Άντε να ξανανεβαίνουμε στα ποδήλατά μας οι κοντρολιέρηδες...
Το Σάββατο δείχνει ότι ο καιρός θα είναι καλός για στροφάρισμα. Η πρόταση (του Χρήστου) είναι για εκκίνηση στις 8:30 από Ble για Ανάβυσσο. Με ρυθμό λιποδιαλυτικό (δε λέω Ζώνη γιατί με κοροϊδεύετε!).
Θα ήθελα να είμαι μαζί σας, αλλά ο γιος έχει προπόνηση στις 9:00 στο Σμηνίτη! Οπότε θα πάω κι εγώ με το ποδήλατό μου να ανέβω ένα Κατσιμίδι!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυστηρά ζώνη δυο χωρίς σχόλια :)
ΑπάντησηΔιαγραφήΛογικά θα τα καταφέρω
ΟΚ! Θα σας δω VM..
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ αναρρώνω από μία μικροζημιά. Την άλλη βδομάδα, με το καλό.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα λεμε αυριο
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο 8.30..
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα λέμε αύριο!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΣΚ Σαλαμίνα ... Για ΜΤΒ..
ΑπάντησηΔιαγραφή...πάμε χαλαρά...!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑφού είναι χαλαρά, τα λέμε αύριο με Σταύρο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜαύρος φυσικά για αύριο, δεν βλέπω όμως να γίνεται αναφορά για καφεδάκι... Τάσο για κανόνισε μην χαλάμε και τις παραδόσεις!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλά να περάσετε.
Kαλή επιτυχία στον Μαραθώνιο (νομίζω) Γιάννη!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπορεί να σε πετύχω κάπου στη Μεσογείων.
Καλή επιτυχία Γιάννη!!!! με υπομονή....
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα πολύ όμορφα, και με πολύ κέφι η παρέα!!..
Αύριο σκεφτόμουν να πάω στη Μαραθώνια διαδρομή, αλλά αφού θα είναι όλα κλειστά λέω να μην ταλαιπωρήσω τη διοργάνωση και τον εαυτό μου....
οπότε 08:30 στο μπλε για Ανάβυσσο, χαλαρά....
9:20 .ξεκίνησα από Σμηνίτη. (αφού ήπια εσπρεσακι στο "εν έτει" ;-)
ΔιαγραφήΜια καινούρια. (για μένα) καταπληκτική διαδρομή (θα σας τη δείξω) με οδήγησε στο τελεφερίκ κι από κει στην Αγ. Τριάδα. 7ο C στην κορυφή και ψιλόβροχο στο κατέβασμα. Ξυλιασαμε (παρά τα ισοθερμικα και τα παντζακια) αλλά η θέα της Αθήνας ήταν καταπληκτική και η παρέα του γιου ήταν "αξία ανεκτίμητη"!
Ανεβαίνοντας την Αλίμου με το αυτοκίνητο, στην επιστροφή, είχα πρώτα τον νέο (στο Club) Κώστα Ζ. και μετά τον παλιό Περικλή Π.
ΑπάντησηΔιαγραφή1) Γιατί δεν πηγαίνατε μαζί, αλλά 100 μ. χώρια;
2) Γιατί παλιέ δε φόραγες τη μπλούζα σου; Ο νέος ήταν προβλεπόμενος!
γιατι θελει ξυλο....
ΑπάντησηΔιαγραφήΣήμερα πολύ ωραία και η βόλτα και η ΠΑΡΕΑ .Για αύριο μαζί με τον Πετρο θα πάμε μέχρι τον Μαραθώνα.Καλή επιτυχία στον Γιάννη Καραλή.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο Ble ραντεβού είναι στις 8:30 για Ανάβυσσο. Ο Χρήστος θα δωσει το σωστό ρυθμό!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν κάποιος αργήσει να ξυπνήσει, ας έρθει στις 10:10 στην είσοδο του Ελληνικού, στην Ποσειδώνος. Θα του κάνω παρέα μέχρι τη Βάρκιζα ;-)
Γιάννη, καλή σου επιτυχία. Πολυδιάστατο ταλέντο στα αθλητικά και πολυμήχανος στα μεταφορικά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΕυχαριστώ παρά πολύ!
ΑπάντησηΔιαγραφήPit να είσαι σε ετοιμότητα με τη φωτογραφική γιατι θα περάσω σφαίρα!!!
ευτυχώς που μας έπιασαν κάτι φανάρια.... γιατί ο Παύλος θα μας το έπινε όλο το αίμα...!!
ΑπάντησηΔιαγραφήτι το αγόρασε αυτό το παλιοποδήλατο... ούτε μικρό δίσκο δε κατεβάζει....
κατά τα άλλα καλά...
στο επανειδήν... (έτσι γράφεται;;..)
Του έχω πει εγώ να μην αλλάζει το δίσκο γιατί μου κάνει ηλεκτρονικές παρεμβολές η EPS στο Garmin! χαχαχα
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολύ χάρηκα που σας είδα και που έιχα παρέα στην επιστροφή μου! Μόνο που ξέφυγα λίγο από τη Ζώνη 2, αλλά χαλάλι!
χαχα στο τέλος η ζώνη 2 μου άρεσε !!!
ΑπάντησηΔιαγραφήπαλικαρια, τι να εκανα ?!?!
ΑπάντησηΔιαγραφήαφου το ξερετε οτι με εμπνέετε...
ειχα και τους τροχους της Sabrina για test ride ....
οποτε ειχα υποχρεωση να τα υποβαλλω σε ολα τα ειδη δοκιμασιας!
ΥΓ. παντως, δεν ειδα και κανενα να διαμαρτυρεται !!
.... τραβατε με και ας κλαιω ....
ciaoooo
@ john ... αναμενουμε λεπτομερη αναλυση του αγωνα σου
ΑπάντησηΔιαγραφήΉταν όλα τέλεια! λεπτομέρειες στο fb οταν συνέλθω γιατι εδώ θα μας δείρουν...
ΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓιάννη σε είδαμε και σε χαρήκαμε.ΜΠΡΑΒΟ!!!!!!.Σε εχω βγάλει και φωτό.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠολλά συγχαρητήρια Γιάννη.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠεριμένουμε έστω τις πρώτες εντυπώσεις σου από τον αγώνα.
Ευχαριστώ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΉταν πολύ ωραία χωρίς προβλήματα και με πολύ μεγάλη ικανοποίηση!
Η γιορτή του αθλητισμού! Η διοργάνωση τέλεια θα τολμούσα να πω σε επίπεδα ble challenge!
Αλλά αυτό το iron man ΠΩΣ ΤΟ ΚΑΝΟΥΝ;;;
Πόσο χρόνο έκανες? Το οποίο έχει αξία για προσωπικό σου (και μόνο) σημείο αναφοράς.
ΑπάντησηΔιαγραφήΌσο για το IronMan η συνταγή είναι μία προπόνηση, προπόνηση, προπόνηση,.....!
Αρκεί βέβαια να το θέλεις πραγματικά, που είναι και το πιο δύσκολο ειδικά στην ηλικία σου. Και για να μην παρεξηγηθώ, συνήθως σε νεαρές ηλικίες οι αθλητές δεν έχουν τη διάθεση να ασχοληθούν με extreme αθλήματα αντοχής, γιατί προτιμούν τις γρήγορες κούρσες (στις οποίες μπορούν και αποδίδουν άλλωστε).
Ενώ εμείς οι ολίγο παραγινομένοι που δεν μπορούμε να ασχοληθούμε ιδιαίτερα με την ταχύτητα (γιατί εγκυμονεί κινδύνους τραυματισμών, λόγω του ότι οι τένοντες και το μυικό σύστημα γενικά χάνουν την ευλυγισία τους κ.λ.π.), αναγκαστικά το γυρίζουμε στην αντοχή και παίρνουμε δόσεις αδρεναλίνης με το ξεπερνάμε τα όριά μας.
Εξάλλου οι επιστήμονες λένε ότι η αντοχή μπορεί να συντηρηθεί και να δουλευτεί μέχρι και τα 70!!! χρόνια (άρα μικρός είμαι ακόμα).
Μην το πιέζεις άστο να ωριμάσει και να βγεί μόνο του. Προς το παρόν απόλαυσε το σημερινό σου επίτευμα.
Και για να μην αφήσω αναπάντητο το ερώτημά σου, μετά και από τον σημερινό σου αγώνα, αν το θέλεις το Half Ironman, το μόνο που σου μένει πια είναι να πέσεις στην πισίνα (όχι φυσικά για να πνιγείς, άλλωστε για αυτό υπάρχουν και τα μπρατσάκια).
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα 10 ήρθαν σε 1 ώρα τα 20 σε 2:01 τα 30 σε 3:16 και τα 42 σε 4:56
ΑπάντησηΔιαγραφή@Σταυρό ευχαριστώ για την υποστήριξη και περιμένω τις φωτογραφίες.
Μπράβο Γιάννη, θα τα πούμε και από κοντά.
ΑπάντησηΔιαγραφήΓιάννη, συγχαρητήρια!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα πάρει, φωτογράφησα από το ποδήλατο παράλληλα με το πρώτο γκρουπ των αράπηδων που πηγαίνανε απελπιστικά γρήγορα, με 18χιλ.στις ανηφόρες(θα κρεμάσω φωτό στο fb), αλλά δεν σε πρόλαβα γιατί με περίμενε η οικογένεια...
Είσαι το πρόσωπο της ημέρας, γιάννη. Συγχαρητήρια, μαραθωνοδρόμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΓιάννη αυτός κι αν ήταν Άθλος! Σε συγχαίρω θερμά φίλε μου. Μπράβο σου!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήJohn συγνώμη αν άργησα λίγο να το γράψω... συγχαρητήρια και ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ !!!
ΑπάντησηΔιαγραφή