Καλή Χρονιά!

Αποχαιρετούμε το 2016 και καλωσορίζουμε το 2017 με μία εορταστική προπονησούλα υπό συνθήκες ψύχους και με λίγο χιονόνερο!

Σάββατο 31/12 ξεκινάμε από Ble @ 09.00  και προορισμός μας είναι η Σαρωνίδα και στόχος μας ο καφές!

Δευτέρα 2/1 ποδηλατούμε ξανά την παραλιακή μέχρι Σαρωνίδα ξεκινώντας από Ble στις 09.00

Καλή Χρονιά σε όλους και σε όλες!!

(Πολύ)Κρύα Τετάρτη

Με πρόβλεψη για πολύ κρύο, χιονόνερο και ένα καλό βοριαδάκι θα περάσει το βράδυ της Τετάρτης.

Με την προϋπόθεση ότι θα είναι στεγνοί οι δρόμοι, θα ισχύσει το ραντεβού μας για μία βραδυνή βολτόνηση μέχρι τη Σαρωνίδα.

19.00 @ Ble

Ντυθείτε κάτι παραπάνω από καλά ... !

2016 turning 2017 ''Πρόγραμμα εορταστικών βολτονήσεων και Γενάρης 2017''

Με τις ευλογίες του DS αυτής της Elite ομάδας της οποίας έχουμε όλοι την τιμή να είμαστε μέλη, σας παρουσιάζουμε το μεσο-μακροπρόθεσμο πρόγραμμα (θυμίζει εξαγγελία των -άχρηστων- πολιτικών μας) προπονήσεων της Ble για τις επόμενες 6 εβδομάδες.

Το αυτονόητο είναι ότι οι προπονήσεις πραγματοποιούνται καιρού επιτρέποντος και πως έχουν σκοπό σιγά-σιγά να μας ''προετοιμάσουν'' για τη νέα σεζόν brevet ξεκινώντας την Κυριακή 29/1 από την Ελευσίνα.

Κάποιες παρατηρήσεις σχετικά με το πρόγραμμα:

• Οι προπονήσεις των Χριστουγέννων/Πρωτοχρονιάς είναι με προσανατολισμό στον καφέ - #toknow_asbetter- ...
• Οι διαδρομές προς Ισθμό κτλπ δεν έχουν συμπεριληφθεί καθόλου στο πρόγραμμα μιας και τα μισά brevet χρησιμοποιούν την παλιά Εθνική ως κομμάτι της διαδρομής τους. 
• Οι ώρες συνάντησης είναι σε εορταστική/χειμερινή διάθεση εκτός κι αν τα χλμ είναι πολλά ... οπότε το ραντεβού είναι νωρίς.
• Το 2ήμερο 6-7/1 είναι για μπόλικα χλμ...αν ο καιρός μας κάνει τη χάρη.

Σάββατο λοιπόν, παραμονή Χριστουγέννων, με μπόλικο κρύο αλλά καθαρό καιρό, συναντιόμαστε στο Ble @ 09.00 και πηγαίνουμε με εορταστικό ρυθμό μέχρι Σαρωνίδα όπου και πίνουμε καφέ. Αγιο Βασίληδες, Ξωτικά κτλπ δεκτά στο γκρουπ!

Κυριακή τρώμε καλά το μεσημέρι ...γιατί τη Δευτέρα 26/12 πάμε τον κλασσικό μικρό γύρο Μεσογείων που περιλαμβάνει Ανάβυσσο-Αγ.Κων/νο-Συντερίνα, καφεδάκι στα Καλύβια κι επιστροφή προς το σπίτι.
Αναχώρηση @ 09.00 από Ble.

Χρόνια πολλά, Καλά Χριστούγεννα, σε όλες και σε όλους!!

Βραδυνή Τετάρτης

Πάλι με δυνατούς βοριάδες και μπόλικο κρύο θα είναι το βράδυ της Τετάρτης.

Το ραντεβού μας βέβαια ισχύει κανονικά για τις 19.00 @ Ble και ο προορισμός είναι η Σαρωνίδα.

Σταθερά αναμμένα (καλά) φώτα, ανακλαστικό γιλέκο και βεβαίως κράνος είναι τα προαπαιτούμενα για συμμετοχή στο γκρουπάκι μας.

ΣΚ 17 & 18 Δεκέμβρη

Ο καιρός μας τα ψιλοχαλάει για το ΣΚ.

Δυνατοί βοριάδες 5-6 B, χαμηλές θερμοκρασίες, συννεφιά και πιθανότητα ψιλόβροχου κατά τις 2 το μεσημέρι.

Βεβαίως όμως μένει να διαπιστώσουμε και ιδίοις όμμασι τις προβλέψεις αύριο το πρωί.

Οπότε το πρωί και κατά την πορεία μας προς Ανάβυσσο αποφασίζουμε τελικά αν θα κάνουμε το μεγάλο γύρο ή αν θα μείνουμε σε safe-mode και θα μαζευτούμε γρήγορα στο σπίτι...

--Άρα το ραντεβού μας είναι Σάββατο στο Ble @ 08.30 με προορισμό το Σούνιο, Λαύριο κι επιστροφή από Λ.Λαυρίου με μπόλικο κόντρα βοριά.

**Ο Βασίλης έχει πει κάτι σωστό: Αν είμαστε "σφιχτό" γκρουπάκι και με σωστή συνεργασία πάμε παντού.

--Κυριακή λόγω ακόμα μικρότερων θερμοκρασιών (αλλά ευτυχώς λιγότερου αέρα) θα ξεκινήσουμε 09.00 από Ble με προορισμό την Σαρωνίδα.

Την ίδια μέρα @ 09.30 έχει δρομικό αγώνα στη λίμνη της Βουλιαγμένης με κατεύθυνση προς Καβούρι, οπότε θα υπάρξει παράκαμψη για Βάρκιζα η οποία πιθανότατα θα είναι από Λ.Βάρης.

Βραδυνή Τετάρτης

Χωρίς αέρα, αλλά με αρκετά χαμηλές θερμοκρασίες (<4C) θα είναι το βράδυ της Τετάρτης.

Ντυνόμαστε ζεστά και δίνουμε ραντεβού στο Ble @ 19.00 για μία προπονησούλα μέχρι Σαρωνίδα.

Σταθερά αναμμένα (καλά) φώτα, ανακλαστικό γιλέκο και βεβαίως κράνος είναι τα προαπαιτούμενα για συμμετοχή στο γκρουπάκι μας.

ΣΚ 10 & 11 Δεκέμβρη

Με καλό καιρό θα τη βγάλουμε όλο το ΣΚ απ ότι δείχνουν τα πράματα.

Χωρίς αέρα και βροχή, αλλά με χαμηλές πρωινές θερμοκρασίες(4C) και ήλιο κατά τη διάρκεια την ημέρας ο οποίος θα ζεστάνει μέχρι και 15-16C.

Σύμφωνα με το πρόγραμμά μας πάντα, τα ποδηλατικά ραντεβού μας έχουν ως εξής:

--Σάββατο ξεκινάμε @ 08.30 από Ble με ακολουθώντας τη διαδρομή Παραλιακή-Καλύβια-Κερατέα-Ανάβυσσος-Σαρωνίδα κι επιστροφή. Με το γνωστό ρυθμό πλέον για το χειμώνα - Απαλά στα ανηφοράκια και στην κατηφόρα δεν αφήνουμε καθόλου το πετάλι.

Συχνές αλλαγές κάθε 5' στην κεφαλή του γκρουπ.

Καφέ βεβαίως και θα έχει ...στο γνωστό στέκι στη Σαρωνίδα όπου θα είναι και η μοναδική μας στάση.

--Κυριακή το ραντεβού μας είναι πάλι στο Ble @ 08.30  για μία προπονησούλα μέχρι Σαρωνίδα.

Βραδυνή προπονησούλα

Τετάρτη με κρύο καιρό συναντιόμαστε στις 19.00 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα...

Θυμίζουμε -όπως συμφωνήθηκε- ότι και για την Τετάρτη, αλλά και για τον επόμενο καιρό οι προπονήσεις μας θα είναι ''βάσης''. 

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

ΣΚ 3 & 4 Δεκέμβρη

Σύμφωνα με το πρόγραμμά μας, τα ραντεβού και οι προορισμοί μας έχουν ως εξής:

Σάββατο ξεκινάμε από Παναθηναϊκό στάδιο στις 08.30 με προορισμό το Κωπηλατοδρόμιο.

Πολύ σύντομη στάση θα γίνει στο Cyclist Χολαργού για να ενταχθούν κι οι βόρειοι φίλοι στο τρένο μας.

Ο ρυθμός θα είναι αυστηρά Ζ2 πάλι, πράγμα που σημαίνει ότι πάμε μαλακά στα ανηφοράκια μεν, ΔΕΝ σταματάμε όμως να κάνουμε πετάλι στην κατηφόρα!

Καφέδες, υπόλοιπες στάσεις κτλπ θα κανονιστούν επιτόπου.

Κυριακή έχει εορταστικό ΦΠΑ.

Ble @ 08.30

Προορισμός είναι η Ανάβυσσος και η Ροδιά όπου και θα πραγματοποιηθεί και η βράβευση του φετινού πολυχιλιόμετρου! Μη λείψει κανείς!

Βραδυνή Τετάρτης 7/12

Με πολύ δυνατούς βοριάδες (7Β) και πολύ κρύο,κοντά στους 3-4C, θα είναι το βράδυ της Τετάρτης.

Το ραντεβού μας ισχύει για 19.00 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα. 

Αν οι προβλέψεις πέσουν έξω (τουλάχιστον για τον αέρα) τότε μία κρύα βραδιά στην παραλιακή είναι ότι πρέπει...

Θυμίζουμε -όπως συμφωνήθηκε- ότι και για την Τετάρτη, αλλά και για τον επόμενο καιρό οι προπονήσεις μας θα είναι ''βάσης''. 

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

Πρόγραμμα μέχρι 18/12

Μιας και διανύουμε περίοδο ''βάσης'' ας βγάλουμε ένα προγραμματάκι για τον όλο τον επόμενο καιρό, έτσι ώστε να ξέρουμε κάθε ΣΚ τι κάνουμε, για να μπορεί κι ο καθένας από μας να προσαρμόσει και το πρόγραμμά του.

Ο ρυθμός σε όλες τις προπονήσεις θα είναι ότι πιο κοντινότερο στη Ζ2.

Μπορείτε να δείτε στη συνημμένη φωτό το πρόγραμμά μας μέχρι και πριν τα Χριστούγεννα.

Για αυτό το ΣΚ λοιπόν, σύμφωνα με το πρόγραμμα, έχουμε:

Σάββατο αναχώρηση από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο, ήπια ανηφόρα μέχρι Κερατέα - όπου και θα ανέβουμε με απαλό ρυθμό - Καλύβια - καφέ κι επιστροφή.

Κυριακή (καιρού επιτρέποντος) έχει ΦΠΑ classics με προορισμό Ανάβυσσο. Ble @ 08.30

Βραδυνή Τετάρτης

Βασικά ξεκινάμε με ένα μικρό διάλειμμα στις βραδυνές τις Τρίτης μιας κι ακόμα και οι Βόρειοι θέλουν την παραλιακή τους! (όπως μας ενημέρωσαν)

Οπότε πάμε για Τετάρτη βράδυ με ραντεβού στο Ble @ 19.00

Θυμίζουμε -όπως συμφωνήθηκε- ότι και για την Τετάρτη, αλλά και για τον επόμενο καιρό οι προπονήσεις μας θα είναι ''βάσης''. 

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

Off season training start...

Το off-season ξεκινάει κι επισήμως.

Οι ρυθμοί πρέπει να πέσουν, να ξεκινήσει η Ζ2 και γιατί όχι...να ενταχτούν και νέοι φίλοι στην παρέα μας σιγά-σιγά. Νέοι φίλοι οι οποίοι με τους ρυθμούς που ακολουθούμε τώρα τελευταία μας έχουν πάρει από φόβο.

Πρέπει για το επόμενο διάστημα να κρατήσουμε τα πόδια μας και τις ορέξεις μας και να μην ξεχνάμε ότι μεγάλο κομμάτι της προπόνησης μας είναι και η ξεκούραση.

Ισχύει και για τις Τετάρτες και για τα Σάββατα.

Βάσει παλαιότερης DS-εντολής το διάστημα αυτό ορίζεται στο δίμηνο περίπου. Θα περιλαμβάνει μπόλικες ευθείες, κάποια long rides και αρκετό καφέ! Παραλία-παραλία και λίγο ακόμα παραλία. Άντε και κανά Μαραθώνα.

Είναι πολύ βασικό σε αυτό το σημείο να θυμηθούμε πως όλοι μας όταν ήρθαμε στο Ble δεν ήμασταν pro. Ήμασταν ποδηλάτες που αγκομαχούσαμε να ακολουθήσουμε ένα γκρουπ που κινείται με 28μωτ.

Ας βάλουμε όλοι μας το λιθαράκι μας λοιπόν και να συμβάλλουμε πρακτικά στην περίοδο off-season.

Μην ξεχνάμε ότι οι Μπλέδες ήταν, είναι, και θέλουμε (ελπίζω) όλοι μας να παραμείνει το πιο φιλόξενο και διαχρονικό Γκρουπάκι της παραλιακής.

Γι'αυτό το ΣΚ το πρόγραμμα διαμορφώνεται ως εξής:

Σάββατο στις 08.30 @ Ble για Ανάβυσσο κι επιστροφή παραλιακά.

Κυριακή ΦΠΑ στις 08.30 @ Ble για Συντερίνα κι επιστροφή από Ανάβυσσο με καφέ στη Ροδιά.

Βραδυνές προπονήσεις

Το κρύο κάνει σιγά-σιγά την εμφάνισή του, οπότε ντυθείτε λίγο παραπάνω..:

Τρίτη στις 19.00 ξεκινάμε από Αγ.Παρασκευή για βορειοανατολικό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Τετάρτη στις 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα.

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

Πρόγραμμα για ΣΚ

Ελπίζω ο καιρός να μη μας τα χαλάσει είτε εδώ στην Αττική, είτε στην Εύβοια όπου θα είναι πολλοί από  εμάς. Ο αέρας και το κρύο δεν μας πολυπειράζει...η βροχή μας τα χαλάει ...

Όπως και να χει με την ίδια λογική που ακολουθήθηκε το προηγούμενο ΣΚ...αν κάποιος θέλει βουνά, ζόρια και πολλά χλμ τότε το Σάββατο και το brevet Χαλκίδας είναι ότι πρέπει.

Γι' αυτούς που θέλουν (πολύ)δύσκολο πρόγραμμα εντός Αττικής, το Σάββατο έχουμε ραντεβού στο Ble @ 08.30 με ρυθμό tempo μέχρι Ανάβυσσο και υποχρεωτικό καφέ στη Σαρωνίδα.

Κυριακή στις 09.00 αυτή τη φορά, πηγαίνουμε Σαρωνίδα με εξοντωντικούς ρυθμούς βεβαίως-βεβαίως...

ΓκόΖμο και Ζαφ στη Χαλκίδα του '14...

Τρίτη και Τετάρτη

Αν και οι προβλέψεις για τον καιρό δεν είναι και οι καλύτερες το πρόγραμμά μας ισχύει κατά τα γνωστά:

Τρίτη στις 19.00 ξεκινάμε από Αγ.Παρασκευή για βορειοανατολικό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Τετάρτη στις 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα.

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

ΣΚ 5 & 6 Νοέμβρη

Ο καιρός αναμένεται καλός και τις 2 μέρες.

Με τη λογική ότι όποιος θέλει βουνά, πατήματα κτλπ υπάρχει σχετικό Brevetάκι την Κυριακή εμείς θα κρατήσουμε και για τις 2 μέρες παραλιακό προορισμό, λογικούς ρυθμούς κτλπ.

Σάββατο λοιπόν 08.30 αναχωρούμε από Ble για Ανάβυσσο, γιατί όχι και Καταφυγή αν υπάρχει διάθεση, και στην επιστροφή έχει καφεδάκι στα γνωστά μέρη.

Κυριακή 09.00 (ας κοιμηθούμε ένα μισάωρο παραπάνω) από Ble για Σαρωνίδα.

Καλό μήνα και καλές βόλτες!

Iσχύουν τα γνωστά:

Τρίτη στις 19.00 ξεκινάμε από Αγ.Παρασκευή για βορειοανατολικό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Τετάρτη στις 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα.

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

3ήμερο 28ης Οκτωβρίου

Το πρόγραμμά μας για το 3ήμερο έχει ως εξής:

Παρασκευή αν και ο καιρός δεν αναμένεται καλός...αν υπάρξουν ήρωες ας συναντηθούν στο Ble στις 08.30...

Σάββατο τα πράγματα θα είναι αρκετά καλύτερα, οπότε συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 με προορισμό Αγ.Κων/νο - Συντερίνα και καφέ στα Καλύβια για να βολευτούν κι οι βόρειοι.

Κυριακή πάλι στις 08.30 από Ble για Σαρωνίδα κι επιστροφή παραλιακά.

**Για βουνά κτλπ δεν βάζω τίποτα μιας και όποιος θέλει υπάρχουν τα επόμενα 2 ΣΚ όμορφα brevetάκια με ακόμη πιο όμορφες κορυφές...

Μεσοβδομαδιάτικες βραδυνές

Για το μεσοβδομαδιάτικο ''ξεμπούκωμα'' ισχύουν τα γνωστά:

Τρίτη στις 19.00 ξεκινάμε από Αγ.Παρασκευή για βορειοανατολικό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Τετάρτη στις 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα.

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες, αλλά και ο ένας τον άλλο.

Φθινοπωρινό ΣΚ

Σάββατο, κατά τα γνωστά, συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 και πηγαίνουμε *γκρουπαριστά με λογικούς ρυθμούς μέχρι το Σούνιο. Μία σχετικά σύντομη στάση στο Ναό κι επιστροφή ή από Αγ.Κων/νο ή πάλι παραλιακά.

Στην επιστροφή έχει βεβαίως καφεδάκι, λογικά στη Σαρωνίδα.

* ευκαιρία για συχνές αλλαγές -ας πούμε 5λεπτες- στην κεφαλή του group. Να έχουμε στο νου μας ότι οι πρώτες σειρές πρέπει να καλύπτονται πάντα από μέλη της ομάδας μας και να φροντίζουμε όλοι για την ασφάλεια και συνοχή του ''τρένου''.

Κυριακή έχει το κλασσικό ΦΠΑ (85χλμ) με προορισμό Ανάβυσσο και καφεδάκι στη Ροδιά.

Αναχώρηση στις 08.30 από Ble με τον γνωστό brevetάδικο ρυθμό.

Βραδυνές προπονήσεις

Για την Τρίτη το ραντεβού μας είναι στις 19.00 @ Αγ.Παρασκευή.

Προορισμός βορειοανατολικός.

Τετάρτη, κατά τα γνωστά, συναντιόμαστε στο Ble @ 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα.

''Ασφάλεια'':

Για τη συμμετοχή στο γκρουπάκι μας, είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ τα καλά φώτα και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα. Παρακαλούμε να σεβόμαστε τους κανόνες αλλά και ο ένας τον άλλο.

Προπόνηση Σαββάτου και Brevet ''Τατόι''

Κατά τα γνωστά, το πρωί του Σαββάτου συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο κι επιστροφή απ΄όπου επιλέξουν οι παρευρισκόμενοι.

Ο καφές είναι σίγουρος και μάλλον θα είναι στο Lavo (παλιά Goodys).

Κυριακή έχουμε το Ble brevet. Κάποιοι από μας θα είναι από νωρίς στα control και κάποιοι τυχεροί θα απολαύσουν την πολύ ωραία διαδρομή των 200km ποδηλατώντας.

Ο καιρός αναμένεται καλός με λίγο βοριαδάκι και ελαφρώς δροσερές θερμοκρασίες. Ότι πρέπει για ποδήλατο δλδ...

Βραδυνή Τετάρτης

Για ευνόητους λόγους δεν θα έχει βραδυνή Τρίτης...


Για Τετάρτη το ραντεβού μας ισχύει κανονικά στις 19.00 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα.


Σήμερα (Τρίτη) καθώς επίσης και την Πέμπτη θα υπάρχει δυνατότητα να προμηθευτείτε κάρτες για το Ble Brevet Τατόι - 200km.

'Ωρες 19.30-21.30 @ Flamme Rouge.

ΣΚ με 28η Σπαρτακιάδα και ΦΠΑ 100+ (το Κερατοβουνιακό)

Το Σάββατο έχουμε 28η Σπαρτακιάδα! Οποιος δεν έχει τρέξει ποτέ χάνει.... Οποιος θα την ξανατρέξει (τρέξει) καλή δύναμη καλό κουράγιο και καλό κλάμα...

Για εμάς τους υπόλοιπους το Σάββατο 08:30 στο Μπλε, για παραλία (μέχρι Ανάβυσσο). Θα δούμε πως και από που θα πάμε, ανάλογα με τη συμετοχή.

Κυριακή ΦΠΑ 100+ με Κερατοβούνι. Σας περιμένουμε στις 08:00 στο Μπλε. Οσοι δεν έχετε ανέβει Κερατοβούνι ελάτε, η θέα είναι υπέροχη! (πάρτε και κάποιο 2ο ρούχο μαζί σας γιατί στην κατάβαση μπάζει)

*****Τέλος να ξαναθυμίσω ότι για την ασφάλειά μας, όταν και για όσο περιμένουμε στη στάση στο Μπλε, πρέπει να στεκόμαστε στο πεζοδρόμιο ή όσο κοντά σ' αυτό είναι δυνατό.***** 

Βραδυνές προπονήσεις

Τρίτη @ 19.00 το ραντεβού είναι στην εκκλησία της Αγ.Παρασκευής απ' όπου κι αναχωρούμε για βορειο-ανατολικό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων. 


Τετάρτη @ 19.00 δίνουμε ραντεβού στο Ble για μία παραλιακή προπόνηση μέχρι τη Σαρωνίδα.

ΣΚ 1 & 2 Οκτώβρη

Χωρίς αέρα, και με ανεβασμένες θερμοκρασίες θα καλωσορίσουμε τον Οκτώβρη.

Το Σάββατο αναχωρούμε 08.30 από Ble για:

Αγ.Μαρίνα-Καλύβια-Κερατέα-Πλάκα-Λαύριο-(ξανά πάνω προς) Αγ.Κων/νο-Ανάβυσσο κι επιστροφή παραλιακά. Περίπου 110χλμ Ble με Ble.

Καφές θα υπάρξει βεβαίως, αλλά μάλλον μετά το 65χλμ (Αγ.Κων/νος)

Κυριακή ισχύει το ραντεβού στο Ble @ 08.30 με προορισμό Σαρωνίδα.

Επίσης για Κυριακή μην ξεχάσετε:

Ήρθε η ώρα για την 9η Ποδηλατική Αιμοδοσία που θα λάβει χώρα στο ΓΝΑ ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ που βρίσκεται στη Λεωφόρο Μεσογείων 154.

Όλοι όσοι θέλουμε να έρθουμε ποδηλατικά, μαζευόμαστε στο Πεδίο του Άρεως την Κυριακή 02 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ κατά τις 10:00 το πρωί και με πολύυυ χαλαρό ρυθμό ανεβαίνουμε στο Νοσοκομείο.

Εκεί, παρέα, και σιγά-σιγά, δίνουμε λίγο από το πολύτιμο αίμα μας για τους συνανθρώπους μας. 

Όποιος θέλει, μπορεί να γίνει και μέλος της Εθελοντικής Ομάδας Αιμοδοσίας "ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ" που έχει "ανοιχτεί" στο ΓΝΑ Γεννηματάς. Ή μπορεί απλά να δώσει "ιδιωτικά - εθελοντικά" (εννοώ εκτός ομάδος).

Η εθελοντική ομάδα ήδη έχει μια καβάτζα άνω των 100 φυαλών αίματος - για λογαριασμό των μελών της και όλων των συγγενών τους (μέχρι 1ου βαθμού κλπ κλπ - τα έχουμε ξαναγράψει, μην σας κουράζω).

Ως γνωστόν, και όπως πάντα, ακολουθεί πλούσιος μπουφές, σε παρακείμενο χώρο εντός του νοσοκομείου, μέσα στο πράσινο. Παρέα, κουβεντούλα, πειράγματα και φυσικά πολλοί μεζέδες από τα μέλη της ομάδας.

Ακόμα και αν δεν δώσετε (ή δεν μπορέσετε να δώσετε) ελάτε για socializing, πλάκα θα έχει..... (ΚΑΙ μεζέδες....)

Τα ποδήλατα, όλη την ώρα, είναι σε χώρο φυλασσόμενο από εμάς. ΔΕΝ θα τα πειράξει κανείς.

Φυσικά βολεύει και το ΜΕΤΡΟ και όποιο άλλο μέσο γουστάρει ο καθένας.

Βραδυνές προπονήσεις

Με ελαφρύ βοριαδάκι, δροσούλα και καθαρό καιρό αναμένονται και οι 2 μέρες (νύχτες)...

Τα ραντεβού μας ισχύουν κατά τα γνωστά:

Τρίτη στην εκκλησία Αγ. Παρασκευής @ 19.00 με προορισμό ... κάπου βορειοανατολικά....

Τετάρτη στο Ble @ 19.00 με προορισμό Σαρωνίδα.

Την προσοχή σας παρακαλώ:
Από τον φίλο Πέτρο Π.

Ήρθε η ώρα για την 9η Ποδηλατική Αιμοδοσία που θα λάβει χώρα στο ΓΝΑ ΓΕΝΝΗΜΑΤΑΣ που βρίσκεται στη Λεωφόρο Μεσογείων 154.

Όλοι όσοι θέλουμε να έρθουμε ποδηλατικά, μαζευόμαστε στο Πεδίο του Άρεως την Κυριακή 02 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ κατά τις 10:00 το πρωί και με πολύυυ χαλαρό ρυθμό ανεβαίνουμε στο Νοσοκομείο.

Εκεί, παρέα, και σιγά-σιγά, δίνουμε λίγο από το πολύτιμο αίμα μας για τους συνανθρώπους μας. 

Όποιος θέλει, μπορεί να γίνει και μέλος της Εθελοντικής Ομάδας Αιμοδοσίας "ΠΟΔΗΛΑΤΕΣ" που έχει "ανοιχτεί" στο ΓΝΑ Γεννηματάς. Ή μπορεί απλά να δώσει "ιδιωτικά - εθελοντικά" (εννοώ εκτός ομάδος).

Η εθελοντική ομάδα ήδη έχει μια καβάτζα άνω των 100 φυαλών αίματος - για λογαριασμό των μελών της και όλων των συγγενών τους (μέχρι 1ου βαθμού κλπ κλπ - τα έχουμε ξαναγράψει, μην σας κουράζω).

Ως γνωστόν, και όπως πάντα, ακολουθεί πλούσιος μπουφές, σε παρακείμενο χώρο εντός του νοσοκομείου, μέσα στο πράσινο. Παρέα, κουβεντούλα, πειράγματα και φυσικά πολλοί μεζέδες από τα μέλη της ομάδας.

Ακόμα και αν δεν δώσετε (ή δεν μπορέσετε να δώσετε) ελάτε για socializing, πλάκα θα έχει..... (ΚΑΙ μεζέδες....)

Τα ποδήλατα, όλη την ώρα, είναι σε χώρο φυλασσόμενο από εμάς. ΔΕΝ θα τα πειράξει κανείς.

Φυσικά βολεύει και το ΜΕΤΡΟ και όποιο άλλο μέσο γουστάρει ο καθένας.

.

Μενού για ΣΚ...

Σάββατο 24/9 το ραντεβού ορίζεται μπροστά από τη Βουλή @ 08.30

Θα κάνουμε δεξιόστροφο Γύρο Πάρνηθας ξεκινώντας από Φυλή και κλείνοντας με Αγ.Μερκούρη.

Στάση για κρέμα στην Αυλώνα επιβάλεται ως συνήθως...

Κυριακή 25/9 έχει το 1ο Φθινοπωρινό ΦΠΑ με προορισμό Ανάβυσσο και καφέ στη Ροδιά.

90 περίπου χλμ με τον γνωστό σταθερό brevetάδικο ρυθμό.

Κατά τα γνωστά...

Αν και ο καιρός θέλει την προσοχή του (ιδιαίτερα την τετάρτη) μπας και ρίξει καμιά ''ψιλή'' τα ραντεβού μας ισχύουν κανονικά.

Τρίτη στην Αγ.Παρασκευή @ 19.00 με προορισμό (κάπου) προς λίμνη Μαραθώνα...

Τετάρτη στο Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα...

ΠΣΚ με απ'όλα

Bike Festival, προπόνηση και Brevet.

Και τις 3 μέρες (ΠΣΚ) σας περιμένουμε στο Bike Festival στο Γκάζι. Περίπτερο 20.

Το Σάββατο το ραντεβού μας είναι στις 08.30 @ Ble για μια παραλιακή βόλτα μέχρι την Ανάβυσσο κι επιστροφή απ όπου αποφασίσουν οι παρευρισκόμενοι.

Την Κυριακή έχει Brevet Αττικής κι ευκαιρία για μπόλικα χλμ. Ραντεβού στην εκκίνηση!

Προπονήσεις κι ετοιμασίες για Bike Festival

Τρίτη @ 19.00 ραντεβού στην Αγ.Παρασκευή για ''βορινή'' βόλτα όπου βγάλει...

Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι ως συνήθως!

Τετάρτη @ 19.00 το ραντεβού είναι στο Ble με προορισμό Σαρωνίδα.

Εν τω μεταξύ οι ετοιμασίες για το Bike Festival στο οποίο, όπως και πέρσι, θα έχουμε περίπτερο...συνεχίζονται!

ΣΚ 10 κι 11 Σεπτέμβρη

Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο λιμάνι του Πειραιά κατά τα γνωστά που περιγράφονται στα emails που έχετε όλοι λάβει.

Ελπίζω να περάσουμε όμορφα!

Κυριακή, για όποιον δεν θα έχει χορτάσει, το ραντεβού είναι 08.30 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα και καφεδάκι βεβαίως.

Τρίτη και Τετάρτη

Τα ραντεβού μας ισχύουν ως εξής:

Τρίτη στις 19.00 @ Αγ.Παρασκευή με προορισμό κάπου προς Μαραθώνα μάλλον...

Τετάρτη η κλασσική απογευματινή μας βολτόνηση με προορισμό Σαρωνίδα. 

Αναχώρηση από Ble @ 19.00

ΣΚ 3 & 4 Σεπτέμβρη

Μπόλικος αγέρας το Σάββατο! Τι λέτε να βρεθούμε στις 08:30 @ Μπλε, να ανεβούμε πρώτα ένα Λαγό (που μου άρεσε η ιδέα της προηγούμενης φοράς) και μετά να πάμε μια Ανάβυσσο;

Συμφωνείτε μου φαίνεται...... με καφέ βεβαίως, όπου θέλει ο λαός!

Για την Κυριακή; Τα ίδια... 08:30 @ Μπλε πάλι παραλία, με λίγο λιγότερο αέρα αυτή τη φορά.

Τελευταίες απογευματινές Αυγούστου

Καλό χειμώνα δε λέμε ακόμα, όμως επισήμως το καλοκαίρι φτάνει στο τέλος του.

Για να μετρηθούμε λοιπόν να δούμε επιστρέψαμε ηηη... ακόμα διακοπές κάνουμε?

Τρίτη στις 19.00 @ Αγ.Παρασκευή με προορισμό κάπου προς Μαραθώνα μάλλον...

Τετάρτη η κλασσική απογευματινή μας βολτόνηση με προορισμό Σαρωνίδα. 

Αναχώρηση από Ble @ 19.00

Τελευταίο ΣΚ του (επίσημου) καλοκαιριού

Σάββατο συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 με παραλιακό (?) προορισμό και ως συνήθως καφέ.

Αν υπάρχει όρεξη από τους παρευρισκόμενους μπορεί να ενταχθεί στο πρόγραμμα η Συντερίνα ή και γιατί όχι Καλύβια - Κουβαράς - Πόρτο Ράφτη μέσω Λ.Καλυβίων.

Κυριακή το ραντεβού μας είναι στο Ble για τις 08.30 με προορισμό Σαρωνίδα.

Τρίτη βόρεια...Τετάρτη νότια...

Κατά τα γνωστά ισχύουν τα παρακάτω ραντεβού:

Τρίτη στις 19.00 @ εκκλησία Αγ. Παρασκευής με προορισμό κάπου προς Σχοινιά ή Πόρτο Ράφτη ή όπου συμφωνήσουν οι παρευρισκόμενοι!

Τετάρτη στις 19.00 @ Ble με προορισμό Σαρωνίδα.

ΣΚ 20 & 21 Αυγούστου

Αρκετή ζέστη θα έχει κι αυτό το ΣΚ σε συνδυασμό με βοριαδάκι.

Σάββατο δίνουμε ραντεβού στο Ble @ 08.00 και ξεκινάμε ανάποδα με πρωινή ανβ Λαγού και μετά ολοταχώς για Σαρωνίδα και μπάνιο-καφέ.

Την Κυριακή το ραντεβού μας θα είναι στις 08.30 πάλι στο Ble με προορισμό Σαρωνίδα αν υπάρχουν συμμετοχές...

Τρίτη και Τετάρτη

Ισχύουν τα συνηθισμένα...:

Τρίτη στις 19.00 @ εκκλησία Αγ. Παρασκευής. Προορισμός Πόρτο Ράφτη ή Σχοινιάς ή λίμνη Μαραθώνα ή όπου μας βγάλει τέλος πάντων...

Τετάρτη στις 19.00 @ Ble. Προορισμός Σαρωνίδα.

Τριήμερο εν όψει

Αν και αρκετός κόσμος θα λείπει έχω την εντύπωση ότι όλο και κάποιος θα δώσει το παρών στο Ble για μια προπονησούλα κι ένα καφεδάκι.

Χαλαρά πραματάκια. Σαρωνίδα κι επιστροφή. Αν βέβαια υπάρχουν έξτρα κέφια, το κανονίζουν οι παρόντες επιτόπου.

Ραντεβού Σάββατο @ Ble στις 08.30. Θα έχει και σχετική δροσούλα σύμφωνα με τις προβλέψεις.

Κυριακή...μία από τα ίδια

Δευτέρα: Χρόνια πολλά σε όλους και ιδιαίτερα στους Παναγιώτηδες της παρέας!

Απογευματινές προπονήσεις

Ζεστούλα, καθαρό καιρό κι ελαφρύ βοριαδάκι θα έχει και τις 2 μέρες.

Τα ραντεβού μας θα είναι:

Τρίτη στις 19.00 @ εκκλησία Αγ. Παρασκευής. Προορισμός Πόρτο Ράφτη ή Σχοινιάς ή λίμνη Μαραθώνα ή όπου μας βγάλει τέλος πάντων...

Τετάρτη στις 19.00 @ Ble. Προορισμός Σαρωνίδα.

ΣΚ 6 & 7 Αυγούστου.

Η ζέστη θα είναι αρκετά αισθητή, οπότε συνεχίζουμε στο κλασσικό μας πρόγραμμα με σύνθημα : ''Επιμένω παραλιακά''...

Το βοριαδάκι θα υπάρχει και θα είναι τόσο όσο χρειάζεται για να είναι καθαρή η θάλασσα στην οποία θα πιτσιλιστούν οι συνήθεις ύποπτοι.

Σάββατο λοιπόν 08.30 @ Ble για Σαρωνίδα.

Κυριακή....μία από τα ίδια.

Τρίτη και Τετάρτη

Καλό μήνα σε όλους!

Δροσιά αναμένεται να έχει τις επόμενες μέρες, οπότε φορέστε κανά μακρυμάνικο μη τυχόν και κρυώσετε πάνω στο ποδήλατο. Μάλλον ένα fleece θα είναι ότι πρέπει...

Τα ραντεβού μας θα είναι:

Τρίτη στις 19.00 @ εκκλησία Αγ. Παρασκευής. Προορισμός μάλλον Πόρτο Ράφτη...

Τετάρτη στις 19.00 @ Ble. Προορισμός Σαρωνίδα.

Να φεύγει κι ο Ιούλιος...

Τελευταίο ΣΚ του Ιουλίου και οι παραλιακές μας προπονήσεις συνεχίζονται κανονικά.


Σάββατο λοιπόν το ραντεβού είναι 08.00 @ Ble και προορισμός η Σαρωνίδα. Αν υπάρχουν περαιτέρω ορέξεις τις κουβεντιάζουμε το πρωί.

Κυριακή ... μία από τα ίδια αν υπάρχουν συμμετοχές.

Απογευματινές Τρίτη και Τετάρτη

Με λογικές θερμοκρασίες και ελαφρύ βοριαδάκι θα είναι οι επόμενες μέρες. Εξοπλιστείτε σωστά με φώτα - ανακλαστικά γιλέκα κι ελάτε!

Τρίτη @ 19.00 το ραντεβού είναι στην εκκλησία της Αγ.Παρασκευής. Πόρτο Ράφτη ή λίμνη Μαραθώνα, τον ακριβή προορισμό αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.

Τετάρτη @ 19.00 το ραντεβού ορίζεται κλασσικά στο Ble και ο προορισμός είναι η Σαρωνίδα.

Προσεχές ΣΚ

Με την θερμοκρασία να ξανανεβαίνει ψηλά και ελαφρύ βοριαδάκι θα πάει όλο το ΣΚ.

Το Σάββατο να συναντηθούμε σχετικά πρωί αυτή τη φορά με αρχικό σκοπό τη Σαρωνίδα και γιατί όχι, αν συμφωνούν οι παρευρισκόμενοι, να πάμε και Συντερίνα. 

Ο καφές είναι πάντα μέσα στο πρόγραμμα, μιας και εμείς δεν πάμε για προπόνηση προτούρ όπως κάποιοι άλλοι γνωστοί μας...ονόματα δε λέμε...υπολήψεις δεν θίγουμε...

Ραντεβού στο Ble @ 08.00 λοιπόν

Για την Κυριακή (αν υπάρχουν συμμετοχές) νομίζω πως μία Σαρωνίδα είναι αρκετή. 

Ξεκινάμε από Ble @ 08.30

Βραδυνές Τρίτης και Τετάρτης.

Η πολύ ζέστη έσπασε λίγο και το βοριαδάκι θα βοηθάει στην ψύξη του μοτέρ, οπότε οι βραδυνές μας προπονήσεις έχουν ως εξής:

Τρίτη @ 19.00 το ραντεβού είναι στην εκκλησία της Αγ.Παρασκευής. Πόρτο Ράφτη ή λίμνη Μαραθώνα, τον ακριβή προορισμό αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.

Τετάρτη @ 19.00 το ραντεβού ορίζεται κλασσικά στο Ble και ο προορισμός είναι η Σαρωνίδα.

ΣΚ 16 & 17 Ιουλίου

Συνεχίζουμε τα μπάνια μας!

Οσοι θα βρίσκονται στην Αθήνα, μπορούν το Σάββατο στις 08:30 ξεκινώντας από το Μπλε να πάρουν το μπανάκι τους σε παραλιακό προορισμό. Μέχρι Ανάβυσσο (το πολύ) λοιπόν και μετά μπάνιο και καφέ.

Και την Κυριακή την ίδια ώρα 08:30 @ Μπλε με την ίδια λογική.

Απογευματινές εξορμήσεις...

Το ραντεβού μας για την Τρίτη είναι στις 19.00 @ εκκλησία Αγ.Παρασκευής. Προορισμός η λίμνη Μαραθώνα ή το Πόρτο Ράφτη. Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.




Την Τετάρτη ισχύει βεβαίως η κλασσική μας βόλτα μέχρι τη Σαρωνίδα, και η αναχώρηση είναι 19.00 @ Ble.


Παρακαλούμε μην ξεγελιέστε λόγω της ηλιοφάνειας κατά την ώρα αναχώρησης.
Τα σταθερά φώτα καθώς και τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα!

ΣΚ 9 & 10 Ιουνίου

Φαίνεται πως οι περισσότεροι συνεχίζουν τα μπάνια!

Οσοι θα βρίσκονται στην Αθήνα όμως, μπορούν το Σάββατο στις 08:30 ξεκινώντας από το Μπλε να πάρουν και εκείνοι το μπανάκι τους σε παραλιακό προορισμό. Μέχρι Ανάβυσσο λοιπόν και μετά μπάνιο και καφέ.

Και την Κυριακή την ίδια ώρα 08:30 @ Μπλε με την ίδια λογική.

Απογευματινές εξορμήσεις...

Το ραντεβού μας για την Τρίτη είναι στις 19.00 @ εκκλησία Αγ.Παρασκευής. Προορισμός η λίμνη Μαραθώνα ή το Πόρτο Ράφτη. Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.




Την Τετάρτη ισχύει βεβαίως η κλασσική μας βόλτα μέχρι τη Σαρωνίδα, και η αναχώρηση είναι 19.00 @ Ble.


Παρακαλούμε μην ξεγελιέστε λόγω της ηλιοφάνειας κατά την ώρα αναχώρησης.
Τα σταθερά φώτα καθώς και τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα!

ΣΚ 2-3 Ιουλίου

Φαίνεται πως οι περισσότεροι έχουν αρχίσει τα μπάνια (του λαού)!

Πάμε λοιπόν μια Αναβυσσούλα (με το ζόρι), το Σάββατο στις 08:30 από το Μπλε και εκεί αποφασίζουμε που θα πάρουμε τον καφέ μας, το μπάνιο μας και ότι άλλο τέλος πάντων.

Και την Κυριακή την ίδια ώρα 08:30 @ Μπλε για καμιά Σαρωνιδούλα αυτή τη φορά.

Απογευματινές εξορμήσεις...

Το ραντεβού μας για την Τρίτη είναι στις 19.00 @ εκκλησία Αγ.Παρασκευής. Προορισμός η λίμνη Μαραθώνα ή το Πόρτο Ράφτη. Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.

Την Τετάρτη ισχύει βεβαίως η κλασσική μας βόλτα μέχρι τη Σαρωνίδα, και η αναχώρηση είναι 19.00 @ Ble.

Παρακαλούμε μην ξεγελιέστε λόγω της ηλιοφάνειας κατά την ώρα αναχώρησης.

Τα σταθερά φώτα καθώς και τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα!

Τελευταίο ΣΚ του Ιούνη

Οι αέρηδες καλά θα κρατήσουν όλο το ΣΚ και ειδικότερα το Σάββατο. Οι θερμοκρασίες θα είναι σε λογικά για την εποχή επίπεδα.

Έτσι είπαμε να πάμε για λίγο σε κανά βουνό. Αυτό που κληρώθηκε ήταν η Πάρνηθα!

Οπότε το ραντεβού ορίζεται το Σάββατο @ 08.30 στη Βουλή (επί της Αμαλίας) και μέσω Λιοσίων - Τατοίου κτλπ θα κινηθούμε προς Πάρνηθα. Θα ανηφορίσουμε από την πλευρά του τελεφερίκ και θα κάνουμε δεξιόστροφο γύρο κορυφής. Από ένα παλιό αρχείο gps που βρήκα θα κάνουμε αυτό στο περίπου.

Αν το βουνό είναι κλειστό λόγω πυρασφάλειας...τότε το κουβεντιάζουμε επιτόπου...

Δώστε προσοχή στους δυνατούς βοριάδες οι οποίοι, όπως αρκετοί θα θυμάστε, στην τελευταία αριστερή στροφή της βασικής ανάβασης μπορεί να γίνουν ακόμα κι επικίνδυνοι.

Κυριακή @ 08.30 βρισκόμαστε στο Ble και πάμε Σαρωνίδα.

Τρίτη και Τετάρτη

Το ραντεβού μας για την Τρίτη είναι στις 19.00 @ εκκλησία Αγ.Παρασκευής. Προορισμός η λίμνη Μαραθώνα ή το Πόρτο Ράφτη. Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.

Την Τετάρτη ισχύει βεβαίως η κλασσική μας βόλτα μέχρι τη Σαρωνίδα, και η αναχώρηση είναι 19.00 από το Ble.

Παρακαλούμε μην ξεγελιέστε λόγω της ηλιοφάνειας κατά την ώρα αναχώρησης.

Τα σταθερά φώτα καθώς και τα ανακλαστικά γιλέκα είναι απαραίτητα!