Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2016

Καλή Χρονιά!

Αποχαιρετούμε το 2016 και καλωσορίζουμε το 2017 με μία εορταστική προπονησούλα υπό συνθήκες ψύχους και με λίγο χιονόνερο!

Σάββατο 31/12 ξεκινάμε από Ble @ 09.00  και προορισμός μας είναι η Σαρωνίδα και στόχος μας ο καφές!





Δευτέρα 2/1 ποδηλατούμε ξανά την παραλιακή μέχρι Σαρωνίδα ξεκινώντας από Ble στις 09.00

Καλή Χρονιά σε όλους και σε όλες!!



Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2016

(Πολύ)Κρύα Τετάρτη

Με πρόβλεψη για πολύ κρύο, χιονόνερο και ένα καλό βοριαδάκι θα περάσει το βράδυ της Τετάρτης.
Με την προϋπόθεση ότι θα είναι στεγνοί οι δρόμοι, θα ισχύσει το ραντεβού μας για μία βραδυνή βολτόνηση μέχρι τη Σαρωνίδα.

19.00 @ Ble

Ντυθείτε κάτι παραπάνω από καλά ... !


Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2016

2016 turning 2017 ''Πρόγραμμα εορταστικών βολτονήσεων και Γενάρης 2017''

Με τις ευλογίες του DS αυτής της Elite ομάδας της οποίας έχουμε όλοι την τιμή να είμαστε μέλη, σας παρουσιάζουμε το μεσο-μακροπρόθεσμο πρόγραμμα (θυμίζει εξαγγελία των -άχρηστων- πολιτικών μας) προπονήσεων της Ble για τις επόμενες 6 εβδομάδες.
Το αυτονόητο είναι ότι οι προπονήσεις πραγματοποιούνται καιρού επιτρέποντος και πως έχουν σκοπό σιγά-σιγά να μας ''προετοιμάσουν'' για τη νέα σεζόν brevet ξεκινώντας την Κυριακή 29/1 από την Ελευσίνα.
Κάποιες παρατηρήσεις σχετικά με το πρόγραμμα:
  • Οι προπονήσεις των Χριστουγέννων/Πρωτοχρονιάς είναι με προσανατολισμό στον καφέ - #toknow_asbetter- ...
  • Οι διαδρομές προς Ισθμό κτλπ δεν έχουν συμπεριληφθεί καθόλου στο πρόγραμμα μιας και τα μισά brevet χρησιμοποιούν την παλιά Εθνική ως κομμάτι της διαδρομής τους. 
  • Οι ώρες συνάντησης είναι σε εορταστική/χειμερινή διάθεση εκτός κι αν τα χλμ είναι πολλά ... οπότε το ραντεβού είναι νωρίς.
  • Το 2ήμερο 6-7/1 είναι για μπόλικα χλμ...αν ο καιρός μας κάνει τη χάρη.


Σάββατο λοιπόν, παραμονή Χριστουγέννων, με μπόλικο κρύο αλλά καθαρό καιρό, συναντιόμαστε στο Ble @ 09.00 και πηγαίνουμε με εορταστικό ρυθμό μέχρι Σαρωνίδα όπου και πίνουμε καφέ. Αγιο Βασίληδες, Ξωτικά κτλπ δεκτά στο γκρουπ!

Κυριακή τρώμε καλά το μεσημέρι ...γιατί τη Δευτέρα 26/12 πάμε τον κλασσικό μικρό γύρο Μεσογείων που περιλαμβάνει Ανάβυσσο-Αγ.Κων/νο-Συντερίνα, καφεδάκι στα Καλύβια κι επιστροφή προς το σπίτι.
Αναχώρηση @ 09.00 από Ble.

Χρόνια πολλά, Καλά Χριστούγεννα, σε όλες και σε όλους!!

Τρίτη, 20 Δεκεμβρίου 2016

Βραδυνή Τετάρτης

Πάλι με δυνατούς βοριάδες και μπόλικο κρύο θα είναι το βράδυ της Τετάρτης.

Το ραντεβού μας βέβαια ισχύει κανονικά για τις 19.00 @ Ble και ο προορισμός είναι η Σαρωνίδα.


Σταθερά αναμμένα (καλά) φώτα, ανακλαστικό γιλέκο και βεβαίως κράνος είναι τα προαπαιτούμενα για συμμετοχή στο γκρουπάκι μας.




Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2016

ΣΚ 17 & 18 Δεκέμβρη

Ο καιρός μας τα ψιλοχαλάει για το ΣΚ.
Δυνατοί βοριάδες 5-6 B, χαμηλές θερμοκρασίες, συννεφιά και πιθανότητα ψιλόβροχου κατά τις 2 το μεσημέρι.

Βεβαίως όμως μένει να διαπιστώσουμε και ιδίοις όμμασι τις προβλέψεις αύριο το πρωί.
Οπότε το πρωί και κατά την πορεία μας προς Ανάβυσσο αποφασίζουμε τελικά αν θα κάνουμε το μεγάλο γύρο ή αν θα μείνουμε σε safe-mode και θα μαζευτούμε γρήγορα στο σπίτι...


--Άρα το ραντεβού μας είναι Σάββατο στο Ble @ 08.30 με προορισμό το Σούνιο, Λαύριο κι επιστροφή από Λ.Λαυρίου με μπόλικο κόντρα βοριά.
**Ο Βασίλης έχει πει κάτι σωστό: Αν είμαστε "σφιχτό" γκρουπάκι και με σωστή συνεργασία πάμε παντού.


--Κυριακή λόγω ακόμα μικρότερων θερμοκρασιών (αλλά ευτυχώς λιγότερου αέρα) θα ξεκινήσουμε 09.00 από Ble με προορισμό την Σαρωνίδα.
Την ίδια μέρα @ 09.30 έχει δρομικό αγώνα στη λίμνη της Βουλιαγμένης με κατεύθυνση προς Καβούρι, οπότε θα υπάρξει παράκαμψη για Βάρκιζα η οποία πιθανότατα θα είναι από Λ.Βάρης.


Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2016

Βραδυνή Τετάρτης

Χωρίς αέρα, αλλά με αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες (<4C) θα είναι το βράδυ της Τετάρτης.


Ντυνόμαστε ζεστά και δίνουμε ραντεβού στο Ble @ 19.00 για μία προπονησούλα μέχρι Σαρωνίδα.


Σταθερά αναμμένα (καλά) φώτα, ανακλαστικό γιλέκο και βεβαίως κράνος είναι τα προαπαιτούμενα για συμμετοχή στο γκρουπάκι μας.


Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2016

ΣΚ 10 & 11 Δεκέμβρη

Με καλό καιρό θα τη βγάλουμε όλο το ΣΚ απ ότι δείχνουν τα πράματα.
Χωρίς αέρα και βροχή, αλλά με χαμηλές πρωινές θερμοκρασίες(4C) και ήλιο κατά τη διάρκεια την ημέρας ο οποίος θα ζεστάνει μέχρι και 15-16C.




Σύμφωνα με το πρόγραμμά μας πάντα, τα ποδηλατικά ραντεβού μας έχουν ως εξής:


--Σάββατο ξεκινάμε @ 08.30 από Ble με ακολουθώντας τη διαδρομή Παραλιακή-Καλύβια-Κερατέα-Ανάβυσσος-Σαρωνίδα κι επιστροφή. Με το γνωστό ρυθμό πλέον για το χειμώνα - Απαλά στα ανηφοράκια και στην κατηφόρα δεν αφήνουμε καθόλου το πετάλι.

Συχνές αλλαγές κάθε 5' στην κεφαλή του γκρουπ.

Καφέ βεβαίως και θα έχει ...στο γνωστό στέκι στη Σαρωνίδα όπου θα είναι και η μοναδική μας στάση.


--Κυριακή το ραντεβού μας είναι πάλι στο Ble @ 08.30  για μία προπονησούλα μέχρι Σαρωνίδα.







Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2016

Βραδυνή προπονησούλα


Τετάρτη με κρύο καιρό συναντιόμαστε στις 19.00 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα...

Θυμίζουμε -όπως συμφωνήθηκε- ότι και για την Τετάρτη, αλλά και για τον επόμενο καιρό οι προπονήσεις μας θα είναι ''βάσης''. 


''Ασφάλεια'':
Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2016

ΣΚ 3 & 4 Δεκέμβρη

Σύμφωνα με το πρόγραμμά μας, τα ραντεβού και οι προορισμοί μας έχουν ως εξής:


Σάββατο ξεκινάμε από Παναθηναϊκό στάδιο στις 08.30 με προορισμό το Κωπηλατοδρόμιο.
Πολύ σύντομη στάση θα γίνει στο Cyclist Χολαργού για να ενταχθούν κι οι βόρειοι φίλοι στο τρένο μας.
Ο ρυθμός θα είναι αυστηρά Ζ2 πάλι, πράγμα που σημαίνει ότι πάμε μαλακά στα ανηφοράκια μεν, ΔΕΝ σταματάμε όμως να κάνουμε πετάλι στην κατηφόρα!
Καφέδες, υπόλοιπες στάσεις κτλπ θα κανονιστούν επιτόπου.


Κυριακή έχει εορταστικό ΦΠΑ.
Ble @ 08.30
Προορισμός είναι η Ανάβυσσος και η Ροδιά όπου και θα πραγματοποιηθεί και η βράβευση του φετινού πολυχιλιόμετρου! Μη λείψει κανείς!