Πέμπτη, 27 Απριλίου 2017

3ήμερο ΠρωτοΜαγιάς

Καιρός: Θερμοκρασίες κοντά στους 23C θα έχει το ΣΚΔ με ελαφριά συννεφιά και ασθενείς ανέμους.
Καλό δρόμο σε όλους τους φίλους που θα δώσουν το παρόν στο 600άρι μας.

Το προπονητικό μας πρόγραμμα έχει ως εξής: 

Σάββατο @ 08.30 ξεκινάμε από Ble πάμε Ανάβυσσο, Αγ.Κων/νο, Συντερίνα, Καλύβια, κάπου εκεί έναν καφέ ... κι επιστροφή σιγά-σιγά προς τα σπίτια μας.

Κυριακή ξεκινάμε 09.00 @ Ble για Σαρωνίδα.

Δευτέρα θα υπάρξει ένα τυπικό ραντεβού στο Ble @ 08.30 για κάπου παραλιακά αν και η μέρα λόγω της αυξημένης κίνησης στους δρόμους δεν πολυπροσφέρεται για ποδηλασία. (έχει γιορτή λουλουδιών στη Βάρκιζα)



Δευτέρα, 24 Απριλίου 2017

Προπονήσεις Τρίτης & Τετάρτης

Ο καιρός θα είναι καλός. Πολύ ελαφρύ νοτιαδάκι και λογικές θερμοκρασίες.
Ελάτε να γίνουμε πολλές...

Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό. Λιποδιαλυτικά, Φοροεισπρακτικά και ήρεμα! Έχει κι 600ρι το Σάββατο μην ξεχνιόμαστε...

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...




Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.



Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017

ΣΚ 22 & 23 Απρίλη

Με συννεφιασμένο (ναι, υπάρχει και πιθανότητα βροχής προς το μεσημέρι) καιρό και αρκετή δροσούλα (13C) θα είναι το Σάββατο. Ευτυχώς την Κυριακή τα πράγματα πάνε προς το καλύτερο με ήλιο και θερμοκρασίες σε λογικότερα επίπεδα.


Σάββατο πρωί @ 08.30 συναντιόμαστε στο Ble με προορισμό Ανάβυσσο και καφεδάκι - αν το επιτρέπει η επιτόπια πρόβλεψη των ειδικών μετεωρολόγων που διαθέτει η λέσχη!
(αν βρέχει το ραντεβού ανανεώνεται αυτόματα για Κυριακή)


Κυριακή είναι μέρα ΦΠΑ. Ανηφορικού ΦΠΑ...
Αναχωρούμε από Ble @ 08.00
Πάμε Κερατοβούνι και κανείς δε μένει πίσω. Ελάτε να θαυμάσετε την θέα από ψηλά...αφού πρώτα σας έχει βγει η ψυχή... :)
Ιδιαίτερη προσοχή θέλει η κατάβαση αφού ο δρόμος είναι στενός και υπάρχουν πολλά πετραδάκια τα οποία προκαλούν ''φουίτ'' - κοινώς...λάστιχο.
Υπολογίστε να έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας για τη βόλτα μιας και ο καφές είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα!
Πληροφορίες σχετικά με το ΦΠΑ εδώ.


Τρίτη, 18 Απριλίου 2017

Βραδυνή Λιποδιάλυση... Χ 2

Με ελαφρύ Ανατολικό για Τρίτη και δυνατούς Νοτιάδες για Τετάρτη, θα λάβουν χώρα οι βραδυνές προπονήσεις της τρέχουσας εβδομάδας.


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό. Λιποδιαλυτικά,  Φοροεισπρακτικά και ήρεμα!

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...




Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι ακόμη μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.


Πέμπτη, 13 Απριλίου 2017

Πασχαλινές προπονήσεις

Με καλό, αλλά λίγο άστατο, καιρό θα είναι όλο το 4ήμερο. (Υπάρχουν κάποιες προβλέψεις για καμιά βροχούλα. Ας ελπίσουμε να μην επαληθευθούν)

Αρκετός κόσμος θα λείπει εκτός Αθηνών αλλά εμείς που θα μείνουμε πίσω πρέπει και το πεταλάκι μας να γυρίσουμε και το καφεδάκι μας να πιούμε.
Θα βάλουμε το κάτι τις μας και για τις 3 μέρες έτσι ώστε όλοι να μπορέσουν να κάνουν τουλάχιστον μία κουρσοεξόρμηση.

Μ.Παρασκευή: 
Ραντεβού στο Ble @ 08.30 με προορισμό Σαρωνίδα...καφέ κι επιστροφή παραλιακά.

Μ.Σάββατο: 
Ραντεβού στο Ble @ 08.30 με λίγο πιο μακρινό προορισμό (Ανάβυσσο) κι επιστροφή απ όπου επιλέξουν οι παρευρισκόμενοι.


Κυριακή του Πάσχα...:
Έχει Tre Colli.......αλλά όχι με πραγματικά βουνά... Ξεκινάμε από ένα βουνό ορεκτικά, συνεχίζουμε μ'ένα βουνό κρέας και κλείνουμε μ'ένα βουνό γλυκά... Συνοδεία μπύρας, κρασιού, ρακί κτλπ...

Δευτέρα όμως πρέπει να τα κάψουμε...
Οπότε τι θα λέγατε για ένα Καλύβια-Κερατέα-Αγ.Κων/νο-Λαύριο κι επιστροφή παραλιακώς?
Ble @ 08.30
(αν θέλετε ''τούμπα'' την προπόνηση της Δευτέρας με του Σαββάτου, παρακαλώ ενημερώστε!!)


Καλό Πάσχα σε όλους!!!



Δευτέρα, 10 Απριλίου 2017

Τρίτη και Τετάρτη απόγευμα.

Ελαφρύ Βοριαδάκι και θερμοκρασίες κοντά στους 13-14 C (στις 9 το βράδυ, ε) είναι συνθήκες που συντελούν στην πραγματοποίηση ωραίων βραδυνών προπονήσεων.


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό. Να πληρώσουμε κανά φόρο μπας και πάει μπροστά αυτή η λέσχη επιτέλους!

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...




Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι ακόμη μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.



Παρασκευή, 7 Απριλίου 2017

ΣΚ και Fleche Γιώργος Βίδος

Ωραίο, ανοιξιάτικο ΣΚ εν όψει, οπότε οι φίλοι που θα πάνε μέχρι Λευκάδα λογικά θα το ευχαριστηθούν! Κι εμείς οι λίγοι που θα μείνουμε εδώ όμως θα φροντίσουμε να περάσουμε καλά.

Σάββατο και Κυριακή έχει Fleche. Μπόλικοι φίλοι μας θα βρεθούν στο δρόμο ταξιδεύοντας με το ποδήλατό τους προς Λευκάδα, απ όποια διαδρομή επιθυμούν. 
Η ποδηλατική αυτή εκδήλωση οργανώνεται αποκλειστικά από τη ΜΠΛΕ, και είναι στη μνήμη του Γιώργου Βίδου.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ. 


ΕΝΤΟΣ των τειχών...

Οι (μάλλον) λίγοι που θα είμαστε εδώ δίνουμε ραντεβού το πρωί του Σαββάτου στο Ble @ 08.30 και πηγαίνουμε παραλιακά μέχρι Ανάβυσσο γυρνώντας απ όπου αποφασίσει η παρέα. Ο καφές είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα...


Κυριακή έχει ΦΠΑ.
Αναχώρηση 08.30 από Ble για Ανάβυσσο.
Περισσότερες πληροφορίες εδώ.

Τρίτη, 4 Απριλίου 2017

Τρίτη και Τετάρτη


Χαζονοτιαδάκι και σχετικά βαριά ατμόσφαιρα με συννεφιά θα έχει και τις 2 μέρες. Εμείς όμως δεν πτοούμαστε βεβαίως...


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό.

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...


Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι ακόμη μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.