Τρίτη, 30 Απριλίου 2019

Πρωτομαγιά!

Ο καιρός θα είναι γενικά καλός, αλλά ίσως το Σάββατο να μας τα χαλάσει λίγο. Αν γίνει αυτό, θα μεταφέρουμε απλά τη βόλτα για Κυριακή. Βραδυνές δεν έχει αυτή τη βδομάδα.



  • Τετάρτη 1η Μάη ξεκινάμε νωρίς (για να μην πετύχουμε κίνηση) και πάμε μέχρι Σαρωνίδα. Επιστρέφουμε άνευ στάσης στη Βάρκιζα, πίνουμε καφέ κι αναχωρούμε για τα σπίτια μας. 08.30 από Ble.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο (ή Κυριακή αναλόγως καιρού) ξεκινάμε από το Ble @ 08.30 για Ανάβυσσο - Αγ.Κων/νο - Συντερίνα κι επιστροφή από ''μέσα''. 







Τρίτη, 23 Απριλίου 2019

Πασχαλιάτικες ανησυχίες...

Επιτέλους λίγη ζέστη, ασθενείς άνεμοι και στεγνός καιρός απ ότι όλα δείχνουν. Καιρός για ποδήλατο δλδ!

Fleche 2019

  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Μ.Παρασκευή ξεκινάμε από Ble @ 08.30 για καφέ στο Νήσος. (τι? για προπόνηση νομίζετε πάμε?) Διαδρομή: Αγ.Μαρίνα - Μερέντα - Πόρτο Ράφτη - Χαμολιά - καφές ... κι επιστροφή από Μαρκόπουλο - ΒάρηςΚορωπίου. (περίπου στις 11.20 θα είμαστε Χαμολιά)
  • Σάββατο ξεκινάμε από το Ble @ 08.30 για Ανάβυσσο - Αγ.Κων/νο - Συντερίνα κι επιστροφή από ''μέσα''.
  • Δευτέρα του Πάσχα ξεκινάμε @ 10.00 από το Ble για Σαρωνίδα. Λιποδιαλυτική...





Δευτέρα, 15 Απριλίου 2019

Πρόγραμμα μέχρι 21/4

Ο καιρός συνεχίζει και είναι ''βορειο-ανοιξιάτικος''. Για Τετάρτη και Πέμπτη υπάρχει η πιθανότητα του ψιλόβροχου, ενώ το ΣΚ μάλλον θα τη βγάλουμε στεγνοί, αλλά όχι και καλοκαιρινοί...






  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο ξεκινάμε από το Ble @ 08.30 για Ανάβυσσο - Αγ.Κων/νο - Σούνιο κι επιστροφή παραλιακά.
  • Κυριακή ΦΠA! Ξεκινάμε @ 08.30 από Ble με προορισμό το Πόρτο Ράφτη. Μέση 25 στις ευθείες, στις ανηφόρες ο καθένας το ρυθμό του!

Δευτέρα, 8 Απριλίου 2019

Πρόγραμμα έως 14/4

Ο καιρός είναι για γέλια...
Τρίτη-Τετάρτη δίνει βροχούλες...
Από Πέμπτη τα πράγματα καλυτερεύουν...
Όπως και να χει εμείς ανακοινώνουμε πρόγραμμα για όλες τις μέρες ... μπας κι υπάρξει καμιά βελτίωση...
Σοφία Βόσσου...


  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με διαδρομή προς Αγ.Μαρίνα, ανηφορίζουμε κι επιστρέφουμε από Λαμπρικά και Χέρωμα. Ξεκινάμε στις 19.00 από Ble.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο (με καλύτερο καιρό ελπίζουμε)ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Πόρτο Ράφτη κι επιστροφή από Κουβαρά. Καφέ προς το τέλος της προπόνησης.
  • Κυριακή ξεκινάμε από Ble @ 09.00 για μία προπόνηση μέχρι Σαρωνίδα. Καφέ στην επιστροφή, στη Βάρκιζα. 
  • Κυριακή (αντί Σαββάτου) λοιπόν και με καλύτερο καιρό (ελπίζουμε) ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό το Πόρτο Ράφτη κι επιστροφή από Κουβαρά Κερατέα Καλύβια κτλπ... Καφέ προς το τέλος της προπόνησης προς Βάρκιζα πλευρά.


Δευτέρα, 1 Απριλίου 2019

Καλό μήνα και καλά χιλιόμετρα!

Καιρός...έχουμε και λέμε:
Τρίτη θα έχει μποφοράκια. Βοριάδες.
Τετάρτη λίγο καλύτερα αλλά με συννεφιά.
Πέμπτη δείχνει αρκετά καλύτερη από τις προηγούμενες μέρες.
...και μετά ...πάμε για ΣΚ ... όπου η πρόβλεψη είναι για βροχή.  Ας ελπίσουμε ότι θα αλλάξει.




  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με διαδρομή προς Αγ.Μαρίνα, ανηφορίζουμε κι επιστρέφουμε από Λαμπρικά και Χέρωμα. Ξεκινάμε στις 19.00 από Ble.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο λέμε για παραλιακή κι ανάλογα τον καιρό θα ανακοινώσουμε πρόγραμμα μέσα στις επόμενες μέρες...
  • Κυριακή έχουμε ΦΠΑ με προορισμό το Σούνιο. Λόγω του Attica Race ξεκινάμε νωρίς ...  07.30 από Ble.