Παρασκευή, 9 Οκτωβρίου 2015

Προπονήσεις Σ και Κ...

Μετά από Σπαρτακιάδα, Brevet και βροχερές Τετάρτες χρειάζεται μία βολτόνηση με καφεδάκι στο τέλος της.



Σάββατο λοιπόν συναντιόμαστε στις 08.00 @ Ble και πάμε Ανάβυσσο-Κερατέα-Κουβαρά-Πόρτο Ράφτη κι επιστροφή μέσω Βάρης/Κορωπίου.




Κυριακή 11 Οκτωβρίου ΦΠΑ 100+ @ 8.00 στο Ble. Αυτή την Κυριακή τραβάμε λιιιιιιιγο παραπάνω το σκοινί!Φτάνουμε μέχρι την Ανάβυσσο και συνεχίζουμε για Συντερίνα!Εννοείται ότι το πρόγραμμα έχει καφεδάκι στην αγαπημένη Ροδιά!
Επιστρέφουμε από την ίδια διαδρομή!
Περισσότερα στη σελίδα του ΦΠΑ, εδώ.


ΦΠΑ, προσοχή(!):
Δεν ξεχνάμε ότι εάν ξυπνήσουμε την Κυριακή και δούμε βροχή ... ξαναγυρίζουμε στο κρεβατάκι μας γιατί....ΦΠΑ ΜΕ ΒΡΟΧΗ ΔΕΝ ΓΙΝΕΤΑΙ !!!!!


33 σχόλια:

  1. Παρόν σίγουρα για το Σάββατο. Βέβαια στις 13.00 το αργότερο πρέπει να φεύγω από το μπλε με το αμάξι, οπότε θα δω πως θα τη διαμορφώσω τη συμμετοχή μου.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Όταν έκανα τη διαδρομή με πλήρη στρουμφοπαρέα, σημειώθηκε καθαρός ποδηλατούχος χρόνος 4 ώρες και 10 λεπτά, με μέση ταχύτητα 27μιση. Είναι 7-8 χιλιόμετρα λιγότερα μετρώντας από και μέχρι μπλε.

      Διαγραφή
  2. Οι επιλογές πολλές αλλά θα ''κλειδώσω'' εδώ γιατί μου λείψανε τα ματάκια του γκρινιάρη cosmo και ο καφές με εκλεκτή παρέα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Όχι ρε γμτ, ήθελα να τη γκάνω μόνος μου..
      Τέλω σπάντων 800 μπλε, και βλέπουμε τί θα γίνει στο τέλος με τον αλεξανδρή που έμπλεξα.

      Διαγραφή
  3. KΑΤΩ Η ΚΛΙΚΑ ΤΩΝ ΝΟΤΙΩΝ ΠΡΟΑΣΤΙΩΝ!!!Μας εχετε φαει εκει κατω με τους Κουβαραδες και την λοιπη κοινοπραξια!Υπαρχουν κι αλλου δρομοι!

    Τα λεμε 8 στο μπλε!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Άλλο που δε θες κι εσύ.
      Πάντως, με χαρά να γίνει κάτι αντίστοιχο από χωματουργικής άποψης και στο μεγάλο πάρκο μας, τη μπάρνηθα, αλλά υπάρχει και προοπτική για χωματουργία με πικάντικες παραλλαγές και στο ζόρικο υμηττούλη μας. Αλλά γι'αυτά θα μιλήσουμε σε άλλη εκπομπή. Είναι αλλουνου παπά ευαγγέλιο.

      Διαγραφή
    2. ...συνεχισε εσυ το ΜΤΒ και του χρονου δε θα σου φτανουν οι 12 ωρες για Σπαρτη...
      τα δυο κιλα θα γινουν τεσσερα... δεκατεσσερα...

      https://youtu.be/2Cb6Ng5o1iw?t=1m13s

      Διαγραφή
    3. Που ήσουν σήμερα που πήραν φωτιά τα φαρμάκια...!?

      Διαγραφή
    4. Δε βρηκα καποιο εφημερευον να φορτωθω...
      τι να ερθω να κανω, παλι τον τιμιο;;;
      ειναι και το λαδι του φιλοτιμου του νονου...

      Διαγραφή
    5. As erchosoun me mena to proi otan synantithikame. 100 km choris na do kan ti paraliaki :-)

      Διαγραφή
  4. Ο Γιαννόπουλος σήμερα έκανε κοπάνα γιατί σου λέει άστο καλήτερα,ντάξει έκανα την Σπαρτακιάδα και κουράστικα μη πάω και στη βόλτα και ξεπληθώ και γελάσουν και τα χταπόδια στο Πόρτο Ράφτι.

    Θα βγεί αύριο στο ΦΠΑ να πατήσει δυνατά και θα κάνει και δυό δεκάλεπτα διαλληματική!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Μπα... και αυριο κοπανα "πανηγυρικη"

      Εχω φαει εμπλοκη...
      Βλεπω να με πηγενει μια βδομαδα μεσα ο Ιλαρχος... ουτε με εξοδοχαρτο για καμια δυωρη υπηρεσιακη δε προβλεπεται...

      Διαγραφή
  5. Χαλαρά πήγαμε και σήμερα! Ακόμα προσπαθώ να συνέλθω απο τη Βαρης Κορωπιου!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Το περίμενα, μόνος μου έσυρα το τομάρι μου όλο το δρόμο, δεν ήρθε κανείς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Εσύ να τα βλέπεις αυτά και να μην διοργανώνεις βόλτες!!!!
      Αφού έχεις οπαδούς ρε!!

      Διαγραφή
  7. Ολα ο Αλεξανδρης τα προκαλεσε.Ενω του ειπα δεν εχω αλλες σχεσεις
    για κατηφορο αυτος στροφαρε την 53 Χ 11 για επιδειξη δυναμης παρασειροντας το γκρουπ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Afou tis alles scheseis den tis echei plirosei akoma, mono mia tou menei. ;-) Se kanena mina tha echei plirosei kai to 53X12 kai pame pio anaeta.

      Διαγραφή
    2. Όταν εγώ σου έλεγα βάλε standard δισκοβραχίωνα έλεγες δε μπορώ να το γυρίσω!
      Άντε να σε δούμε λίγο,που μόνο στα μπρεβέ διαλύεις τα γκρούπ!

      Διαγραφή
  8. Ωραία ήταν τελικά!!! Το φχαριστηθηκα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Και η μπλε τριάδα (οι διαρωες) περασε πολύ καλά σήμερα. Τελλαλοβ, Τιμ, και Δερκ πηγαμε Σαλαμίνα και Μελετάκι πρεριδε για εξόρμηση ολης της ομάδας. Αν και τα καναμε μονο για γατακια και οxι για αντρες οπως ανεφερε ο Γιαννοπουλος (μονο 19% και οxι 23% που εχει ο γυρος οταν τον πας αναποδα) περασαμε πααααααααρα πολυ καλα Η διαδρομη εχει τα παντα θαλασσα, ανηφορες, σπριντακια, και παρεα στα καραβια (1,70 € συνολο). Περα απο αυτα εχει και καλα καφενεια στη σαλαμινα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Πολύ το ευχαριστήθηκα το σημερινό!!!
    Συγνώμη για τη "σβέλτη" Λαυρίου αλλά βγήκε η παντόφλα και χρειάστηκε να αυξήσω ρυθμό.Ραντεβού στον Ορχομενό!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Ωραιότατα και σήμερα τρελό κέφι!!!!!!!!!!
    Πρέπει κάποιος από μας να κλέψει το ποδήλατο του Αλεξανδρή με το MTB μια χαρά ήταν οι βόλτες. :::)))))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Θα του γεμίσουμε τον κάθετο μολύβι. Θα λυθεί το πρόβλημα.

      Διαγραφή
  12. Να 'μαι κι εγώ... Διαβάζω και ζηλεύω...
    Άρχισαν τα σχολεία και μαζί με αυτά και οι οικογενειακές υποχρεώσεις που με κρατάνε μακριά από αυτές τις ωραίες προπονήσεις :-(
    Παρηγοριά, το δίωρο του φροντιστηρίου (του μεγάλου γιου) που έχω καταφέρει να στριμώχνω μια προπονησούλα Σαββάτου, με ανάβαση Υμηττού.
    Σήμερα, με (πιο) σωστό ρυθμό, και με περισσότερη πειθαρχία, αποδείχτηκε περίτρανα αυτό που λένε οι γραφές: ξεκίνα συγκρατημένα για να μην "τελειώσεις" πριν την κορυφή.
    Personal record, σχεδόν 3 λεπτά κάτω από το συνηθισμένο χρόνο των προηγούμενων εβδομάδων... Βέβαια, για να θεωρηθεί "απλώς αξιοπρεπής" πρέπει να κατέβει άλλα 10 λεπτά... αλλά είπαμε: εμείς οι 90-κιλοι έχουμε δικά μας μέτρα και σταθμά :-)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αυτό το να ''τελειώσεις λίγο πριν την κορυφή'' το εξηγείς σε παρακαλώ γιατί σεν το πολυέπιασα...

      ΥΓ: Πάρε στο παιδί ένα αμάξι για να πηγαίνουμε κανά Σουνιάκι εμείς!!!

      Διαγραφή
    2. Ευκαιρία ν'αρχίσω να γκρινιάζω πάλι: Σύντομα θα είμαι ευχαριστημένος αν ολοκληρώνω την ανάβαση υμηττού σε λεπτά της ώρας όσα και τα κιλά του τομαριού μου.
      Άτιμα γηρατιά..

      Διαγραφή
    3. Πρόεδρε εδώ έχουμε φτύσει αίμα να κατεβάσουμε το χρόνο 1 λεπτό κι'εσύ τον κατέβασες τρία και παραπονιέσαι;;;

      Τεράστια βελτίωση,μπράβο σου!

      Διαγραφή
    4. @Zaf: Καλά... ότι είσαι "πονηρό" μυαλό, το απέδειξαν οι πράξεις σου στο Λακωνία... δε σχολιάζω περαιτέρω! :-P

      @Vasilis: Εσύ αγόρι μου το έχεις τερματίσει ήδη το κοντέρ... το γράφουν και όσοι ήρθαν μαζί σου (ή μάλλον πίσω σου) χθες! Οπότε... πού να το βρεις το επιπλέον λεπτό! χαχαχα

      Διαγραφή
  13. Προς αποκατάσταση της αλήθειας. Ο Βασιλης ήταν πράγματι τουρμποκινητος στην Βαρης - Κορωπιου, αλλα και αφού έστριψε ανέλαβαν τα αλλα παλληκαρια! Καραγιώργης, Παστρας, Δημητρακοπουλος, Αντωνοπουλος εναλλάξ μπροστά και αντιλαμβάνεστε τι γλέντι έγινε!
    Αποτελέσματα ήταν η πλήρης εξουθένωση και απανωτά PR στο Strava!
    Αν ξεχνάω κανέναν ας με συγχωρέσει αλλα ήταν ολα θολά...!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Βλέπω, πάτε μαλλιοκούβαρα Φθινοπωριάτικα!!!
    Όσο μπορώ θα σας αποφεύγω συστηματικά μπας και λυτρωθώ -;))!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Όχι, μην το κάνεις αυτό, μόνο περιστασιακά.

      Διαγραφή