ώρα που γράφω, λογικά είστε όλοι στο δρόμο, ήδη...
    Εγώ ξύπνησα 5:00, πήγα την οικογένεια στο αεροδρόμιο (ΣΚ μόνος μου... χεχεχε) και τώρα είμαι έτοιμος για μια "μεγάλη και επίπεδη" prova generale του granfondo της επόμενης βδομάδας...
    Ξεκινάω από το σπίτι μου 8:00 και θα κάνω (με μικρή παρέα) το brevet Αττικής ή κάτι παρόμοιο...
    Τα λέμε το απόγευμα, με εντυπώσεις! Να περάσουμε όλοι καλά και ασφαλή χιλιόμετρα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. Εχουμε πηξει στο BMC,στις RED,στις ηλεκτρονικες,στους προφιλατους τροχους κτλ κτλ....ΠΡΟΤΕΙΝΩ ΤΗΝ ΜΕΤΟΝΟΜΑΣΙΑ ΣΕ BLE CYCLING TEAM,δηλωνουμε προπονητη τον DS,και παμε γερα!!!Γιατι αυτο που καναμε σημερα δεν το λες και ποδηλατοτουρισμο!Χαχχααχαχχα!!!!

    Ωραια περασαμε αγορια και κοριτσια!Για να βγαινουμε και λιγο παραπερα απο την παραλιακη....Εχει πολυ παιχνιδι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Ο ανάποδος γύρος μπορεί να κάνει τον κουρασμένο να βελάξει, ή να προσφέρει καλό πεδίο προπόνησης, αφού η επιστροφή του είναι μία συνεχόμενη ανηφόρα με διάφορες κλίσεις, για δεκάδες χλμ. Προσφέρει δε και ωραίο τοπίο, για να λιγοστεύει ο πόνος.
    Όσο για την πρότραση σιδηρόπουλου, νομίζω ότι ο τίτλος είναι υποτονικός. Μάλλον θα πρέπει να είναι κάπως έτσι: "Ble Pro Cycling Team-Θύελλα ολέ", και λίγα λέω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Θελω να σας ευχαριστησω ολους που με περιμενατε το πρωι,
    η ΤΡΕΝΟΣΕ βγηκε τελικα 5 λεπτα εκτος ωραριου.
    Η διαδρομη ηταν υπεροχη,ο καιρος με την συννεφια βοηθησε
    να πατησουμε στις ανηφορες λιγο παραπανω ενω κατα την διαρκεια
    δεν ελειψαν τα πειραγματα και τα γελια.
    Και εις αλλα με υγεια.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Αγόρια κ κορίτσια σήμερα περάσαμε ωραιότατα!!! δηλώνω πάντα τουρίστας (όταν είμαι κουρασμένος..) κατά τα άλλα όπως τα λέτε είναι.
    αύριο θα είμαι μπλε 8+μιση για να γυρίσω πάλι το πετάλι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Καλησπέρα παιδιά! Στη βόλτα της Κυριακής τι ώρα αναμένεται να επιστρέψουμε? ευχαριστώ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αυτό θα εξαρηθεί από το αν θα μείνεις για τον καφέ Περικλή ;-)
      Συνήθως η ομάδα "σπάει" σε μικρότερες, ανάλογα με τους χρονικούς περιορισμούς του καθενός.
      Γενικά, Σαρωνίδα και επιστροφή είναι ~ 2.5 ώρες.

      Έλα και ό,τι ώρα θες γυρνάς!

      Διαγραφή
  22. Πολύ καλή η βόλτα-προπόνηση σήμερα με αγόρια και κορίτσια να δίνουν δυναμικά το πρόν. Στην επιστροφή άρχισαν σταδιακά οι αποχωρήσεις και το κέντρο της πρωτεύουσας διέλυσε κυριολεκτικά τους ολίγους εναπομείναντες στην κάθοδο προς νότο. Τα ξαναλέμε σύντομα και καλή αντάμωση με τους αγωνιάρηδες στην Β. Εύβοια όπως καλά χλμ στα μπρεβετόσκυλα που θα εκδράμουν Λάρισα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Oraia kai i pio tempeliki volta sti paralia. Mazeftikame 7 atoma. Kopsame mesa sto Lagonisi gia leoforos Anavyssou, Kafes sto Rodi kai epistrofi apo ton Kentriko Saronidas. Avrio teleftaia proponisi prin tin ekdromi sti Thessalia.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Τελικά μας (Γιώργος κι εγώ) βγήκε μικρότερη απ' ότι θέλαμε η σημερινή...
    Μόνο 130 χλμ. Ένας "Γύρος Αττικής" θέλει και παράκαμψη προς τα ανατολικά παράλια (π.χ. Σχοινιά) για να βγει 170+...
    Αλλά κι έτσι καλά ήταν...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Αύριο (Κυριακή) θα ξεκινήσω στις 10:00 από Τροκαντερό. με τον υιό (και την ομάδα του)... Ποιος ξέρει... μπορεί και να σας πετύχω κάπου... Αλήθεια... για καφέ πού λέτε;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Αν παμε αναβυσσο στη Ροδια σιγουρα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Aν η αυριανη γινοταν 8 μεχρι Σαρωνιδα,θα το σκεφτομουν πολυ σοβαρα.....Πρεπει 11 να ειμαι σπιτι.Ε φανταστικε Χρηστο...........

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ενα καλο σκ overall. Χθες παραλιακη με Derk, Ζιβα, Λευτερη, Βασίλη Τασιοπουλο, αλλά και τον ευτυχη μπαμπα Πετρο. Σήμερα ενα πρωινο Υμηττό για αποκατάσταση. Το απογευμα έχει 800 μεση ωριαια.
      Κάποιοι πηγαν Ανδρο ειδα. Μήπως να το ξαναβλεπαμε εν καιρω?

      Διαγραφή
  30. Κοστίζει 17 και 17 ευρώ το καράβι και εξαγοράζεις 100 χιλιόμετρα μαγικής διαδρομής με 2.500 υψομετρικά, ωραία καλτσούνια, τοπία card postal και ζόρι στους τετρακέφαλους (τουλάχιστον για μένα)...
    Η Ελλάδα είναι ατέλειωτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Κοστίζει 17 και 17 ευρώ το καράβι και εξαγοράζεις 100 χιλιόμετρα μαγικής διαδρομής με 2.500 υψομετρικά, ωραία καλτσούνια, τοπία card postal και ζόρι στους τετρακέφαλους (τουλάχιστον για μένα)...
    Η Ελλάδα είναι ατέλειωτη!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. ...και χορεύουν τα ποντίκια!

    Με Βορδανο, Καραδήμα, Μαυρογιωργη, Διαμαντη, Ακτυπη, Τασιοπουλο και Ζουβελο σε μια ορεινή Ηλεία που οργιαζε από χρώματα και μυρωδιές, με μια τρομερή λιακάδα...
    κρατήθηκε ψηλά η σημαία του ποδηλατοτουρισμου!

    ...για κάτι ντεμεκ αγωνιαριδες το μόνο που έχω να πω είναι, νιάου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Τί γυρεύει η αλεπού στο παζάρι;
      Γιατί ο τίμοθι βρίσκεται σε λάθος σημεία, πχ εκκινήσεις αγώνων, όντας υπερύφανος ποδηλατοτουρίστας;
      Από πότε οι τουρίστες κυκλοφορούν με νούμερα στη μπλάτη;
      Ποιός γατούλης βγάζει την ουρά του απ'έξω από κάτι τέτοιες ντεμέκ καταστάσεις, ενώ ξέρουμε πού θα τον βρούμε όταν έχει αγώνα (και δεν έχει μνημόσυνο;)
      Δε μας πείθετε κύριο γιαννόπουλο..

      Διαγραφή
    2. ...άσε μας μωρή μαϊμού που μας το παίζεις τρελίτσα και μας έγινες και μπρεβετάς μεγάλων αποστάσεων!!!
      Πέρασες καλάάάάάά όμως έτσι;;;;
      Κοίτα να στρώσεις χαρακτήρα γιατί επέρχεται λέλαπα.......!

      Διαγραφή
    3. Θα σε πάω αίμα λέμε.
      Ετοιμάσου με προπονήσεις στο κατώφλι να στρώσεις και ίσως μετά να μπορείς να βγάζεις γλώσσα, αν δεν την έχεις καταπιή!

      Διαγραφή
    4. Μαζεύτηκαν τα πελατάκια...

      να σας κόψω ένα τιμολόγιο να μοιραστείτε και το ΦΠΑ!

      Διαγραφή
  33. Ήρθε τώρα ο Γιαννόπουλος να μας πει ότι κράτησε τη σημαία του ποδηλατοτουρισμού.
    Κλάιν...


    Η ''Ηλεία'' οργίαζε από χρώματα και μυρωδιές....
    Ναι καλά...
    Σιγά μη γράψεις και κανά ποίημα...




    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Τσ τσ τσ... τι βλάχος θεε μου...

      Εγω δε κάνω ποδήλατο... τέχνη κάνω!

      Διαγραφή
  34. Πες τα ρέ Παναγιώτη!!!!!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή