Πάμε προς Σούνιο, Λαύριο, Πλάκα Κερατέας, Κουβαρά, Καλύβια και επιστροφή από παραλιακή. Τη διαδρομή δηλαδή που προτείνει ο αγαπητός cosmo. (Αν κάποιος έχει gpx με τη διαδρομή, ας το δώσει παρακαλώ).
- Ανασυγκροτήσεις στις κορυφές των βουνών.
- Σταματάμε στα κόκκινα φανάρια. (Μη μου πει κανείς ότι του χαλάει η προπόνηση, τόσα βουνά έβαλα για να κάνετε προπόνηση, στη Γλυφάδα θέλετε να την κάνετε;)
- Ρυθμός (στα επίπεδα) Ζώνη 2 και λίγο Ζώνη 3 (Tempo). (Όταν λέω "λίγο" εννοώ ένα 10% - 20% του συνολικού χρόνου).
Χρόνος για καφέ δε βλέπω να μας μένει, αλλά ποτέ δεν ξέρεις!
Μ´αρεσεις..
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος
καλημέρα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπορεί κάποιος να μου πει τι ώρα θα γυρίσουμε περίπου για να δω αν θα τα καταφέρω?
πρασινος στις 8 στο ble,λογικα μεχρι πλακα κερατεας και σολο επιστροφη.
ΑπάντησηΔιαγραφή@Φραγκισκο¨"αν μπορεις φερε μου το μπλουζακι
@Νικο¨"Ηλιουπολη υπολογιζε χονδρικα 2-2.30
θα σας δω εκει...
Καταπρασινος!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΝίκο ΕΛΑ και αν δούμε ότι παίρνει σε μάκρος (και σε μήκος....χεχεχε) την κάνουμε αλα Γαλλικά...
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος
και σε υψος θα παρει Πετρο...
ΑπάντησηΔιαγραφήθέλω να είμαι πίσω γύρω στις 2:00
ΑπάντησηΔιαγραφήΕκτός απροόπτου πράσινος (αλά Γαλλικά)
Σιγά μη λείψω...
ΑπάντησηΔιαγραφήΜε κάνετε ευτυχισμένο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσιος και εγώ αλλά με αυτούς που θα την κάνουν αλλά γαλικά!
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα σας πιάσω στη Βάρκιζα με 2 φίλους!
ΑπάντησηΔιαγραφή8:30 θα σας πιάσω από το Vive Mare!
ΑπάντησηΔιαγραφήΩραία η βόλτα σήμερα.. Είχε λίγο απ´ολα το μενού...Μπράβο Κόσμο.. Καλη επιλογή...
ΑπάντησηΔιαγραφήΩραια και σημερα,ξεκινησαμε πανω απο 25 ποδηλατα απο το ble και μετα την Πλακα χωριστικαμε σε 3 group προς διαφορετικες κατευθυνσεις,πιστευω οτι περασαμε ολοι καλα,το δικο μας group ειχε και σταση για καφε στην Γλυφαδα....
ΑπάντησηΔιαγραφήΣιγά μη δεν πήναμε καφέ. Και το 2ο γκρουπάκι ήπιε καφέ στη Σαρονίδα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΗταν πολύ ωραία σήμερα.
σουπερ βολτα,σουπερ παρεα,πολυ καλη ιδεα απο το φιλο cosmo,να το επαναλαβουμε...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑ, έτσι ε?
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο πρώτο γκρουπ καφέ στη Γλυφάδα, το δεύτερο καφέ στη Σαρωνίδα και το τρίτο τρία βουνά ανάβαση ξεροσφύρι...
Γιατί έτσι κάνουν οι υπεραθλητές!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤρεις ωραίες αναβασούλες, με διαλεκτές συμμετοχές και όρεξη.
Μου άρεσε ότι συγκεντρώθηκε τόσος κόσμος με συντονιστές τους μπλέδες. Ήταν μία καθαρά μπλε προπονησούλα.
Μου άρεσε ο ονειρικός καιρός και τα χρώματα στο περιβάλλον.
Μου άρεσε που προσπαθήσαμε το ρολόι. Ήταν τελικά καλή ιδέα και διασκεδάσαμε, νομίζω.
Μου άρεσε και η τελευταία ανάβαση, που την πήγα στα κόκκινα. Δεν ξέρω τί θα έλεγε για αυτό ο προπονητής μου (που δε διαθέτω), αλλά σημασία έχει ότι ευχαριστήθηκα το ποδήλατό μου, τη μέρα έξω και τα 145 χλμ που έγραψαν τα πόδια μου με συμπαθητικό ρυθμό.
Χαίρομαι η διαδρομή άρεσε και στους φίλους.
'το δικο μας group ειχε και σταση για καφε στην Γλυφαδα.... '
ΑπάντησηΔιαγραφή'Και το 2ο γκρουπάκι ήπιε καφέ στη Σαρονίδα.'
αα... δεν παιζω.....
Τέλος πάντων..... πολύ όμορφα πράγματι!! Το καταευχαριστιθηκα!!!
όλα ωραία!! και οι ανηφορες και οι κατηφορες και ο καιρος και η φύση και η διαδρομή και τα ρολογια και το κλουμπ που βελτιώνεται και από αγωνιστικής απόψεως... cosmo...
πάμε γι'άλλα!!!
Ευχαριστώ τους Μπλέδες για τη φιλοξενία και για την ωραία παρέα. Και οι 3 αναβάσεις άξιζαν τον κόπο. Ωραία η ιδέα του συνονόματου (Cosmo) είχε απ όλα.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο επόμενο Σάββατο θέλω να πιω και καφέ!
Η βόλτα ήταν πραγματικα υπεροχη και το καφεδακι στη Γλυφαδα μοναδικο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο peloton εμφανησιακα πολυ όμορφο,ιδιως οταν πηγαινουν μπροστα τεσσερεις πεντε με την ιδια φανελα.
Ολα ωραια, να το ξανακανουμε.
σήμερα Κυριακή ο 'απεσταλμένος' των ble έκανε 100 χλμκια και κράτησε ψηλά τη φανέλα μέσα σε γκρουπ Παναθηναϊκών, World of bike και διάφορων άλλων. Τους έπιασε αμόκ ,όπως ήταν φυσικό κάποια στιγμή αλλά το ble cycling club έχει 'βάθος' μήκος πλάτος και γενικά όλες τις διαστάσεις......
ΑπάντησηΔιαγραφήτην Τετάρτη πρώτα ο θεός ....
Κρίμα που δεν ήμουν μαζί με το άξιο μέλος των θρυλικών μπλέδων στη σημερινή εκπροσώπησή τους ανάμεσα στους άλλους.
ΑπάντησηΔιαγραφήΆξιος!
Μόλις επέστρεψα απο νυχτερινή προπονησουλα Ακροπολη-Βουλιαγμενη και πισω 40 χλμ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΟτι μπορουμε κανουμε.....
Την εβδομαδα που ερχεται η φανελλα των μπλεδων θα κανει επισημη πρωτη επι γαλλικου εδαφους εις τα τιμημενα χωματα της Λωρραινης.
Ελπιζω να τα πουμε παλι το Σαββατο
Γιαννη μια χαρη,κρανος και ανακλαστικο γιλεκο, σε ειδα στην παραλιακη...σε συνδιασμο με το ελλειπες πισω φωτακι απλα δεν φαινεσαι....
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαι θέλουμε και φωτό με τη Ble μπλούζα από τη Γαλλία. (Ο Περικλής έχει δίκιο, πρόσεχε!)
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα ήθελα να προσθέσω επίσης ότι και στο πήγαινε και στο έλα στη σημερινή βόλτα (και δεδομένου ότι ήμουν με την παρέα που ανέφερα παραπάνω) κάψαμε ότι κόκκινο βρέθηκε στο δρόμο μας....
ΑπάντησηΔιαγραφήΕνιωσα πολύ άσχημα σε κάθε ένα άπό αυτά...
Νομίζω ότι εκτός των άλλων το να περνάς τα κόκκινα έχει και ένα είδος 'επιβολής' πάνω στους πεζούς και ιχ-δες.....
Είναι κακό παράδειγμα....
όπως και το θέμα της προστασίας μας.....
Αγαπητοί φίλοι,
ΑπάντησηΔιαγραφήδεν μπορώ παρά να παραδεχθώ πως έχετε δίκιο και πως οφείλω να συμορφωθώ.
Τα λέμε
@Cosmo...ο προπονητής σου που δεν έχεις θα σου έλεγε υπομονή με τα κόκκινα...όχι από τώρα... ;-)
ΑπάντησηΔιαγραφήτην Τετάρτη...2 Madonnes θα ομορφύνουν την παρέα σας...
Ok, tzeze.
ΑπάντησηΔιαγραφή