Δευτέρα, 29 Μαΐου 2017

Τρίτη & Τετάρτη βράδυ

Ελαφριά συννεφιά και για τις 2 μέρες με ελαφρύ νοτιαδάκι. Θερμοκρασία κοντά τους 19-20C @ 21.00


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και ρυθμό ... EnFiA



Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...

Αυτή την Τετάρτη όμως, έχουμε κι ένα 2ο γκρουπ το οποίο αναχωρεί από το Ble @ 18.30
Το πρώτο απογευματινό ΦΠΑ είναι εδώ !!
Ρυθμός...ο γνωστός...




Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.

Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017

ΣΚ 27 & 28 Μαΐου

Απ τη μία πάει να έρθει το καλοκαίρι...απ την άλλη ο καιρός μας κάνει κόλπα.
Οι προβλέψεις μιλάνε για άστατο καιρό στην Αττική, ειδικότερα το Σάββατο. Θερμοκρασίες όχι πάνω από 22C, βροχούλες, και κατά τόπους μέχρι και καταιγίδες.

Μένουμε στο πρόγραμμα...αλλά βλέποντας και κάνοντας βεβαίως...


Σάββατο το ραντεβού μας είναι στον **Σμηνίτη @ 09.00 με σκοπό να ανέβουμε το Κατσιμίδι και να πάμε Ωρωπό. Από κει έχουμε ξανά ανάβαση είτε από Αγ.Αποστόλους-Καπανδρίτι, είτε από Μαρκόπουλο Ωρωπού. Επιστροφή από τους τέλειους Αθηναϊκούς δρόμους όπως είναι ο παράδρομος της Εθνικής και η Κηφισίας...
Σε περίπτωση που η πιθανότητα βροχής αυξηθεί ... προφανώς θα κάτσουμε σπίτια μας...ή θα πάμε καμιά παραλιακή αν είναι στεγνά. Το κουβεντιάζουμε στο νήμα...
**Σμηνίτης = Στην είσοδο του αεροδρομίου της Δεκέλιας ή στο 1929 που είναι η εκκίνηση του brevet Τατοίου.

Κυριακή ξεκινάμε 08.30 από Ble για μία κοντινή προπόνηση μέχρι τη Σαρωνίδα. Λογικά, τα πράματα από πλευράς καιρού θα είναι καλύτερα.





Τρίτη, 23 Μαΐου 2017

Τρίτη και Τετάρτη βράδυ

Ο καιρός θα είναι σχετικά καθαρός και τις 2 μέρες με πολύ ελαφρύ νοτιαδάκι. Θερμοκρασία κοντά τους 18C @ 21.00


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και ρυθμό ... EnFiA


Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...


Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.



Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017

ΣΚ 20 & 21 Μαΐου

Αρκετά καλός θα είναι το Σάββατο ο καιρός για ποδηλασία. Καθαρός, ~ 25C και ελαφρύ αεράκι.
Για Κυριακή υπάρχουν μοντέλα που δίνουν ακόμη κι ελαφριά βροχούλα...βλέπουμε...


Σάββατο όπως είναι προγραμματισμένο, ξεκινάμε @ 08.30 από Ble και πηγαίνουμε Μαρκόπουλο -Πόρτο Ράφτη, ανηφορίζουμε προς Κουβαρά - Κερατέα κι επιστροφή.
*Ας φροντίσουμε το πρωί να συνεννοηθούμε το (ακριβές) σημείο που θα πιούμε καφέ μιας και την τελευταία φορά σκορπίσαμε λιγάκι.... 


Κυριακή, γι ακόμη μία φορά, όλοι θα πληρώσουν φόρους.
Κοινό ραντεβού  08.30 @ Ble

ΦΠΑ classics με προορισμό Ανάβυσσο και καφέ στη Ροδιά.

EnFia με πρωινό Λαγό για το ξύπνημα συνεχίζοντας προς Σαρωνίδα με σκοπό τον καφέ.
*ο πρωινός Λαγός είχε μπει με τη λογική ότι θα έχουν σφίξει οι ζέστες.  Ας αποφασίσουν οι παρευρισκόμενοι το πότε θα πάνε.




Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

Τρίτη και Τετάρτη...

Ο καιρός θα είναι συννεφιασμένος και το βοριαδάκι θα δείχνει λίγο τα δόντια του.
Η θερμοκρασία παραλιακά θα παίζει από 16-20C ανάλογα με την ώρα.
Οπότε πάρτε και καμιά ζακετούλα μαζί...


Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό. Λιποδιαλυτικά, Φοροεισπρακτικά και ήρεμα! 

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...


Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.

Πέμπτη, 11 Μαΐου 2017

ΣΚ 13 & 14 Μαίου

Ο καιρός θα είναι αρκετά καλός και τις 2 μέρες με αρκετή ζέστη για το Σάββατο καθώς θα πλησιάζουμε προς το μεσημέρι.
Οι προπονήσεις μας θα γίνουν όπως ακριβώς έχουν προγραμματιστεί.


Σάββατο @ 08.30 ξεκινάμε από Σύνταγμα/Ζάππειο (επί της Αμαλίας) και κατευθυνόμαστεμέσω Αχαρνών-Δεκελείας-Τατοίου**  προς το τελεφερίκ. Εκεί βεβαίως δίνεται και το σχετικό ''ελεύθερο''.
Η διαδρομή μέχρι τις κεραίες θα πάει από τον "σύντομο"  δρόμο και όχι περιμετρικά της κορυφής. 22χλμ συνεχόμενη ανηφόρα δλδ για όποιον επιλέξει να κάνει όλη την ανάβαση.Υπάρχει βεβαίως η επιλογή κάποιος να σταματήσει απ ευθείας στο Μπάφι την ώρα που θα ανηφορίζουμε.
Ο καφές λογικά θα λάβει χώρα στο Μπάφι εκτός κι αν υπάρχει καλύτερη πρόταση.

**Κατά μήκος της διαδρομής μαζεύουμε κι άλλο κόσμο αλλά προσοχή ... το γκρουπ δεν κάνει στάση.


Κυριακή έχει απ'όλα ... και κανείς Φορολογούμενος δεν θα μείνει παραπονεμένος....

1. ΦΠΑ classics. Αναχώρηση 08.30 από Ble για Ανάβυσσο. Καφέ κατά τα γνωστά στη Ροδιά.

2. Καταφυγή με ρυθμό EnFiA και σύντομο καφεδάκι στην επιστροφή. Αναχώρηση στις 08.30 από Ble.




Δευτέρα, 8 Μαΐου 2017

Τρίτη & Τετάρτη 9-10 Μάη

Ο καιρός θα είναι καλός. Ελαφρύς Δυτικός την Τρίτη, νοτιαδάκι την Τετάρτη και λογικές θερμοκρασίες.
Ελάτε να γίνουμε πολλές...

Τρίτη ξεκινάμε από Ble στις 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα και πολύ λογικό ρυθμό. Λιποδιαλυτικά, Φοροεισπρακτικά και ήρεμα! 

Τετάρτη το μενού έχει μία από τα ίδια. Αναχωρούμε στις 19.00
Το νου σας...τις Τετάρτες ο ρυθμός είναι λίγο πιο "τσιμπημένος"...


Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.

Πέμπτη, 4 Μαΐου 2017

ΣΚ 6&7 Μαίου + πρόγραμμα μέχρι 5/6

Καλοκαιρία, ευτυχώς χωρίς πολλή ζέστη, θα έχουμε το ΣΚ.

Σάββατο συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 και πηγαίνουμε Καλύβια - Κερατέα - Κερατοβούνι, κάνουμε την απαραίτητη ανασυγκρότηση και συνεχίζουμε για σύντομο σχετικά καφέ μάλλον κάπου στην Κερατέα ή στα Καλύβια για να βολευτούν κι οι φίλοι από τα ΒΠ.

Κυριακή αναχωρούμε από Ble @ 09.00 και πάμε με ρυθμό EnFia μέχρι τη Σαρωνίδα.


Γίνετε μία επανάληψη της προσπάθειας(μιας και τον Ιανουάριο μας τα έκανε όλα τούμπα ο καιρός) να έχουμε ένα προπονητικό πλάνο με πιο μακροπρόθεσμο ορίζοντα, έτσι ώστε να καλύπτουμε περισσότερα "γούστα" και να μπορούμε όλοι να κάνουμε τον σχετικό προγραμματισμό μας.

Όπως θα παρατηρήσετε κάθε Κυριακή υπάρχει προπόνηση EnFiA με παραλιακό προορισμό και τα Σάββατα τώρα που ακόμα ο καιρός βοηθάει και δεν ψηνόμαστε από τη ζέστη, κάνουμε μικροεξορμήσεις στα βουνά της Αττικής. Εξυπακούεται ότι τα Σάββατα μπορεί να υπάρχει και 2ο γκρουπ χαμηλότερης ταχύτητας εφόσον υπάρχουν συμμετέχοντες.

Τέλος υπενθυμίζουμε ότι παραμένουν σταθερά κι ακλόνητα τα ραντεβού των 19.00 κάθε Τρίτη (EnFiA) και Τετάρτη με αναχώρηση από το Ble. Θα έχουμε και κάποιες μικροεκπλήξεις σχετικά με αυτές τις προπονήσεις που θα ανακοινωθούν όταν θα είμαστε έτοιμοι και οργανωμένοι.



Τρίτη, 2 Μαΐου 2017

Τρίτη με προπόνηση και Τετάρτη με ΓΣ


Με ασθενείς Δυτικούς ανέμους και ζέστη θα είναι το απόγευμα της Τρίτης.
Κατά τα γνωστά συναντιόμαστε στο Ble @ 19.00 και πηγαίνουμε με ρυθμό αποκατάστασης 600ριού μέχρι την Σαρωνίδα.
Βεβαίως υπάρχει η δυνατότητα και για 2ο, λίγο πιο σβέλτο, γκρουπάκι αν υπάρξουν συμμετοχές.


Σε κάθε περίπτωση (μην ξεγιελιέστε που κατά την αναχώρηση είναι μέρα) τα σταθερά φώτα ΚΑΙ τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα για συμμετοχή στο γκρουπ.


ΠΡΟΣΟΧΗ !
Αυτή την Τετάρτη βεβαίως και ΔΕΝ έχουμε προπόνηση λόγω ΓΣ της ΜΠΛΕ. Λεπτομέρειες έχετε λάβει όλοι στα emails σας.
Παρακαλούμε θερμά να δώσετε το παρόν. Μπορεί να μην είναι Εθνικές εκλογές...αλλά τέτοιες ομάδες/παρέες λίγων ανθρώπων τελικά κάνουν τη διαφορά. Η παρουσία σας είναι σημαντική.
Ο σκοπός όλων μας είναι κοινός εξάλλου: Να κάνουμε ποδήλατο και να πηγαίνει το άθλημα μπροστά κι όχι προς τα πίσω...

Λεπτομέρειες, αναφορά στο έργο της ΜΠΛΕ και προγραμματισμός για το μέλλον ... εκ του σύνεγγυς...