Μπαίνουμε στον Οκτώβρη...Καλό μήνα!

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!

ΠΡΟΣΟΧΗ !!

Κλείνει η παραλιακή για 20-25 μέρες...

Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:

1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.

• Τετάρτη ξεκινάμε από το Ble @ 19.00 με προορισμό την εξωτική(!) Σαρωνίδα. Ο ρυθμός συνήθως είναι ~ 30 χλμ, καμιά φορά όμως εξαρτάται κι από τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

ΠΡΟΣΟΧΗ !!

Κλείνει η παραλιακή για 20-25 μέρες...

• ΑΛΛΑΓΗ ΣΧΕΔΙΩΝ ... Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 πηγαίνουμε Σούνιο, ανεβαίνουμε από ''Χάος'' προς Αγ.Κωνσταντίνο κι επιστρέφουμε από Λ.Αναβύσσου.  Η στάση στο φούρνο θα είναι max 5'. Καφές κάπου στο Λαγονήσι ή Σαββάλα, ανάλογα με τις ορέξεις.
• Σάββατο ξεκινάμε 08.30 από Βουλή με προορισμό Βαρυμπόμπη - Κατσιμίδι - Μερκούρη - Αφίδνες (καφέ στις γραμμές του τρένου) - επιστροφή από παράδρομο Εθνικής - Κηφισίας κτλπ σε μικρότερα γκρουπάκια.

Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Λίμνη Μαραθώνα (?)