▼

Δευτέρα 5 Μαΐου 2025

19η-23η εβδομάδα

                                    

 

Οι συναντήσεις μας...

Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
  8. Οι συμμετέχοντες στις ομαδικές προπονήσεις, συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη, έχουν καλή φυσική κατάσταση και δεν έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας.

ΒΡΑΔΥΝΕΣ προπονήσεις: Τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  


at

52 σχόλια:

  1. Nasos Alekizoglou7/5/25, 6:00 μ.μ.

    Για πάμε ;) +1 για σήμερα Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. PetrosK7/5/25, 6:23 μ.μ.

    +1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Vasilis alexandris8/5/25, 10:55 μ.μ.

    Το Σάββατο υπάρχει περίπτωση να γίνει κάτι άλλο παράλληλα με το permanent ;
    Με εκκίνηση 8:30 από μπλέ δηλαδή;
    Π.χ. Πόρτο Ράφτη ή Ανάβυσσος;
    Μπορείτε να προτείνετε εναλλακτικές ή να κινηθούμε ατομικά;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. DimZaf9/5/25, 1:18 μ.μ.

    Παρών για Σάββατο.
    Μπιλ έλα μαζί ρε φίλε κι όποτε θες γυρνάς...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Ανώνυμος10/5/25, 9:24 μ.μ.

    9.00', στο ble;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Ανώνυμος10/5/25, 9:26 μ.μ.

    Ή 8,30' ; (Τσακ), ή δε πας μαζί μου; 😄

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Dorin10/5/25, 9:40 μ.μ.

    Βασίλη έχουμε κανονίσει 8:30 από Μπλε με Σφακιανάκη.
    Βολεύει;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Vasilis alexandris10/5/25, 9:59 μ.μ.

    Εντάξει παιδιά,θα είμαι στις 8:30 στη στάση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Charis Kapsalis14/5/25, 12:23 μ.μ.

    συν ενας για σημερα Τεταρτη 14/5

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Vasilis alexandris14/5/25, 2:12 μ.μ.

    Μέσα κι'εγω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. PetrosK14/5/25, 2:17 μ.μ.

    συνένα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Vordanos14/5/25, 2:46 μ.μ.

    ,+1 από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Nasos Alekizoglou14/5/25, 6:04 μ.μ.

    συν ένας

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Stelan14/5/25, 10:39 μ.μ.

    Καλησπερα καινούργιος στην ομάδα,
    Θέλω να έρθω το Σάββατο στην προπόνηση . Συναντιέστε στο πάρκινγκ του nalu ?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. PetrosK14/5/25, 11:33 μ.μ.

      Καλησπέρα, δες πρωτο λινκ κάτω απο τον Ρυθμό

      Διαγραφή
    2. PetrosK14/5/25, 11:34 μ.μ.

      στην στάση λεωφορείου

      Διαγραφή
    3. Stelan15/5/25, 12:58 μ.μ.

      Ευχαριστώ πολύ.

      Διαγραφή
    4. dorin17/5/25, 8:13 μ.μ.

      Αύριο 8:30 θα ξεκινήσω με τον Γιάννη από Ble για Π.Ραφτη

      Διαγραφή
  15. Christos Kyrkilis21/5/25, 5:35 μ.μ.

    +1 για σήμερα Τετάρτη 21/5

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Nasos Alekizoglou21/5/25, 5:38 μ.μ.

    Plus one

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. PetrosK21/5/25, 5:50 μ.μ.

    ναι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Vasilis alexandris21/5/25, 6:07 μ.μ.

    Me too...!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. DimZaf23/5/25, 1:12 μ.μ.

    Παρών το Σάββατο το πρωί στη στάση

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Nasos Alekizoglou23/5/25, 11:33 μ.μ.

    Συν ένας το Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Vasilis alexandris24/5/25, 9:01 π.μ.

    Εγώ την Κυριακή 9:00 στη στάση για παραλιακά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. dorin24/5/25, 7:37 μ.μ.

    Βασίλη έχουμε κανονίσει 8:30 στο Ble & 8:50 στο Δημαρχείο.
    Είμαστε 4+

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Thanos Tsantilis27/5/25, 3:24 μ.μ.

    Παρών για Τετάρτη στο ΜΠΛΕ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Thanos Tsantilis28/5/25, 1:34 μ.μ.

    Βρέχει οπότε εκτός

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. PetrosK28/5/25, 6:15 μ.μ.

    +ενα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Dan De30/5/25, 4:35 μ.μ.

    Κατσιμίδι ε; Λές; +1 αν δεν βρέχει κλπ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Oleksii Derepko30/5/25, 6:48 μ.μ.

    +1 Oropos, Agii Apostoli. I'll meet you between Syntagma/Tatoi.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Nasos Alekizoglou31/5/25, 7:55 π.μ.

    Κατεβαίνω...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Ανώνυμος31/5/25, 9:33 μ.μ.

    Όποιος θέλει, 8.30' στη στάση!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. dorin31/5/25, 10:05 μ.μ.

    Συν 2 στο Δημαρχειο Βούλας 8:50

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Vasilis alexandris3/6/25, 10:38 μ.μ.

    Αύριο Τετάρτη πράσινος!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. George Mavrellis4/6/25, 3:42 μ.μ.

    Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. thanos tsantilis4/6/25, 4:48 μ.μ.

    Παρών

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. Nasos Alekizoglou4/6/25, 6:14 μ.μ.

    Παρων

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. PetrosK4/6/25, 6:24 μ.μ.

    μάλιστα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. DimZaf6/6/25, 11:05 π.μ.

    Παρών για Καταφυγή το Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Vasilis alexandris6/6/25, 11:13 π.μ.

    Μέσα κι'εγω για Σάββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Ανώνυμος6/6/25, 1:23 μ.μ.

    Ωχ!.. 😄

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. dorin6/6/25, 6:19 μ.μ.

    Μέσα για αύριο από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. thanos tsantilis6/6/25, 6:40 μ.μ.

    Παρών για Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. dorin7/6/25, 10:19 μ.μ.

    Αυριο 8 από Ble, 8:20 από Βούλα όποιος θέλει

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. cpap8/6/25, 7:28 μ.μ.

    Πάμε να κλείσει όμορφα το πρόγραμμα με μια ανάβαση Υμηττού αύριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. Vasilis alexandris8/6/25, 9:39 μ.μ.

    Εμείς δεν είμαστε τους πνεύματος... δουλειά!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή