Καλή και εξωτική η ανάβυσσος, σοβαρό το θέμα της σπάρτης, αλλά και να γύριζα λίγο νωρίτερα, να κερδίσω μισή ώρα ύπνο δε μου φαίνεται κακή ιδέα. Γι'αυτό εξετάζω το ενδεχόμενο να αναστρέψω την πορεία μου στη σαρωνίδα. Τα σέβη μου στους προαναφερθέντες.
Πολύς κόσμος (25 μέτρησα!), αρκετός αέρας και - όπως πάντα - καλή διάθεση στην εκκίνηση.
Ατυχία (λάστιχο) νωρίς στον Παναγιώτη, δεν "έκατσε" καλά μετά την επισκευή, τον εκνεύρισε και τον υποχρέωσε να αναστρέψει νωρίς (Λιμανάκια). Κάπου εκεί "έχασα" και τον Αλέκο (υποθέτω γύρισε μαζί του).
Μετά την αρχική αποδιοργάνωση, οργανωθήκαμε και πήγαμε καλά και στρωτά (με μικρές εξαιρέσεις) μέχρι τη Σαρωνίδα όπου κάναμε πολύ μικρή (3'-4') στάση πριν την επιστροφή.
Να υπενθυμίσω: - Μετά τα όποια "ανοίγματα" στην επιστροφή από τις "τρύπες του Καραμανλή" και μετά, έχουμε ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗ στη Λίμνη Βουλιαγμένης. Σημαίνει ότι ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ να μαζευτούμε όλοι. - ΑΝΑ ΠΑΣΑ ΣΤΙΓΜΗ πρέπει όλοι να κάνουμε τα εξής δύο απλά πράγματα: (α) Να σιγουρευόμαστε ότι ο πίσω μας είναι στη ρόδα μας και δεν έχει μείνει πίσω. (β) Να σιγουρευόμαστε ότι δεν αφήνουμε κενό με τον μπροστινό μας. - Όταν γίνεται αλλαγή, οι μέχρι εκείνοι τη στιγμή δεύτεροι ΔΕΝ επιταχύνουν. Κρατάνε τον ίδιο ρυθμό. - Αν κάποιος θέλει να κάνει "άνοιγμα" / σπριντ κλπ. σε άσχετη χρονική στιγμή, το ΔΗΛΩΝΕΙ ΠΡΙΝ ξεκινήσει ώστε να ΜΗΝ ακολουθήσει το γκρουπ και σπάσει.
Πράσινος + Σπύρος και μάλλον Αλέκος.
ΑπάντησηΔιαγραφήΛογικά την φορά αυτή Ανάβυσσος.
Πλησιάζει η Σπάρτη βλέπετε....
Αναμένουμε Περικλή στον Σκάϊ.
Δυσκολο.....
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή και εξωτική η ανάβυσσος, σοβαρό το θέμα της σπάρτης, αλλά και να γύριζα λίγο νωρίτερα, να κερδίσω μισή ώρα ύπνο δε μου φαίνεται κακή ιδέα. Γι'αυτό εξετάζω το ενδεχόμενο να αναστρέψω την πορεία μου στη σαρωνίδα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα σέβη μου στους προαναφερθέντες.
.... αν βελτιωθεί το κρύωμα και το μπούκωμα θα έρθω και εγώ... μέχρι Σαρωνίδα και πίσω (Δημητρό, μην μου βγάλεις τα συκώτια στην επιστροφή!!!)
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολύς κόσμος (25 μέτρησα!), αρκετός αέρας και - όπως πάντα - καλή διάθεση στην εκκίνηση.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑτυχία (λάστιχο) νωρίς στον Παναγιώτη, δεν "έκατσε" καλά μετά την επισκευή, τον εκνεύρισε και τον υποχρέωσε να αναστρέψει νωρίς (Λιμανάκια). Κάπου εκεί "έχασα" και τον Αλέκο (υποθέτω γύρισε μαζί του).
Μετά την αρχική αποδιοργάνωση, οργανωθήκαμε και πήγαμε καλά και στρωτά (με μικρές εξαιρέσεις) μέχρι τη Σαρωνίδα όπου κάναμε πολύ μικρή (3'-4') στάση πριν την επιστροφή.
Να υπενθυμίσω:
- Μετά τα όποια "ανοίγματα" στην επιστροφή από τις "τρύπες του Καραμανλή" και μετά, έχουμε ΑΝΑΣΥΓΚΡΟΤΗΣΗ στη Λίμνη Βουλιαγμένης. Σημαίνει ότι ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ να μαζευτούμε όλοι.
- ΑΝΑ ΠΑΣΑ ΣΤΙΓΜΗ πρέπει όλοι να κάνουμε τα εξής δύο απλά πράγματα:
(α) Να σιγουρευόμαστε ότι ο πίσω μας είναι στη ρόδα μας και δεν έχει μείνει πίσω.
(β) Να σιγουρευόμαστε ότι δεν αφήνουμε κενό με τον μπροστινό μας.
- Όταν γίνεται αλλαγή, οι μέχρι εκείνοι τη στιγμή δεύτεροι ΔΕΝ επιταχύνουν. Κρατάνε τον ίδιο ρυθμό.
- Αν κάποιος θέλει να κάνει "άνοιγμα" / σπριντ κλπ. σε άσχετη χρονική στιγμή, το ΔΗΛΩΝΕΙ ΠΡΙΝ ξεκινήσει ώστε να ΜΗΝ ακολουθήσει το γκρουπ και σπάσει.