▼

Παρασκευή 5 Μαρτίου 2010

Προπόνηση Σαββάτου

Στο γνωστό σημείο (Άλιμος - Ble) στις 8:30 (θα κοιμηθούμε λίγο παραπάνω).

Χαλαρό στροφάρισμα στην παραλιακή, μέχρι Ανάβυσσο και πίσω.
Δηλώστε παρουσίες...
at

14 σχόλια:

  1. Periklis5/3/10, 12:56 μ.μ.

    Πρασινος!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. rafailakis5/3/10, 2:19 μ.μ.

    ΡΑΦΑΗΛΑΚΗΣ
    O ενοχλητικος με το giant .πρασινος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. pkokkaliaris5/3/10, 4:07 μ.μ.

    Βλέπω πληρη εφαρμογή του προγράμματος...
    Θα είμαι Σχοινιά, οπότε απών.
    Επειδή το δικό μου πρόγραμμα δεν έχει χρονόμετρο, θα ανεβώ Άγιο Πέτρο και μετά Κεραίες. Θα πήξω στο βουνό.

    Κυριακή θα σας χειροκροτώ και θα κεράσω κρασί (αγιωργήτικο).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Alex5/3/10, 7:00 μ.μ.

    γειά σας παιδιά,
    είδα κάποια post σας στο cyclist friends και σκέφτομαι να έρθω και εγώ μαζί σας αύριο.
    το ραντεβού σας ισχύει κανονικά?
    ευχαριστώ,
    αλέξανδρος

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Fragkiskos Vellis5/3/10, 7:12 μ.μ.

    @alex: Το ραντεβού ισχύει κανονικά. Σε περιμένουμε στις 8:30.

    @pkokkaliaris: Είμαι υπάκουος στις οδηγίες του coach!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Fragkiskos Vellis6/3/10, 1:00 μ.μ.

    Υπέροχη βόλτα, καλός καιρός, ωραία παρέα, ΠΟΛΥΣ κόσμος στην παραλιακή.

    Τελικά ο ρυθμός δεν ήταν και τόσο χαλαρός, αλλά ευτυχώς δεν είχε υπερβολές (εκτός από το κλασικό σπριντάκι στην επιστροφή, από τρύπα Καραμανλή μέχρι φανάρια Βάρκιζας).

    Το αποτέλεσμα (του ρυθμού) ήταν ότι αφήσαμε πίσω Αλέξανδρο και Γιάννη και μάλιστα χωρίς να συννενοηθούμε. Αυτό ΔΕΝ είναι σωστό και πρέπει να βρούμε τρόπους να μην επαναληφθεί. Sorry guys (Alex & giannisscott) ελπίζω να μη μας κρατάτε κακία και να σας ξαναδούμε στην παρέα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Alex6/3/10, 1:15 μ.μ.

    Geia sas paidia, ena megalo euxaristw gia thn poly wraia bolta m' auto ton teleio kairo. Fragkisko den trexei tipota, eixa na kabalhsw apo ton Ioulio, tha emena pisw etsi ki alliws :-) Giannh euxaristw gia thn parea sta metopisthen, to 'xeis to Astroman. Tha ta janapoume sthn epomehn bolta sas, mou dinete kinhtro gia na beltiwthw :-)

    PS Syggnwmh gia ta greeklish, den exw ellhnika s'auto ton ypologisth.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Periklis6/3/10, 2:13 μ.μ.

    Ανελπιστα μεγαλη παρεα,ευχαριστουμε Εκτωρα και τα νεα παιδια,η παρεα του ble μεγαλωνει,σε λιγο καιρο σας ετοιμαζουμε μια εκπληξη!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Fragkiskos Vellis6/3/10, 7:37 μ.μ.

    Ζημιές: Επιστρέφοντας κάπου πρέπει να κοπάνησα... Μάλλον σε κάποιο φρεάτιο... Το πίσω λάστιχο πέταξε "βυζί". Πρέπει να είμαι πιο προσεκτικός γιατί είναι η δεύτερη φορά που μου συμβαίνει.

    Ευτυχώς οι φίλοι μου Αποστόλης και Λεωνίδας (από το κατάστημα Κασιμάτης-Γλυφάδα) είναι πάντα stand-by! Ένα τηλέφωνο, και το καινούριο λάστιχο ήρθε σπίτι μου (sic), αλλάχτηκε και είμαι και πάλι έτοιμος για αύριο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Periklis6/3/10, 7:44 μ.μ.

    αντε και μας κοψοχολιασες...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. drummilde6/3/10, 9:31 μ.μ.

    φραγκισκο εγω και ο αλεξανδρος δεν σας χασαμε πουθενα .ημασταν πισω σας κολλητα .φαινεται τα 320 χλμ εχουν παιξει το ρολο τους. με δικια μου ευθυνη σταματησα στην βαρκιζα στο γνωστο σημειο και τραβηξα προς βαρη . ευχαριστω ολα τα παιδια .και τον εκτορα που μας τραβηξε μεχρι ενος σημειου .καλη επιτυχια αυριο στο open . αυριο θα τιμησω μετα απο πολυ καιρο τον ΠΑΣ .

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Periklis7/3/10, 10:44 π.μ.

    Δεν ξερω ποιοι θα ειναι στο κοπηλατοδρομιο,εγω θα κατεβω κατα τις 13.00...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Fragkiskos Vellis7/3/10, 11:29 π.μ.

    Κι εγώ γύρω στις 13:00 13:30.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Periklis7/3/10, 7:46 μ.μ.

    Φαγαμε πολυ κρυο....

    ΑπάντησηΔιαγραφή