Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2018

Πρόγραμμα 26 Νοέμβρη με 2 Δεκέμβρη

Καιρός. Τα πράματα είναι απλά. Ξεκινάμε με υγρασία η οποία γίνεται βροχή και στη συνέχεια βροχή με κρύο ... μέχρι να μείνει μόνο το κρύο...Δεκέμβρης.Αυτά.




                                 
                            (και για τις 2 μέρες η πρόβλεψη δίνει βροχή)
  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.


Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 09.00(λόγω κρύου), προορισμός η Ανάβυσσος και καφές, καιρού επιτρέποντος, στην επιστροφή στη Βάρκιζα. 
  • για Σάββατο υπάρχει και μία 2η επιλογή πιο πρωινή με μπόλικα χλμ πάλι από Ble. Αναχώρηση 08.30 με διαδρομή Σούνιο-Αγ.Κων/νο-Κερατέα-Βραυρώνα-Σπάτα-Κορωπί-Ble.
  • Κυριακή @ 11.00 το ραντεβού μας είναι στο Thinking Cup (Πατησίων 99) για την παρουσίαση του προγράμματος των Brevet μας. Μην ξεχνάτε, τον καφέ κερνάει η ΜΠΛΕ!



      


Δευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2018

Προπονήσεις 19 με 25/11

Λίγο συννεφιά, ίσως καμιά ψιχάλα, βοριάδες και κρύο από Παρασκευή κι ύστερα. Κάπως έτσι θα είναι τα πράγματα σχετικά με τον καιρό για τις μέρες που έρχονται...



  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00 πάμε Λαγονήσι-Αγ.Μαρίνα-Κίτσι και γυρίζουμε από Χέρωμα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30, προορισμός η Καταφυγή και καφές στην επιστροφή στη Βάρκιζα. Οι ρυθμοί ηρεμούν λίγο. Τουλάχιστον για τον επόμενο μήνα.


      


Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2018

Πρόγραμμα 46ης εβδομάδας 2018


Με σχετικά καλό καρό θα πάει η βδομάδα, αν κι από Πέμπτη εμφανίζονται σύννεφα και μικρή πιθανότητα βροχής. Στην παραλιακή το βράδυ η θερμοκρασία φτάνει εύκολα τους 11C οπότε υπολογίστε ανάλογα.



  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ. Ξεκινάμε από Ble @ 19.00 πάμε Λαγονήσι-Αγ.Μαρίνα-Κίτσι και γυρίζουμε από Χέρωμα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30, προορισμός η Καταφυγή και καφές στην επιστροφή στη Βάρκιζα. Οι ρυθμοί ηρεμούν λίγο. Τουλάχιστον για τον επόμενο μήνα.
  • Κυριακή έχει ΦΠΑ classics. Ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό την Ανάβυσσο...καφέ στη Ροδιά κι επιστροφή! 


      

Δευτέρα, 5 Νοεμβρίου 2018

Πρόγραμμα 5 με 11 Νοέμβρη

Καλό καιρό θα έχει απ ότι φαίνεται όλη τη βδομάδα. Οπότε ...ποδηλατάκι...τι άλλο?



  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30, προορισμός η Ανάβυσσος και καφές στην επιστροφή στη Βάρκιζα.
  • Κυριακή έχει ΦΠΑ . Ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με προορισμό τη Συντερίνα...ο καφές είναι πάντα στο πρόγραμμα βεβαίως!