Τα grouprides της ΜΠΛΕ επιστρέφουν!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 18.30 με κοντινό προορισμό ανάλογα με τα κέφια σε ρυθμό EnFIA
- Τετάρτη κατά τα γνωστά πάμε για μία κλασική βραδυνή μέχρι Σαρωνίδα. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με διαδρομή τύπου ΕΦΚΑ: Λαγονήσι - Καλύβια - Κερατέα - Συντερίνα - Ανάβυσσο και επιστροφή. Στάση για καφέ στην επιστροφή στα Καλάμια ή στη Βάρκιζα...ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων.
- Κυριακή EnFIΑ με αναχώρηση @ 08.30 από Ble (συντονίζουν Γιάννης-Πλάτωνας) και τελικό προορισμό το Λαύριο + καφέ. Επιστροφή από το ανηφοράκι του Αγ.Κων/νου.
Πράσινος για Τετάρτη και Σαρωνίδα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών, για σήμερα Τετάρτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ εκτός από δυνατή προπόνηση. Νιώθω κομμάτια και θα πάω μόνος με Ρυθμό ultra ΦΠΑ. Τα λέμε ΣΚ
ΑπάντησηΔιαγραφήΔε νομίζω ότι θα κάνουμε τίποτα ιδιαίτερο από ρυθμό.
ΔιαγραφήΤην προηγούμενη Τετάρτη παρασυρθήκαμε και επί της ουσίας δεν έπρεπε.
Έλα!
Θα έρθω και εγώ σήμερα Θάνο, θα τους κρατάω πίσω ;-)
ΔιαγραφήΚι εγώ παρέα με τον Χάρη.
ΔιαγραφήΕγώ εκτός για σήμερα... έφαγα μια βροχή εχθές στην επιστροφή από Ραφήνα...το ποδηλατάκι μου έγινε "πάπια"
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ εκτός όλη την εβδομάδα και αν έχω επιστρέψει από ταξίδι την Παρασκευή, θα τα πούμε το Σάββατο το πρωί.
ΑπάντησηΔιαγραφήΟ ασωτος υιός επέστρεψε! Ευχαριστώ πολύ Δημήτρη, Χρήστο, Πέτρο και Νίκο. Την επόμενη κερνάω παγωτό πατούσα 😜!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
Διαγραφή👍. Περαστικά φίλε!
ΔιαγραφήΕυτυχώς δεν έγινε τίποτα "χοντρό" να λέμε...
Διαγραφήεκτός βέβαια αν μας κρύβεις κάτι σχετικά με την παντόφλα που ακολούθησε... :)
Παρών αύριο το πρωί στη στάση για ΕΦΚΑ και καφέ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι'εγω παρών αύριο στη στάση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜε λίγες ώρες ύπνο αλλά δε το χάνω με τίποτα.
+1 για αύριο
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο θα τα πούμε το πρωί στο μπλέ και θα σας συνοδεύσω μέχρι τα καλάμια για ένα καφεδάκι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπό όλες τις άκρες της Αθήνας μαζευτήκαμε στα Καλάμια με ποδηλατικά και μη...
ΑπάντησηΔιαγραφήΌλοι στα ble!