Οι προβλέψεις για Τρίτη και Τετάρτη δεν είναι και οι καλύτερες. Απ ότι φαίνεται θα έχουμε βροχούλες...ίσως και καταιγίδες...
Το ΣΚ όμως πάμε για 35+...
Το ΣΚ όμως πάμε για 35+...
- Τρίτη (αν οι καιρικές συνθήκες το επιτρέψουν) ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
- Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
- (κάθε) Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με εκκίνηση 19.00 από Ble. Πρόγραμμα ΕΦΚΑ για τις επόμενες Πέμπτες:
13/6. Λαγονήσι- Καλύβια γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή, Κίτσι και Χέρωμα.- 20/6. Αγ.Μαρίνα - Καλύβια και γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή, Κίτσι και Χερωμα.
- 27/6. Λαγός - Αγ. Μαρίνα-Λαμπρικα και Χέρωμα.
- 4/7. Λαγονήσι- Καλύβια γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή- Κίτσι και Χερωμα.
- 11/7. Αγ. Μαρίνα-Καλύβια και γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή, Κίτσι και Χερωμα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο (αν και είχαμε πει για Πάρνηθα) περνάμε εκτάκτως στο καλοκαιρινό mode. Προορισμός Ανάβυσσος. Ξεκινάμε 08.00 από Ble.
- Κυριακή έχει πάλι αγαπημένη Σαρωνιδούλα. Αναχώρηση 08.30 από Ble.
Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
Καλοκαιρινό mode (on): Πιο μικρές σε διάρκεια προπονήσεις, επί της παραλιακής, εκμεταλλευόμαστε το γκρουπάρισμα και καταλήγουμε για καφέ ή/και μπάνιο.
Στεγνοί δρόμοι...κατεβαίνω με Τάσο Αγία Μαρίνα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν δε βρέξει είμαι μέσα για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕκτός κλίματος, εκτός προγράμματος και αυτήν την εβδομάς. Η αλήθεια είναι ότι σε προσωπικό επίπεδο απόδοσης, το κλήμα ήταν από πριν στραβό, πόσο μάλλον τώρα που το έφαγε και ο γάιδαρος.
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα έκανα καλά και βγήκα για ένα εξηντάρι νωρίτερα.
Για τη συνέχεια όμως, μόνη περίπτωση, αν και χλιαρή - παρά το κλίμα του σαββατοκύριακου - να σας συναντήσω είναι για την κυριακή. Θα ξέρω καλύτερα την παραμονή.
Έχετε τους χαιρετισμούς μου.
Ρε μαλακα ποιός σου είπε να ξυριστεις και να γίνεις άνθρωπος.. πάλι;
ΔιαγραφήΜε το ζόρι σε γνωρίσαμε όταν σε συναντήσαμε στο δρόμο!
Εγω απολαμβάνω 2 rest days οπως ειχα προγραμματίσει χωρις να αγχώνομαι για τον καιρο!Για αυριο αν εχει καλο καιρο μέσα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχασες που δε συνεχισες το Σάββατο!
ΔιαγραφήΠηγα την Δευτέρα. Ε καλύτερα γιατι δεν ειμουν και πολυ σε φαση.
ΔιαγραφήΓεια σας, ενδιαφέρομαι για την σημερινή προπόνηση. Σε τι μέση στο περίπου υπολογίζετε ότι θα βγει;
ΑπάντησηΔιαγραφή29-30km
ΑπάντησηΔιαγραφήΟκ. Ευχαριστώ για την απαντηση
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα ερθει κανεις σημερα?
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα παιδιά, σήμερα είναι το ΕΦΚΑ, έχει λοφακια, οπότε η μέση ταχύτητα είναι περίπου 27 με 28.Εγω είναι εκτός Αθηνών,αλλά αυτό δεν συμβαίνει ότι κάτι άλλαξε στο πρόγραμμα. Την άλλη Πέμπτη θα είμαι παρούσα. Καλή βόλτα, σήμερα έχει Καλύβια και ο γυρισμός από Γαλάζια ακτή, Κιτσι και Χερωμα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕίμαι μέσα για σήμερα.
ΑπάντησηΔιαγραφήθα κατέβω και εγώ
ΑπάντησηΔιαγραφήΩράία τα υψομετρικούλια σήμερα σε μια ιδανική βραδιά για ποδηλασία από πλεύρα θερμοκρασίας αλλά και αέρα. Ξεκινήσαμε 8 κορμιά αλλά η προπόνηση βγήκε από 6. ΕΓΏ και ο φίλος Dany τραβήξαμε κούπί με μέση ταχύτητα περίπου στα 28 χλμ. Στο επανειδήν παίδες και τα λέμε πάλι Σάββατο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπράβο ρε Μπιλακο!
ΔιαγραφήΣάββατο πρωί παρών στη γνωστή στάση...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήπαρών για Σάββατο....
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα κι'εγω...με το μαγιό μαζί αυτή τη φορά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑκολουθώ με μαγιό!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι με βόρειους μαζί...
Φυγαμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήNo magio for me. Επιτρέπεται;
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια τελευταία φορά...
ΔιαγραφήΑν δεν σας προλάβω στο ble θα σας πετύχω κάπου Γλυφάδα Βούλα. Σκέφτομαι να κάνω ένα λαγό για προθέρμανση αν καταφέρω να ξυπνήσω.
ΑπάντησηΔιαγραφήΘαρθω και εγω.Αμα ζεσταθώ πολυ θα βουτήξω με το κολάν.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓιατί δεν ζεσταθηκες?
ΔιαγραφήΠαίδες μη μπερδεύεστε. Για ποδηλατο πάμε, όχι για μπάνιο. Παγωτό όμως θα φάμε:)
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρών κι εγώ για αύριο Σάββατο!
Χωρίς μαγιό!
Ωραία ηταν σημερα! Εγω ψιλοσουρωσα μετα στον λαγο, αλλα βγήκε.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤέλεια ήταν σήμερα και οι νέες εμφανίσεις είναι καταπληκτικές. Μπράβο Σωτηράκο ο καλός ο ποδηλάτης φέρνει εις πέρας την αποστολή του. Keep on pedaling friends
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπράβο ρε Ζαφ για το γύρισμα σε summer mode!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤαιριάζει!
Ωραία βόλτα σήμερα που τα είχε όλα...
Ηη σχεδόν όλα...
Περάσατε με 50 πριν την Ανάβυσσο και δεν μπόρεσα να σας πιάσω...
Άφησα από τη βιασύνη μου μια γουλια καφέ στα καλάμια...
(Γκρίνια για πλάκα)
Σούπερ!
...όπως επίσης και οι νέες φανέλες!
Ολα σουπερ σημερα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΩραία ήταν! Το φχαριστηθήκαμε όλοι!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυτυχως ειχε δροσιά σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφή(Λεμε και καμιά παπαρια να περασει η ώρα...)
Γι αυτό πήγα Λαγό για να δροσιστώ( Μόνο εσύ θα τις λες) 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ΔιαγραφήΔεν καταλαβαίνω τι λετε. Δροσερά ήταν!
ΔιαγραφήΚατεβαίνοντας όμως... :)
Αυριο θα εχει καμια ψυχη?
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ αν ξυπνήσω γιατί είμαι ακόμα σε γάμο,λέω να κατέβω να σας δω που έχω καιρο!
ΑπάντησηΔιαγραφήΔυστύχημα στην Πτολεμαΐδα. Ενώ στροφάρεις και αισθάνεσαι ευλογημένος και γερός, ο Χάρος σε επιλέγει και έρχεται πάνω σου από το αντίθετο..
ΑπάντησηΔιαγραφήΑς μας φυλάει η Παναγία.
Κρίμα, πολύ κρίμα ....Λόγω του τροχαίου με τους ποδηλάτες,
ΑπάντησηΔιαγραφήτο Μποδοσάκειο θα χρειαστεί ΑΙΜΑ
από αύριο Δευτέρα 24 Ιουνίου μπορείτε να δώσετε από το πρωί στην αιμοδοσία του Νοσοκομείου Μποδοσάκειο νοσοκομείο Πτολεμαΐδας τηλ.24633-51100