Κυριακή 24 Αυγούστου 2025

Επιστροφή στις σέλες... Σεπτέμβριος

 Οι συναντήσεις μας...

Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
  8. Οι συμμετέχοντες στις ομαδικές προπονήσεις, συμμετέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη, έχουν καλή φυσική κατάσταση και δεν έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας.

ΒΡΑΔΥΝΕΣ προπονήσεις: Τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.



**ΠΡΟΣΟΧΗ: Αλλαγή στην ώρα εκκίνησης στις 20 Σεπτεμβρίου





Google Maps:

Ble (στάση λεωφορείου επί της Ποσειδώνος)

Πυροφυλάκειο Υμηττού

Παναθηναικό στάδιο

Βουλή


Ble Permanents:

Main page


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  


Posted by at

50 σχόλια:

  1. DimZaf25/8/25, 6:05 μ.μ.

    Εξαιρετικό πρόγραμμα από Νάσο. Kudos!

    Γυρνάω 4 του μήνα. 6 είμαι παρών :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. cpap27/8/25, 12:08 μ.μ.

    Μέσα για σήμερα Τετάρτη και ετοιμάζομαι και για Σάββατο 🪓

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. DimZaf27/8/25, 2:19 μ.μ.

      Κάνεις κοιλιακούς; ή τρως μακαρόνια;

      Διαγραφή
    2. Nasos Alekizoglou27/8/25, 4:39 μ.μ.

      Θα σε ακολουθήσω, βάλε το Garmin στα μεγάλα γραμματα

      Διαγραφή
  3. Ανώνυμος27/8/25, 5:10 μ.μ.

    Παρών

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. PetrosK27/8/25, 5:22 μ.μ.

    ναι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. cpap29/8/25, 3:36 μ.μ.

    Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Oleksii Derepko29/8/25, 6:25 μ.μ.

    +1 tomorrow

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. dorin29/8/25, 7:18 μ.μ.

    Μέσα και εγώ για αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Vordanos29/8/25, 9:25 μ.μ.

    Τα λέμε το πρωί

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. Sergiy Katzman29/8/25, 9:45 μ.μ.

    + 1 @ fire station

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. Nasos Alekizoglou29/8/25, 10:34 μ.μ.

    Παρών αυριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  11. cpap3/9/25, 2:48 μ.μ.

    Μέσα για σήμερα Τετάρτη 🪓

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. Charis Kapsalis3/9/25, 4:59 μ.μ.

    +1 για σημερα Τεταρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. DimZaf5/9/25, 6:44 μ.μ.

    Παρών για Σάββατο, δεν ξέρω αν θα παλέψω όλη τη διαδρομή, λόγω απροπονησιάς κυρίως...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Nasos Alekizoglou5/9/25, 8:25 μ.μ.

    Παρών για αύριο Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. dorin5/9/25, 9:14 μ.μ.

    Παρόν για αύριο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Vasilis alexandris8/9/25, 11:33 μ.μ.

    Τετάρτη είμαι μέσα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. PetrosK10/9/25, 6:08 μ.μ.

    γιες

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Vordanos10/9/25, 6:16 μ.μ.

    +1 από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. Nasos Alekizoglou10/9/25, 6:26 μ.μ.

    Παρών Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Merendoulis12/9/25, 12:02 μ.μ.

    Παρόν Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Nikolaos Krimpalis12/9/25, 2:09 μ.μ.

    Γεια σας και χαρά σας. Ενα άλλο γκρουπ θα ξεκινήσει το Σαββατο 13/09 08.00 από Σταυρό Αγιας παρασκευής για... Δροσιά, Φράγμα, Σχοινια και επιστροφή από Μαραθώνος.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Dan De12/9/25, 3:24 μ.μ.

    Παρόν το Σάββατο, αφού θα είναι ο Μερεντούλης

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Vasilis alexandris12/9/25, 8:33 μ.μ.

    Μέσα κι'εγω το Σάββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Nasos Alekizoglou12/9/25, 8:55 μ.μ.

    Παρών το Σάββατο

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. dorin13/9/25, 12:04 π.μ.

    Παρόν το Σάββατο από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Merendoulis17/9/25, 11:48 π.μ.

    +1 Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Vasilis alexandris17/9/25, 1:46 μ.μ.

    Κι'εγω!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Nasos Alekizoglou17/9/25, 4:40 μ.μ.

    Και εγω

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Vasilis alexandris18/9/25, 8:48 μ.μ.

    Απών το Σάββατο,δε με παίρνει χρονικά η διαδρομή.
    Και σωματικά χαχαχαχα....μπρεβετακι που έχει ξεχάσει το κορμί μου να κάνει.
    Θα κινηθώ λίγο παραλιακά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. DimZaf19/9/25, 11:04 π.μ.

      Ναι, έχεις να πας λαική μετά και πρέπει να γυρίσεις νωρίς

      Διαγραφή
    2. Vasilis alexandris19/9/25, 7:29 μ.μ.

      Τί να κάνουμε ρε φίλε, όλα τα βάρη επάνω μου είναι.
      Πρέπει να απολογουμαι και γι'αυτό!!!

      Διαγραφή
  30. Merendoulis19/9/25, 9:50 π.μ.

    Παίδες μήπως η αυριανή να πάρει παράταση? Βλεπω πολυ αερα που νομίζω οτι θα ταλαιπωρήσει και ισως ειναι και λιγο επικίνδυνο ανα σημεία

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Gianni Karagi19/9/25, 8:19 μ.μ.

    Τελικά ισχύει για αύριο στις 8.30 στη βουλή;;; για να ξέρω που θα πάω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Nasos Alekizoglou19/9/25, 8:54 μ.μ.

    Μέσα για αύριο 08.30 Βουλή για Ωρωπό

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Gianni Karagi20/9/25, 7:08 π.μ.

    Ναι κι εγώ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. thanos tsantilis23/9/25, 11:11 μ.μ.

    Παρών αύριο Τετάρτη

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. Vasilis alexandris24/9/25, 11:35 π.μ.

    Παρών κι'εγω σήμερα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. thanos tsantilis24/9/25, 4:15 μ.μ.

    Ελπίζω να προλάβω.... Μαζεύτηκαν σύννεφα στο γραφείο.... Αν δεν είμαι στη στάση να φύγετε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. PetrosK24/9/25, 5:39 μ.μ.

    plus eins

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. Nasos Alekizoglou24/9/25, 6:59 μ.μ.

    Μέσα για σημερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. DimZaf26/9/25, 7:01 μ.μ.

    Παρών για Σάββατο 8.30 στη στάση

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. Gianni Karagi26/9/25, 8:40 μ.μ.

    Ταμίας και Ζήβας παρόντες αύριο Σάββατο στις 8.30 στο ΜΠΛΕ

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. Vasilis alexandris26/9/25, 8:52 μ.μ.

    Μέσα κι'εγω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. Merendoulis27/9/25, 1:09 π.μ.

    +1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  43. Ανώνυμος3/10/25, 5:40 μ.μ.

    Μήπως έχει γίνει κάποιο λάθος, στις ημερομηνίες τού προγράμματος τού Σεπτεμβρίου; Γιά αύριο Σάββατο, γράφει 6 Σεπτεμβρίου..

    ΑπάντησηΔιαγραφή

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)