Πρόγραμμα μέχρι και 1η Δεκέμβρη

Συννεφιές Τρίτη και Τετάρτη...και ΣάββατοΚύριακο πιθανότατα ηλιοφάνεια...

Συνεχίζουμε τα (μεσοβδόμαδα) γκρουπάκια ΜΟΝΟ με συνετό ρυθμό!

ΕΦΚΑ (και) αυτή την Τρίτη... Θυμίζουμε ότι το ΕΦΚΑ έχει δημιουργηθεί με σκοπό να έχουμε μία ποικιλία στις διαδρομές μας με λίγο ανηφορίτσα...ΑΛΛΑ με λογικό ρυθμό!!

• Τρίτη στα πλαίσια του ΕΦΚΑ ξεκινάμε από Ble @ 19.00 παραλιακά, ανηφορίζουμε από λεωφόρο Αγ.Μαρίνας και κατευθυνόμαστε δεξιά προς Καλύβια. Κρεμούλα στον Μαγγίνα κατηφορίζουμε κι επιστρέφουμε παραλιακώς.
• Τετάρτη ξεκινάμε από Ble πάλι στις 19.00 με ρυθμό ''Ζ2''/ΕΝΦΙΑ και την διαδρομή να παραμένει στο ''πήγαινέλα'' Σαρωνίδα παραλιακώς. 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο ξεκινάμε από το Δημαρχείο Βουλας (vive mar) @ 9.00 με προορισμό Καταφυγή κι επιστροφή απο λεωφόρο Αναβύσσου / Λαγονήσι. Ρυθμός ΕΝΦΙΑ (μ.ω.τ. όλης της διαδρομής 28 περίπου)... Καφές στο τέλος στη Βάρκιζα... Συντονίζει Κωστής Τ. 
• Κυριακή 1/12 για καλό μήνα λοιπόν...πάμε Δυτικά. Το ραντεβού μας είναι @ 08.45 στο καφέ Αρμολόι στην Ελευσίνα. Από εκεί θα πάμε μέχρι Ίσθμια (Κόρινθο) μέσω παλαιάς Ε.Ο.  Χάρτης
• Ο ρυθμός θα είναι από  Ζ2 μέχρι ''τέμπο''. max! Όποιος θέλει ''παραπάνω'', κρατάει τις ορέξεις του μέχρι την κακιά Σκάλα, κατά την επιστροφή!
• Στα 'Ισθμια προτείνεται μικρή στάση και πίνουμε καφέ στο τέλος της προπόνησης στο Αρμολόι. Αλλά αυτό το πλάνο είναι υπό συζήτηση.
• Περίπου 110χλμ το σύνολο της βόλτας.
• Από νότια προάστια μέχρι Ελευσίνα με το αμάξι την Κυριακή το πρωί είναι περίπου 40' (μέσω παραλιακής)
• (Επίσης) Κυριακή για να μπει καλά ο μήνας ξεκινάμε από Ble @ 08.30 για Ανάβυσσο κι επιστρέφουμε από ''μέσα'' (Λ.Αναβύσσου). Καφές στο Λαγονήσι. Συντονίζει τη βόλτα ο Κωστής Β.

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

---Παραλια-Κούλα. η Αγαπημένη.