Πρόγραμμα έως 4/8

Ζέστη, ηλιοφάνεια και αρκετά υψηλές θερμοκρασίες από Πέμπτη μέχρι Κυριακή

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
• (κάθε) Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με εκκίνηση 19.00 από Ble. Πρόγραμμα ΕΦΚΑ για τις επόμενες Πέμπτες:
• 18.7 χωρίς ΕΦΚΑ λόγω βραδυνής Παρασκευής
• 25.7 Λαγός- Αγ. Μαρίνα Λαμπρικα - και Χερωμα. 
• 1.8 έως 15.8 το ΕΦΚΑ πάει διακοπές 
• 22.8 Λαγός- Αγ. Μαρίνα - Λαμπρικα - Χερωμα 
• 29.8 Αγ. Μαρίνα Καλύβια γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή Κιτσι και Χερωμα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με παραλιακό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων. Καφές πάντα μέσα στο πρόγραμμα.
• Κυριακή ξημέρωμα (ή Σάββατο πολύ αργά το βράδυ πείτε το όπως θέλετε) ξεκινάμε από Ble @ 04.00 με προορισμό το Σούνιο και την Ανατολή του ηλίου. Ρυθμός αυστηρά ΕΝΦΙΑ και μηχανοδηγός ο Γιάννης.

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Καλοκαιρινό mode (on): Πιο μικρές σε διάρκεια προπονήσεις, επί της παραλιακής, εκμεταλλευόμαστε  το γκρουπάρισμα και καταλήγουμε για καφέ ή/και μπάνιο.
Παρασκευή 23/8: Μεγάλη βραδυνή μεταμεσονύκτια προπόνηση.