Δευτέρα 19 Δεκεμβρίου 2022

Χρόνια Πολλά !!!

   Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.






  • Τετάρτη  ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. 

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


 
  • Σάββατο (παραμονή Χριστουγέννων) ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με εορταστικό προορισμό Σαρωνίδα...άντε το πολύ Ανάβυσσο. Το βράδυ έχει ρεβεγιόν! Ο καφές πάντα είναι στο πρόγραμμα.
  • Κυριακή αναχωρούμε στις 10:00 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με χαλαρό ρυθμό βόλτας. Πίνουμε καφεδάκι όπου επιλέξουν οι παρευρισκόμενοι και επιστρέφουμε.
  • Δευτέρα @ 09.00 Σούνιο, Χάος, Αγ.Κωνσταντίνο για να καούν οι ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών.


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  

  


14 σχόλια:

  1. Παιδιά θα τραβάει ο Πέτρος σήμερα οι αλλαγές θα γίνονται από την δεύτερη σειρά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Καλημέρα ομάδα. Σαββατο 24/12, οι Βορειοι θα ξεκινησουν απο Σταυρο 8.30, με προορισμο το Λαυριο μεσω Κερατεας, Πλακας, Καμαριζας. Οποιος επιθυμει, ειναι ευπροσδεκτος.
    Χρονια πολλα σε ολους και ολες !
    (*)°_██_*。*./ (*)\ .˛* .˛.*.★* *★ 。*
    ˛.* (´• ̮•)*˛°*/.♫.o♫.*.\*˛.* * ˛_Π_____. * ˛*
    * .°( . • . ) *°./• '♫ ' •\.˛.*../______/~\ *. ˛*.。
    *o (...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.*o|田田 |門|╬╬╬╬ .
    ¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•°
    Nikolaos S. Krimpalis
    ¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•°

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Θα είμαι το πρωί στη στάση!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή