Εξαπλωνόμαστε!

Το συζητάμε καιρό, ήρθε η ώρα να το υλοποιήσουμε:

Προσθέτουμε μια δεύτερη προπόνηση στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, επιπλέον της γνωστής, παραδοσιακής πλέον, Τετάρτης.

Κάθε Δευτέρα, στις 19:00, ξεκινάμε από το Σύνταγμα (μπροστά από τη Βουλή).
Από Βασ. Σοφίας και Λ.Μεσογείων, βγαίνουμε στη Μαραθώνος, φτάνουμε στη Νέα Μάκρη, ανηφορίζουμε προς Πεντέλη (Άγιο Πέτρο) και κατηφορίζουμε προς Πεντέλη και Γέρακα για να επιστρέψουμε! Στην "Πηγή" θα γίνεται ανασυγκρότηση, ώστε να ανεβαίνει ο καθένας με το ρυθμό του.

Η διαδρομή είναι περίπου 70 χλμ. με περίπου 1,000 μ. υψομετρικά. Υπολογίστε ότι κατά τις 22:00 θα είστε σπίτι.

Ο ρυθμός θα καθορίζεται από τον Έκτωρα Μπαρδάκο, που είναι ο εμπνευστής και θα είναι ο οργανωτής της συγκεκριμένης προπόνησης.

Οι κανόνες "εμπλοκής" (φώτα και ανακλαστικά γιλέκα) θεωρούνται αυτονόητοι!

Πρόγραμμα Σαββάτου και Κυριακής

Ο καιρός αναμένεται από συννεφιασμένος μέχρι και με λίγες ψιχάλες .
Οι άνεμοι κυρίως νοτιάδες, με τη θερμοκρασία να σκαρφαλώνει πάνω από τους 17C.


Σάββατο πρωί στις 08.30, δίνουμε ραντεβού στο Ble για Ανάβυσσο ή και μακρύτερα αν υπάρχει όρεξη και βοηθάει ο καιρός. 


Κυριακή έχει μόνο ΦΠΑ ride.
Ώρα 08.55 στο Ble. Προορισμός η Ανάβυσσος.

• Φτάνουμε: Α' πληθυντικός αριθμός, δηλ. ΟΛΟΙ. Δεν αφήνουμε κανέναν πίσω!
• Παντού: Όσο μακριά κι αν είναι! 
• Αργά: με μ.ω.τ. 25 km/h αν μιλάμε για την αγαπημένη μας παραλιακή, και με 10 - 14 km/h στα ανηφορικά!

Βραδινή Τετάρτης και άλλα...

Ξεκινάμε με ευχές!
Ευχές για Χρόνια Πολλά και καλά για δυο Μπλέδες που έχουν γενέθλια σήμερα:

• Αλέξανδρος (Κατσίρος) και
• Γιώργος (Σούλης)

Παίδες να τα εκατοστήσετε!

Ευχές σε όλους σας για τις Κατερίνες της ζωής σας... Να τις χαίρεστε!

Στα πιο... καθημερινά:

Αύριο, Τετάρτη, στις 19:00, ξεκινάει από το Ble (Αλίμου και Ποσειδώνος) η καθιερωμένη ομαδική προπόνηση. Προορισμός η Σαρωνίδα ή και η Ανάβυσσος αν οι συνθήκες το επιτρέπουν.
Τους κανόνες τους έχουμε αναφέρει πολλές φορές. Παρακαλούμε να τους σεβαστούν όλοι.

ΣΚ 22 & 23 Νοεμβρίου

Χρόνια πολλά σε όσες και όσους γιορτάζουν σήμερα!! Υγεία κι ευτυχία!!

Αύριο Σάββατο στις 08:30 σας περιμένουμε στο Μπλε για μια ήρεμη βόλτα μέχρι Ανάβυσσο και καφέ.
Ο ρυθμός θα είναι ήρεμος και κατευναστικός. Όσοι πιστοί (ες) προσέλθετε.

Και για την Κυριακή θα ισχύσουν τα ίδια. 08:30 στο Μπλε για Ανάβυσσο, πάντα με συνοδεία καφέ.

Τετάρτη 19 Νοεμβρίου

Ελάτε και σήμερα να κάνουμε τη βόλτα μας, σε μια ακόμη ζεστή Τετάρτη του Νοεμβρίου.

Σας περιμένουμε στο Μπλε στις 19:00 με καλά φώτα και αντανακλαστικό γιλέκο.

Πρόγραμμα ΣΚ 15 κ 16 Νοέμβρη

Εκτός από το πολύ όμορφο brevet της Χαλκίδας με αρκετά υψομετρικά και με ημι-υγρό καιρό, η ποδηλατική ζωή συνεχίζεται κανονικά στην Αθήνα, με συννεφιά και βοριαδάκι σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προβλέψεις.

Το Σάββατο λοιπόν το ραντεβού είναι στο Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο ίσως και Σούνιο αν το αποφασίσουν οι παρευρισκόμενοι. 

Κυριακή ίδια ώρα, ίδιο σημείο ... για στροφάρισμα μέχρι τη Σαρωνίδα.

Κλασική βραδινή Τετάρτης

Σήμερα ο καιρός φαίνεται ότι θα είναι κατάλληλος για μια κλασική βραδινή.
Στις 19:00, από το Ble προς τη Σαρωνίδα. Με ρυθμό λιποδιαλυτικό...

Θυμίζω - αυστηρά!
- Όσο ωραίοι κι αν φαίνεστε με το ποδηλατικό σας jersey, σε μας (τους Ble) φαίνεστε πάντα ομορφότεροι όταν πάνω από το jersey φοράτε ένα ωραίο ανακλαστικό γιλέκο με φαρδιές, γυαλιστερές ανακλαστικές λωρίδες!
- Όσο ωραία και να περνάγατε στη Barbarella όταν ήσαστε μικροί (όσοι είστε αρκετά μεγάλοι τώρα για να την έχετε προλάβει), στο Ble γκρουπ περνάμε ωραία όταν τα δυνατά μας φώτα, μπρος-πίσω είναι ΣΤΑΘΕΡΑ αναμμένα.
- Όσο ξερό κι αν (πιστεύετε ότι) είναι το κεφάλι σας, στο γκρουπ μας μπορείτε να μπείτε ΜΟΝΟ αν το έχετε προστατέψει με ένα από αυτά τα (ομολογουμένως κομψότατα) δημιουργήματα που λέγονται ποδηλατικά κράνη!

Τέλος, όσο καλό ποδήλατο κι αν ξέρετε, θα μας επιτρέψετε να κρατήσουμε ρεζερβέ τις πρώτες 3 δυάδες και να καθορίζουμε το ρυθμό - ευχαριστούμε!

Προσεχές βροχερό ΣΚ...

Υγρά έως αρκετά υγρά τα βλέπω τα πράγματα όλο το ΣΚ.

Ξεκούραση? Μάουντεν? Τρέξιμο?

ήήήή....

τρελίτσα και ραντεβού στο Ble @ 08.30 και τα 2 πρωινά? Σάββατο και Κυριακή?

Και την Κυριακή, 2η επιλογή: στις 9:00 από το Ble, με το ΦΠΑ τραίνο! (για πιο χαλαρή τρελίτσα ;-) )

Η απόφαση ...δική σας...


edit:
Μάλλον αύριο (Κυριακή) έχει ένα 3ωρο-4ωρο στεγνό.
Για δηλώστε οι ενδιαφερόμενοι...
08.30 πρωινό τραίνο, 
09.00 ΦΠΑ τραίνο