▼

Τρίτη 31 Αυγούστου 2021

Επιστροφή στην κανονικότητα σιγά-σιγά...

                                          Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.






  • Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό το Λαύριο, ανηφορίζουμε προς Άγιο Κων/νο από το γνωστό ανηφοράκι και καταλήγουμε στο γνωστό σημείο για καφέ.

  • Κυριακή με ρυθμό EnFIA αναχωρούμε στις 08.00 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και βεβαίως ο καφές πάντα περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα.






at

23 σχόλια:

  1. Vasilis alexandris1/9/21, 11:20 π.μ.

    Μέσα για σήμερα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Nasos Alekizoglou1/9/21, 12:01 μ.μ.

    +1 για σήμερα
    +1 το παλικαράκι μου που έχει να βγει κάνα μήνα, οπότε θα μείνουμε λίγο πίσω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. DimZaf1/9/21, 1:10 μ.μ.

    Εγώ είμαι στο 50-50 για σήμερα.
    Θα προσπαθήσω να έρθω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Geotsek1/9/21, 2:38 μ.μ.

    Καιρού επιτρέποντος κ γω μέσα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Theodoros Mexis1/9/21, 3:04 μ.μ.

    +1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Θάνος Τσαντιλης1/9/21, 5:38 μ.μ.

    +1 και εγώ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. DimZaf2/9/21, 11:16 π.μ.

    Ο ρυθμός χτες σεμιναριακός!
    Επιστρέφουμε σε καλές μέρες που μπορεί και ακολουθεί ευχάριστα αρκετός κόσμος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. ΠΑΥΛΟΣ2/9/21, 12:28 μ.μ.

      ….δλδ πρόεδρε ενδείκνυται και για ταλαιπωρημένους παλαίμαχους της κατηγορίας μάστερ Γ προς Δ ???

      Διαγραφή
    2. DimZaf2/9/21, 2:24 μ.μ.

      E....ναι! Αν μας κάνεις την τιμή :)

      Διαγραφή
    3. ΠΑΥΛΟΣ3/9/21, 9:25 π.μ.

      θα επιθεωρήσω αύριο....

      Διαγραφή
  8. ckepenos3/9/21, 1:19 μ.μ.

    Παρών για Σάββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. DimZaf3/9/21, 2:00 μ.μ.

    Κι εγώ παρών για Σάββατο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Nasos Alekizoglou3/9/21, 2:20 μ.μ.

    +1 για Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. Kostis Tsourinakis3/9/21, 4:40 μ.μ.

    Παρών κι εγω για ολο η μέρος...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Vordanos3/9/21, 6:13 μ.μ.

    Αν ξυπνήσω καλά μετά από τον σημερινό εμβολιασμό μου θα έρθω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. Θάνος Τσαντιλης3/9/21, 7:27 μ.μ.

    +1 για αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Vasilis alexandris3/9/21, 7:46 μ.μ.

    Κι' εγώ μέσα!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. George Zivas3/9/21, 9:13 μ.μ.

    Μεσα και εγω για αυριο Σαββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. pit3/9/21, 9:20 μ.μ.

    Μέσα και εμείς για καλάμια!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Vasilis alexandris4/9/21, 1:32 μ.μ.

      Που τα έπινες χθές το βράδυ αγόρι μου;
      Ούτε το φάντασμα 👻 σου δεν ήταν στα καλάμια!!!

      Διαγραφή
  17. pit4/9/21, 3:24 μ.μ.

    Καρτερούσα με υπομονή και προσμονή...
    Αλλά μάταια...
    Γύρισα (με) σπίτι 🏡 νωρίς νωρίς και κυρίως φρέσκοι...
    Μπορείς να μου εγγυηθείς κάτι ανάλογο?
    Εεε???🤪🤭😍

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. DimZaf4/9/21, 4:15 μ.μ.

      Ναι, να γυρίσεις με μας, με look σαπισμενης μπανανας σε πισω τσέπη...
      Τρώγοντας ενα ψυγείο για να συνέλθεις.

      Τι, δύσκολο;

      Διαγραφή
    2. pit4/9/21, 9:09 μ.μ.

      Άντε μωρέ 😜

      Διαγραφή