▼

Δευτέρα 31 Μαΐου 2021

Καλοκαίρι κι επισήμως!

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ επιστρέφουν!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.





 
  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 18.30 με κοντινό προορισμό ανάλογα με τα κέφια σε ρυθμό EnFIA
  • Τετάρτη κατά τα γνωστά πάμε για μία κλασική βραδυνή μέχρι Σαρωνίδα. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με διαδρομή τύπου ΕΦΚΑ: Λαγονήσι - Καλύβια - Κερατέα - Συντερίνα - Ανάβυσσο και επιστροφή. Στάση για καφέ στην επιστροφή στα Καλάμια ή στη Βάρκιζα...ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.
  • Κυριακή EnFIΑ με αναχώρηση @ 08.30 από Ble (συντονίζουν Γιάννης-Πλάτωνας) και τελικό προορισμό το Λαύριο + καφέ. Επιστροφή από το ανηφοράκι του Αγ.Κων/νου. 








at

17 σχόλια:

  1. DimZaf2/6/21, 10:20 π.μ.

    Πράσινος για Τετάρτη και Σαρωνίδα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ckepenos2/6/21, 10:30 π.μ.

    Παρών, για σήμερα Τετάρτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Θάνος Τσαντιλης2/6/21, 4:10 μ.μ.

    Εγώ εκτός από δυνατή προπόνηση. Νιώθω κομμάτια και θα πάω μόνος με Ρυθμό ultra ΦΠΑ. Τα λέμε ΣΚ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. DimZaf2/6/21, 4:21 μ.μ.

      Δε νομίζω ότι θα κάνουμε τίποτα ιδιαίτερο από ρυθμό.
      Την προηγούμενη Τετάρτη παρασυρθήκαμε και επί της ουσίας δεν έπρεπε.
      Έλα!

      Διαγραφή
    2. cpap2/6/21, 4:32 μ.μ.

      Θα έρθω και εγώ σήμερα Θάνο, θα τους κρατάω πίσω ;-)

      Διαγραφή
    3. DimZaf2/6/21, 5:03 μ.μ.

      Κι εγώ παρέα με τον Χάρη.

      Διαγραφή
  4. Nasos Alekizoglou2/6/21, 4:57 μ.μ.

    Εγώ εκτός για σήμερα... έφαγα μια βροχή εχθές στην επιστροφή από Ραφήνα...το ποδηλατάκι μου έγινε "πάπια"

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Vasilis alexandris2/6/21, 7:32 μ.μ.

    Εγώ εκτός όλη την εβδομάδα και αν έχω επιστρέψει από ταξίδι την Παρασκευή, θα τα πούμε το Σάββατο το πρωί.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. cpap2/6/21, 10:35 μ.μ.

    Ο ασωτος υιός επέστρεψε! Ευχαριστώ πολύ Δημήτρη, Χρήστο, Πέτρο και Νίκο. Την επόμενη κερνάω παγωτό πατούσα 😜!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. PetrosK3/6/21, 10:16 π.μ.

      Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

      Διαγραφή
    2. PetrosK3/6/21, 10:18 π.μ.

      👍. Περαστικά φίλε!

      Διαγραφή
    3. DimZaf3/6/21, 10:46 π.μ.

      Ευτυχώς δεν έγινε τίποτα "χοντρό" να λέμε...
      εκτός βέβαια αν μας κρύβεις κάτι σχετικά με την παντόφλα που ακολούθησε... :)

      Διαγραφή
  7. DimZaf4/6/21, 5:27 μ.μ.

    Παρών αύριο το πρωί στη στάση για ΕΦΚΑ και καφέ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Vasilis alexandris4/6/21, 6:11 μ.μ.

    Κι'εγω παρών αύριο στη στάση.
    Με λίγες ώρες ύπνο αλλά δε το χάνω με τίποτα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Nasos Alekizoglou4/6/21, 10:00 μ.μ.

    +1 για αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Vasilis alexandris5/6/21, 8:55 μ.μ.

    Αύριο θα τα πούμε το πρωί στο μπλέ και θα σας συνοδεύσω μέχρι τα καλάμια για ένα καφεδάκι.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. pit6/6/21, 2:27 μ.μ.

    Από όλες τις άκρες της Αθήνας μαζευτήκαμε στα Καλάμια με ποδηλατικά και μη...
    Όλοι στα ble!

    ΑπάντησηΔιαγραφή