Τετάρτη 2 Φεβρουαρίου 2022

 

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.






  • Τετάρτη (αν δεν βρέχει) ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.




  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Πόρτο Ράφτη από Καλυβίων, αριστερά την Θωρικού, κάθετα την Λαυρίου συνεχίζουμε Ιπποδρόμου, αριστερά στον Ιππόδρομο και ευθεία για Πόρτο Ράφτη. Καφές στον Πόρτο Ράφτη και επιστροφή από Κουβαρά και Καλύβια και πίσω.
  • Κυριακή αναχωρούμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Ανάβυσσο με χαλαρό ρυθμό.


9 σχόλια:

  1. Ο καιρός εδώ στα νότια δείχνει να κάνει ένα άνοιγμα, οι δρόμοι έχουν στεγνώσει, η θερμοκρασία είναι καλή. Σκέφτομαι να ρισκάρω μια βραδινή Τετάρτης.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Παρών για αύριο το πρωί, αλλα ίσως αναστροφή λιγο νωρίτερα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. +1 για σήμερα... Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Ήρθαμε σήμερα Πόρτο Ράφτη μετά Κουβαρά, αλλά δεν σας είδαμε πουθενά...
    Καλά δεν υπάρχει καφές στο πρόγραμμα?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Όλα έγιναν βάση προγράμματος 🤪
      https://www.relive.cc/view/vMv8y8LAMPO

      Διαγραφή
  5. Για αύριο λέω ναι, κάπου στο δρόμο...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή