Εκκίνηση από το Σταθμό Προαστιακού Μαγούλας στις 9:00 (άφιξη τραίνου στις 8:37 - αν κάποιος θέλει να το χρησιμοποιήσει).
Στόχος: ~ 100+ km σε ~4 - 4.5 ώρες, πάνω στη διαδρομή του brevet της Νεμέας.
Οι λεπτομέρειες θα καθοριστούν επιτόπου. Θα υπάρχει σίγουρα Μελετάκι. Αν η διαδρομή επεκταθεί μέχρι την Κόρινθο, θα είναι ~140 km οπότε θα είναι περισσότερος ο απαιτούμενος χρόνος.
Αδιάβροχα απαραίτητα, φαγητό μπόλικο (στο κρύο θέλουμε περισσότερη ενέργεια).
Με Σπύρο και Αλέκο αποφασίσαμε να προπονήσουμε τον Δημήτρη σε καλύτερες καιρικές συνθήκες.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓι' αυτό θα κινηθούμε στην ίδια διαδρομή την Κυριακή, οπότε και ο Σπύρος θα μπορέσει να ακολουθήσει και την βροχή θα γλυτώσουμε.
Να περάσετε καλά.
Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΝομίζω ότι στη Μαγούλα φτάνει στις 08.29, ενώ στη Νέα Πέραμο φτάνει στις 08.37
ΑπάντησηΔιαγραφήΔυστυχώς παίδες μάλλον μαύρος διότι το ποδήλατο δεν έχει έλθει ακόμη από το service, ήταν βλέπετε σε πολύ κακή κατάσταση και το παραλαμβάνω αυριο το πρωί. Αν με δείτε θα είναι μάλλον έκπληξη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλή προπόνηση.
παρών για αύριο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑς γράψουν ποιοι θα πανε σίγουρα, να ξέρουμε πόσοι μαζευομαστε
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγω θα αποφασίσω το πρωι....
μέσα για αυριο . θα έρθω
ΑπάντησηΔιαγραφήΜαύρος κι άραχνος .... Γιορτάζει ο γιος μου. :-)
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα τον χαίρεσαι Τάσο!
Διαγραφήνα τον χαίρεσαι Τάσο!
Διαγραφήγιορτάζει σήμερα και ένα μέλος μας ο Ευθύμης ο Βουδρής χρόνια του πολλά!
πρασινος...
ΑπάντησηΔιαγραφήMαύρος για αύριο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑνοιχτός εάν κανονιστεί κάτι για τη Κυριακή...
Σε περιμένω στο Ελληνικό! 9:50 να είσαι έτοιμος! Θα κάνουμε "αντρική" προπόνηση ;-)
ΔιαγραφήMε βλέπω κατά το Ελληνικό, εκτός απροόπτου...
ΔιαγραφήΟι "άντρες" ραντεβού, πού;
ΔιαγραφήΚάτω από την πεζογεφυρα. Είσοδος από την πύλη του παλιού αεροδρομίου.
Διαγραφήπράσινος!
ΑπάντησηΔιαγραφήΔεν θ'ακολουθήσω δυστυχώς...
ΑπάντησηΔιαγραφήΌχι μόνο λόγω καιρού και χρόνου. Είναι κι άλλοι παράγοντες...
Σκοπεύω πάντως να βγω μία γρήγορη στην παραλιακή. Με βλέπω να ξεκινάω κατά τις 8 - 8.30.
Όσοι πάτε, όπου πάτε καλά να περάσετε και να το ευχαριστηθείτε. Καλά χλμ!
Πράσινος κι εγώ.
ΑπάντησηΔιαγραφήλοιπόν Κυριακή θα κάνουν το brevet oi κοντρολιέρηδες θέλετε να πάμε; γιατί μπορεί να βρέχει στις 4/2...
ΑπάντησηΔιαγραφήλοιπόν ας αφήσουμε τα αστεία.... για Κυριακή 09:00 από μπλε τι λέτε για καμιά παραλιακή ή όπου αλλού θέλετε... κάντε καμιά πρόταση.
Κάντε εσείς προτάσεις κι εγώ θα ενημερώσω το αρχικό ποστ. Αλλά είπαμε: αν θέλετε 90 λεπτά σκληρή προπόνηση... σας περιμένω ;-)
ΑπάντησηΔιαγραφήόπα όπα δεν διάβασα παραπάνω.... θα έρθω κι εγώ Φραγκίσκο αν πας τόσο νωρίς..... 10 παρά Ελληνικό λοιπόν μέσα... να κάνουμε και καμιά Προπόνηση με Π κεφαλαίο!
ΑπάντησηΔιαγραφή...και μετά Καφέ με Κ κεφαλαίο, ε;;
ΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΔιαγραφήΜαύρος για αύριο..θα μαι Σαλαμίνα.. Την Κυριακη θα ξεκινήσω απο Σαλαμίνα για Κόρινθο και πίσω..
ΑπάντησηΔιαγραφήΠράσινος και εγώ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤην Κυριακή λεω να πάω εδώ με καλή παρέα
ΑπάντησηΔιαγραφήhttp://www.cyclist-friends.gr/showthread.php?37108-%CC%E1%F1%E1%E8%FE%ED%E1-%C4%E9%FC%ED%F5%F3%EF-%EA%E1%E9-%F0%DF%F3%F9
Όποιος θέλει μαζί μου θα χαρώ.
Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήπρασινος
ΑπάντησηΔιαγραφήΓια να ξεκινάμε σιγά σιγά
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα Κυριακή βρήκα τον Φραγκίσκο στο Ελληνικό.
ΑπάντησηΔιαγραφήκαι περάσαμε θαυμάσια! και έμαθα και κάτι και καλή προπόνηση κάναμε και είπαμε μήπως και οργανώνουμε κάθε τόσο κάτι μέσα εκεί, για όποιον θέλει να βελτιώσει την τεχνική του (πχ. πως να πίνει και να τρώει πάνω στο ποδήλατο ή να κάνει χωρίς χέρια) ή για στοχευμένη προπόνηση.
να πω επίσης ότι ο χώρος σε ηρεμεί, αφού δεν έχει καθόλου αυτοκίνητα, επίσης δεν έχεις την αίσθηση ότι είσαι σε δρόμο αλλά σε πάρκο και φυσικά μπορείς να κάνεις τα δικά σου με ασφάλεια.
θενκσ φραν.....