Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο (παραμονή Χριστουγέννων) ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με εορταστικό προορισμό Σαρωνίδα...άντε το πολύ Ανάβυσσο. Το βράδυ έχει ρεβεγιόν! Ο καφές πάντα είναι στο πρόγραμμα.
- Κυριακή αναχωρούμε στις 10:00 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με χαλαρό ρυθμό βόλτας. Πίνουμε καφεδάκι όπου επιλέξουν οι παρευρισκόμενοι και επιστρέφουμε.
- Δευτέρα @ 09.00 Σούνιο, Χάος, Αγ.Κωνσταντίνο για να καούν οι ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών.
Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.
+1 Today
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα Ζ2 αυστηρά
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα
ΑπάντησηΔιαγραφή+ 1 Σημερα
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 Z5
ΑπάντησηΔιαγραφή-1 για σήμερα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαιδιά θα τραβάει ο Πέτρος σήμερα οι αλλαγές θα γίνονται από την δεύτερη σειρά.
ΑπάντησηΔιαγραφή😁😂
ΔιαγραφήΚαλημέρα ομάδα. Σαββατο 24/12, οι Βορειοι θα ξεκινησουν απο Σταυρο 8.30, με προορισμο το Λαυριο μεσω Κερατεας, Πλακας, Καμαριζας. Οποιος επιθυμει, ειναι ευπροσδεκτος.
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρονια πολλα σε ολους και ολες !
(*)°_██_*。*./ (*)\ .˛* .˛.*.★* *★ 。*
˛.* (´• ̮•)*˛°*/.♫.o♫.*.\*˛.* * ˛_Π_____. * ˛*
* .°( . • . ) *°./• '♫ ' •\.˛.*../______/~\ *. ˛*.。
*o (...'•'.. ) *˛╬╬╬╬╬˛°.*o|田田 |門|╬╬╬╬ .
¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•°
Nikolaos S. Krimpalis
¯˜"*°•♥•°*"˜¯`´¯˜"*°•♥•°*"˜¯` ´¯˜"*°´¯˜"*°•♥•°
Θα είμαι το πρωί στη στάση!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για το πρωί
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για αύριο
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για Σάββατο
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για Σάββατο
ΑπάντησηΔιαγραφή