Προπονήσεις 8 έως 14/10

Προσοχή:

Κλάπηκαν σήμερα την νύχτα 9/10/2018 στην Νίκαια του Πειραιά 3 ποδήλατα :

1) Trek Domαne 6series small λευκό με σειρά DuraAce και φρένα Ultegra, τροχούς DuraAce.

2) Yeti οινοπνευματί με σειρά XTR.

3) Scott S20 μαύρο - γκρί με σειρά Ultegra.

Αν δείτε κάτι οπουδήποτε επικοινωνήστε με τον Παναγιώτη Κοκκαλιάρη (6936.166900)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Καλό καιρό απ ότι φαίνεται θα έχουμε όλη τη βδομάδα...ας βάλουμε κανά χλμ στα πόδια μας...

Το πρόγραμμά μας έχει ως εξής:

• Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
• Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
• Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ.  Ξεκινάμε από Ble @ 19.00, πάμε Λαγό, Αγία Μαρίνα κι επιστροφή από μέσα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

• Σάββατο το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30 με το πρόγραμμα να έχει παραλιακή μέχρι Καλύβια, ανηφορίζουμε και μέσω νέα διαδρομής φτάνουμε στην ανάβαση Κουβαρά, κατηφορίζουμε για Πόρτο Ράφτη με τελικό προορισμό το Νήσος και καφέ (Βραυρώνα-Χαμολιά).  Επιστρέφουμε μέσω Μαρκόπουλου, Βάρης-Κορωπίου κτλπ... (110χλμ περίπου Ble με Ble)