Δευτέρα, 30 Απριλίου 2018

Εβδομάδα ΓΣ...

Κι επειδή όλα τα πράγματα έχουν τον καιρό τους...έτσι ήρθε κι η ώρα για την ετήσια Γενική Συνέλευση της ΜΠΛΕ. Τετάρτη @ 18.00
 Λεπτομέρειες έχουν αποσταλεί στα emails των μελών.

Για το λόγο αυτό ΔΕΝ θα υπάρχει προπόνηση την Τετάρτη.


Οπότε...μας μένει η Τρίτη, πρωτομαγιά...πολύ κίνηση στους δρόμους ειδικά το πρωί ... κι όλοι πάνε προς παραλία...Να βάλουμε πρωινή προπόνηση? 
-Όχι. Είναι τόσα πολλά τα ΙΧ αυτή τη μέρα στην παραλιακή όπου η προπόνηση γίνεται μαρτύριο όπως έχει δείξει και η μέχρι τώρα εμπειρία.

Άρα ''κρατάμε'' το απογευματινό ραντεβού των 19.00 από Ble προς Σαρωνίδα
Καιρός: Συννεφιασμένος και με πιθανότητα να πέσουν ψιχάλες καθ'όλη τη διάρκεια της μέρας.


Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό τη Βραυρώνα.
Η πορεία μας είναι: Ble-παραλιακή-Στην Αγ.Μαρίνα αριστερά κι ανηφορίζουμε προς Everest Κορωπίου όπου και συναντάμε τους βόρειους στις 10, -συνεχίζουμε με πορεία προς Πόρτο Ράφτη όπου λίγο πριν λοξοδρομούμε προς Βραυρώνα. Πίνουμε καφέ στη Χαμολιά @ Nisos.


Κυριακή @ 08.30 πάλι από Ble για Σαρωνίδα, γρήγορο καφεδάκι ... κι επιστροφή.






Δευτέρα, 23 Απριλίου 2018

Νταξ...Καλό καλοκαίρι και Χρόνια πολλά στους Γιώργηδες!

Τρίτη @ 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα κι επιστροφή. Ρυθμός περίπου στα 28 μέση. Καιρός ζεστός και σχεδόν άπνοια.

Τετάρτη πάλι στις 19.00 ξεκινάμε από Ble με προορισμό Σαρωνίδα κι επιστροφή.
Καιρός μία από τα ίδια με την Τρίτη...

Σάββατο κι αφού πρώτα έχετε φορέσει το αντηλιακό σας, ελάτε στο Ble @ 08.30
Πάμε Ανάβυσσο, ή και Καταφυγή, κι επιστρέφουμε στο γνωστό παραλιακό στέκι για καφέ.
Εκεί θα μας περιμένει κι ο Γιώργος (Τελάλοφ) όπου μετά από μία μικρή περιπέτεια που είχε με την υγεία του επιστρέφει σιγά-σιγά σε κανονικούς ρυθμούς.

Κυριακή @ 08.30 (να αποφύγουμε και την κίνηση) ξεκινάμε από Ble για μία προπονησούλα μέχρι τη Σαρωνίδα. Ο καφές πάντα είναι στο πρόγραμμά μας.









Δευτέρα, 16 Απριλίου 2018

Πρόγραμμα 16 με 22 Απριλίου

Τρίτη @ 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα κι επιστροφή. Ρυθμός περίπου στα 28 μέση. Καιρός περίπου 17C με ελαφρύ νοτιαδάκι.

Τετάρτη πάλι στις 19.00 ξεκινάμε από Ble με προορισμό Σαρωνίδα κι επιστροφή.
Καιρός μία από τα ίδια με την Τρίτη...



Σάββατο ο καιρός θα είναι καλός με δυνατούς Βοριάδες 6-7 μποφόρ και λίγο πιο δροσερός...επιλέξτε κάτι από τα παρακάτω και παρακαλώ για να έχουμε σαφές δείγμα κάντε ένα κόπο και γράψτε και στο blog την προτίμησή σας!


  • Κλασσική παραλιακή βόλτα...Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο, Αγ.Κων/νο, Συντερίνα, καφέ στα Καλύβια κι επιστροφή.
  • Πάλι από Ble @ 08.30 με προορισμό Κουβαρά - Πόρτο Ράφτη.
  • Παναθηναικό στάδιο @ 08.30 με προορισμό Μαραθώνα, κι επιστροφή από λίμνη ή από Μαραθώνος.
  • Παναθηναικό στάδιο @ 08.30 κατεύθυνση Νέα Μάκρη, ανάβαση Αγ.Πέτρου, Πεντέλη κι επιστροφή. 



Κυριακή έχουμε αναχώρηση από Ble @ 09.00 για λίγο παραλία. Μέχρι Σαρωνίδα.





Τρίτη, 10 Απριλίου 2018

15η εβδομάς του 2018

Τρίτη @ 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα κι επιστροφή. Ρυθμός περίπου στα 28 μέση. Καιρός στεγνός, λίγο πιο ζεστός πλέον με ελαφρύ αεράκι.

Τετάρτη πάλι στις 19.00 ξεκινάμε από Ble με προορισμό Σαρωνίδα κι επιστροφή.
Καιρός μία από τα ίδια με την Τρίτη...



Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Σούνιο κι επιστροφή από Αγ.Κων/νο ή Πλάκα Κερατέας. Αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.



Ακυρώνεται γι αυτή την Κυριακή... Κυριακή έχει ΦΠΑ Classics Version_Φώκαια. Ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό τη Φώκαια, καφέ στην πλατεία (δίπλα στο φούρνο) κι επιστροφή.
Ελάτε και παρακαλώ να τηρείτε τουλάχιστον τους βασικούς κανόνες:
  • Δεν κάνουμε τριάδες
  • Δεν αφήνουμε κενά με τον μπροστινό μας.
  • Δεν προσπερνάμε (κρατάμε πάντα τη θέση μας μέσα στο γκρουπ!!)
  • Δεν κάνουμε ''πηγαδάκια''.
  • Φροντίζουμε ΟΛΟΙ για την ασφάλεια του γκρουπ κάνοντας απλά ... τα αυτονόητα!
  • Το ΦΠΑ κινείται με 25-26 μέση. Όχι πιο γρήγορα, αλλά ΟΧΙ και πιο σιγά!
Συγχωρέστε μας την αυστηρότητα, αλλά, ποδηλάτες οι οποίοι δεν τηρούν τους παραπάνω κανόνες, αποτελούν εν δυνάμει κίνδυνο για την ΑΣΦΑΛΕΙΑ του γκρουπ και πολύ απλά ... ΔΕΝ είναι ευπρόσδεκτοι.





Τρίτη, 3 Απριλίου 2018

Μεγάλη βδομάδα μέχρι Δευτέρα του Πάσχα

Τρίτη @ 19.00 ξεκινάμε από Ble για Σαρωνίδα κι επιστροφή. Ρυθμός περίπου στα 28 μέση. Καιρός στεγνός, σχετική άπνοια και θερμοκρασία κοντά στους 17C.


Τετάρτη πάλι στις 19.00 ξεκινάμε από Ble με προορισμό Σαρωνίδα κι επιστροφή.
Καιρός μία από τα ίδια με Τρίτη. Ίσως λίγο πιο δροσερός.


Από Μεγάλη Παρασκευή απογευματάκι (σύμφωνα με τις προβλέψεις πάντα) έρχονται βροχούλες. Δυστυχώς ισχύει και για το Μ.Σάββατο...

Οπότε, Μ.Παρασκευή συναντιόμαστε στο Ble @ 08.30 με προορισμό την Ανάβυσσο ή και πιο μακριά καιρού επιτρέποντος..! 

Αν υπάρξει αλλαγή στην πρόβλεψη, θα μπει και Σαββατιάτικο ραντεβού με σκοπό καμιά 100ή χλμ.

Για την Κυριακή ισχύουν τα προφανή, μην τα γράφουμε και μας περάσουν γι αθλητές...


Δευτέρα του Πάσχα, για όσους γεμίσαν από τύψεις, υπάρχει ραντεβού 09.30 από Ble για Σαρωνίδα και καφέ.

Καλή Ανάσταση με Ανάταση πνεύματος για όλους μας!!



Αντί γι αυγά και λαγουδάκια...