Δευτέρα, 4 Μαρτίου 2019

Πρόγραμμα μέχρι και Καθ. Δευτέρα

Καλός φαίνεται ο καιρός για όλη την εβδομάδα. Ευτυχώς!
Έχουμε και 3ήμερο μπροστά μας, οπότε θα γίνει ποδηλατάκι (επιστρέφει εκτάκτως και η ΕΦΚΑ-Πέμπτη), όχι όμως την Καθ.Δευτέρα...γιατί ο κόσμος στο τιμόνι είναι αρκετός, και η βλακεία πιάνει ταβάνι...Κυριολεκτικά όμως.





  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη ισχύουν ακριβώς τα ίδια με την Τρίτη. Μόνη διαφορά η ταχύτητα(avg) η οποία ανεβαίνει στα ~30. Παρακαλούμε όλους τους συμμετέχοντες να τηρήσουν το παραπάνω.
  • Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με διαδρομή προς Αγ.Μαρίνα κι επιστροφή από Χέρωμα. Αναχώρηση από Ble @ 19.00
 ***Να θυμίσουμε ότι το ΕΦΚΑ δεν είναι κομμάτι προπόνησης για ''δήθεν γρήγορους'' που θέλουν να κάνουν λίγο ανηφορίτσα μεσοβδόμαδα και διαλειματικές  και ''μούρη''...και ..και...και...
Είναι brevetάδικος ρυθμός σε μία διαδρομή με λίγα παραπάνω υψομετρικά. Παρακαλώ σεβαστείτε τους κανόνες της βόλτας!


Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.

  • Σάββατο  το ραντεβού μας είναι στο Ble @ 08.30, πάμε Ανάβυσσο - Κερατέα - Κερατοβούνι - κι επιστροφή από ''μέσα'' αντί της παραλιακής. Καφές Βάρκιζα ή Γλυφάδα. 
  • Κυριακή αναχώρηση από Ble στις 09.00 με προορισμό την Ανάβυσσο και καφέ προς το τέλος της βόλτας.
  • Δευτέρα ...είπαμε! Πετάμε αετό!



15 σχόλια:

  1. παρον για αποψε Τριτη σε ρυθμους ενφια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Κι εγώ παρών. Καπάκι από δουλειά. Με αλεξίπτωτο πάντα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Δε προλαβαίνω σημερα με τίποτα.
    Ισως αυριο στο εφκα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. πρασινος για εφκα αποψε χωρις να κανω τον "δήθεν γρήγορο'' που θέλω να κάνω λίγο ανηφορίτσα μεσοβδόμαδα και διαλειματικές και χωρις ''μούρη''...και ..και...και...και brevetάδικος ρυθμός χωρις τεντωματα ...fiuh τα ειπα ολα και ξελαφρωσα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. χαχαχα
      Καλά.
      Άμα έρθει κι ο Αλεξανδρής ετοιμάσου για 2ο ΕΝΦΙΑ αυτή τη βδομάδα.
      Θα λιώσειςςςςςς!!!!

      Διαγραφή
    2. Ζαφ είσαι εγκάθετος, προβοκάτορας,ψευτης και υποκριτής χαχαχαχαχα!!!!

      Διαγραφή
  5. Μέσα για Σάββατο, πιθανότατα και Κυριακή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Κι εγω μεσα για Σαββατο. Κυριακη, θα δουμε :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Ωραία και κουραστικά σήμερα!
    Λίγο ο σφιχτός ρυθμούλης, λίγο τα 120χλμ, λίγο τα υψομετρικούλια και λίγο τα καντήλια του Ζήβα!
    Εγώ φχαριστήθηκα πάντως!

    Πάμε γι αύριο 9 στο ΜΠΛΕ.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Και λίγα ήταν τα καντήλια!
    Ωραία περάσαμε πάντως!
    Τα λεμε αυριο (μάλλον:))

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Ωραία, να μου είσαστε κουρασμένοι γιατί αύριο ίσως να μπορέσω να κατέβω μετά από πολύ καιρό.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Ίσως σας επιτύχω στο καφενείο άφτεργουορντς.

    ΑπάντησηΔιαγραφή