Δευτέρα, 29 Φεβρουαρίου 2016

Βραδυνές Τρίτης και Τετάρτης

Βορινή βόλτα και αυτή την Τρίτη
Αναχωρούμε λοιπόν @ 19.00 από Αγ. Παρασκευή (εκκλησία) για λίμνη Μαραθώνα κι επιστροφή από Σταμάτα.
Ρυθμός μπρεβετάδικος.


Τετάρτη ... τα γνωστά...
Ble @ 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πίσω. 
Ρυθμός ...τα γνωστά...ανάλογα με την όρεξη...(και με γκρουπ Β αν χρειαστεί και  παρευρεθούν οι μηχανοδηγοί Κώστας/Γιάννης).

Παρακαλώ γράφετε τις προθέσεις σας, γι αυτό έχουμε το μπλογκ!

ΚΑΙ στις 2 βόλτες είναι απαραίτητος ο εξοπλισμός ''ασφαλείας'' με ανακλαστικό γιλέκο, καλά και σταθερά αναμμένα φώτα μπρος-πίσω και βεβαίως...κράνος.
ΟΧΙ 3άδες, όχι άσκοπα χαζολογήματα... προς αποφυγή ατυχημάτων.


Παρασκευή, 26 Φεβρουαρίου 2016

ΣΚ 27 & 28 Φεβρουαρίου

Τελευταίο ΣΚ του Φεβρουαρίου αυτό και βουρ για την Άνοιξη!!
Και μαζί με την Άνοιξη έρχονται και οι 'κλασικές' της βεβαίως!

Για όσους δεν πάνε στο brevet αλλά και για όσους το προτιμούν, αύριο Σάββατο @ Μπλε στις 08:30 για Ανάβυσσο-Συντερίνα και επιστροφή από Κερατέα-Καλύβια και Βάρης-Κορωπίου.
χλμ. για το Blecup Συντερίνα 100χλμ.

Την Κυριακή μην ξεχάσετε την νέα έκδοση του ΦΠΑ, που ελπίζουμε να γίνει μια ακόμα κλασική! Πληροφορίες εδώ και εδώ.
χλμ. για το Βlecup ΦΠΑ 100χλμ.


Τετάρτη, 24 Φεβρουαρίου 2016

Κλασσική βραδυνή Τετάρτης

Κατά τα συνηθισμένα συναντιόμαστε στο Ble @ 19.00 και πηγαίνουμε μέχρι Σαρωνίδα.
Αν εμφανιστούν οι συνήθεις ύποπτοι Κώστας/Γιάννης δύναται να υπάρξει και γκρουπ Β. Αν και δε νομίζω να χρειαστεί...

Παρακαλούμε φροντίστε για την ασφάλειά σας και την ασφάλεια του γκρουπ φορώντας ανακλαστικά γιλέκα και έχοντας καλά και σταθερά αναμμένα (ΟΧΙ σε flash mode δλδ)  φώτα μπρος - πίσω.

Ελπίζω να μην βρέξει...



Δευτέρα, 22 Φεβρουαρίου 2016

Βορινές, βραδυνές βολτονήσεις...

Όπως και πέρσυ, έτσι και φέτος, θα έχουμε μία Βορινή βραδυνή βολτόνηση.
Ο ρυθμός θα είναι του Μπρεβετόσκυλου. Του Έκτορα δλδ...Εν ολίγης... Μπρεβετάδικος.

Πέρσυ οι Δευτέρες γέμιζαν με βόλτες προς Αγ.Πέτρο - Πεντέλη.
Πολύ το κρύο, καμιά φορά αντίξοες συνθήκες κι έτσι φέτος λέμε για Φράγμα Μαραθώνα.

Ελπίζουμε οι συμμετοχές σας (ακούτε οι Βόρειοι?) να καθιερώσουν τη βόλτα.
Εδώ που τα λέμε ''πιο στα μέτρα σας'' ... δεν γίνεται....


Έχουμε λοιπόν:
Αύριο Τρίτη 23/2 το ραντεβού είναι στην εκκλησία της Αγ.Παρασκευής @ 19.00
Πάμε Μαραθώνα και πίσω. 

BleCup 
70 km's

Παρασκευή, 19 Φεβρουαρίου 2016

ΣΚ 20-21 Φεβρουαρίου

Το Σάββατο με πολύ καλό καιρό και μπόλικο ήλιο, τι θα λέγατε να πάμε μια Αναβυσσούλα και να γυρίσουμε από Κερατέα-Καλύβια (καφέ στο Everest)-διαδρομή brevet Αττικής και επιστροφή από Βάρης-Κορωπίου;
Νομίζω ωραία βόλτα θα είναι!
Οπότε Σάββατο στις 08:30 @ Μπλε! (οι παρευρισκόμενοι ανάλογα με τις ανάγκες θα αποφασίσουν επί τόπου πόσα και τι είδους γκρουπ θα σχηματίσουν)  χλμ. για το Blecup  Ανάβυσσος 90χλμ.

Την Κυριακή το ένδοξο 300αρη brevet της Αταλάντης 'ξαναχτυπά'!! Για πολλούς αποτέλεσε στο παρελθόν το παρθενικό τους 300αρη. Σίγουρα αρκετοί και φέτος θα δοκιμάσουν 300αρη για πρώτη φορά με αυτό το brevet. Το βοριαδάκι θα κάνει λίγο δύσκολη την ''άνοδο',  αλλά στην κάθοδο ποιος μας πιάνει!! Καλή διασκέδαση σε όλους!!

Για όσους δεν breveτηστούν, θα υπάρχει ένα ραντεβού την Κυριακή στις 08:30 @ Μπλε με δρομολόγιο και σύνθεση που θα καθοριστεί από τους παρευρισκόμενους.

Τρίτη, 16 Φεβρουαρίου 2016

Τετάρτη και ...ήρεμα...

Κάποιοι θα είναι από (preride) 300άρι...
Κάποιοι θα θέλουν να πάνε στο 300άρι την Κυριακή...
Κάποιοι θέλουν απλά λίγο να χαλαρώσουν...


...Οπότε αυτή την Τετάρτη πάμε στρωτά και μαλακά...
...τόσο ώστε να ΜΗ χρειαστεί να σχηματιστεί 2ο γκρουπ...

Το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 19.00. Προορισμός η Σαρωνίς.
Γιλέκα, σταθερά φώτα και πάνω απ΄όλα καλή διάθεση!


Παρασκευή, 12 Φεβρουαρίου 2016

ΣΚ των ερωτευμένων. Αλλά με τι?

Σάββατο θέλοντας να ξεφύγουμε λίγο από την ρουτίνα δίνουμε ραντεβού στο Cyslist @ 09.00 με σκοπό την Ανάβαση Αγ.Πέτρου . Από ποια φορά θα πάμε, θα αποφασιστεί το πρωί επιτόπου. Όπως και να χει τα υψομετρικά ίδια είναι.
Ελπίζω ο καιρός να μας κάνει τη χάρη.
*Αν δεν μας την κάνει...το κουβεντιάζουμε για Κυριακή
Ο καφές είναι προαπαιτούμενο για τη συμμετοχή :Ρ

Κυριακή δεν έχει ΦΠΑ, αλλά έχει Ble γκρουπ για Σαρωνίδα.
Ble @ 08.30


Αυτό το ΣΚ επίσης κάποιοι από μας θα κάνουν και το preride της Αταλάντης. Καλό δρόμο !!

Preride Αταλάντη 300

Τρίτη, 9 Φεβρουαρίου 2016

Μια (λίγο) διαφορετική Τετάρτη

Από αυτή τη βραδινή (όπως πάντα στις 19:00 από το Ble) (και σε κάθε επόμενη εφόσον το "πείραμα" πετύχει) θα πειραματιστούμε λίγο περισσότερο!

Οι στόχοι μας (για τις βραδινές Τετάρτης) είναι:
  • Να είναι προσιτές σε περισσότερο κόσμο
  • Να είναι ωφέλιμες - προπονητικά - όσο το δυνατό περισσότερο
  • Να είναι ΑΣΦΑΛΕΙΣ και ΠΕΙΘΑΡΧΗΜΕΝΕΣ
Με αυτούς τους στόχους στο μυαλό, θα προχωρήσουμε στις εξής αλλαγές:
  1. Καθορίζονται δύο γκρουπ: Γκρουπ Α με εκτιμώμενη 31-32 μωτ και Γκρουπ Β με εκτιμώμενη 26-27 μωτ. Προφανώς, οι τιμές αυτές ισχύουν για τη συγκεκριμένη περίοδο (και για τη συγκεκριμένη διαδρομή) και θα αλλάζουν μέσα στη χρονιά και κατά περίπτωση. Επίσης, εξαρτώνται από το πλήθος, τη φυσική κατάσταση και τη διάθεσή των παρόντων! 
  2. Ξεκινάμε ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ, ένα γκρουπ και παραμένουμε ένα γκρουπ, μέχρι το φανάρι στη Ασκληπίειο Βούλας
  3. Πλησιάζοντας στο Ασκληπίειο, φροντίζουμε να είμαστε στο μπροστά "μισό" αν θέλουμε να συνεχίσουμε με το γκρουπ Α και στο πίσω "μισό" αν θέλουμε να μείνουμε στο γκρουπ Β. 
Το "πίσω" μισό ορίζεται από το ζευγάρι Κώστας Βασιλάκης & Γιάννης Βουκελάτος (γι' αυτήν την Τετάρτη). Φροντίστε να είσαι πίσω τους! Θα "αποκοπούν" από το γκρουπ Α και θα φροντίσουν για το ρυθμό του γκρουπ Β (στα 26-27).

Προσοχή: 
  • Για προφανείς λόγους ασφαλείας, δεν θέλουμε να έχουμε κόσμο που θα προσπαθεί να "γεφυρώσει" από το Α στο Β. Αν μείνετε στο Β (δηλαδή πίσω από τον Κώστα και το Γιάννη), ΜΗΝ προσπαθήσετε μετά να πάτε μπροστά, ΜΗΝ περάσετε το ζευγάρι-οδηγούς.
 Μπορεί να ακούγεται πολύπλοκο, αλλά δεν είναι! (Απλά γράφουμε πολλά, επειδή είναι η πρώτη φορά):

Δυο γκρουπ - Κώστας και Γιάννης επικεφαλής του δεύτερου!

Τα υπόλοιπα (φώτα / γιλέκα / κλπ.) προφανώς ισχύουν πάντα!
Και για τα χλμ. του Ble Cup: Σαρωνίδα 70

Πέμπτη, 4 Φεβρουαρίου 2016

1ο ΣΚ του Φλεβάρη...

Ο καιρός θα δροσίσει λίγο ακόμα. Θα υπάρχει ένα ελαφρύ βοριαδάκι όλο το ΣΚ και σε γενικές γραμμές θα είναι καθαρός.
Πιθανώς το Σάββατο το πρωί να είναι βρεμένοι οι δρόμοι.

Αλλά εμείς...πιστοί στα ραντεβού μας...


*Σάββατο @ 08.30 για Σούνιο κι επιστροφή από ''μέσα''... από το Χάος (διαδρομή 2ουBleChallenge). Ρυθμός brevetάδικος με απολύτως απαραίτητες στάσεις.
Σκοπός να βάλουμε κι άλλα χλμ στα πόδια. Σε 2 βδομάδες μην ξεχνάτε... έχει 300άρι Αταλάντης! 
BleCup data entry:
130χλμ - Σούνιο
*Αν ο καιρός δεν το επιτρέψει η Σουνιάδα μπορεί να γίνει Κυριακή. Ξεκινάμε ίδια ώρα με το ΦΠΑ...

Κυριακή ΦΠΑ Classics.
Ραντεβού 08.30 @ Ble, προορισμός η Ανάβυσσος κι ο καφές στη Ροδιά.
BleCup data entry:
90χλμ - Ανάβυσσος



Τρίτη, 2 Φεβρουαρίου 2016

Νυχτερινή βολτόνηση Τετάρτης

Οι προβλέψεις λένε για καλό καιρό με ελαφρύ βοριαδάκι.

Στο γνωστό σημείο συγκέντρωσης ατόμων με κάψιμο στον εγκέφαλο, στο Ble δλδ, συναντιόμαστε στις 19.00 κι αναχωρούμε για Σαρωνίδα με ρυθμό σταθερό...(σταθερό στα 200W, στα 250...στα 300...θα δείξει...)

Παρακαλούμε όλοι οι συμμετέχοντες να είναι κατάλληλα εξοπλισμένοι. ΚΑΛΑ φώτα και ανακλαστικό γιλέκο.

BleCup:
Σαρωνίδα - 70χλμ