Μιας και δεν είδα ιδιαιτερη ζωντανια για preride,παμε στα κλασσικα???
8μιση οργανωμενοι οπως παντα,φευγουμε απο Ble για Ανάβυσσο και με την καθιερωμενη Σαββατιατικη σταση πλεον,στα Goodys της Σαρωνιδας για καφεδακι!
ΥΓ)Οι Δημητρηδες να φερουν γλυκα αλλιως θα τραβανε το group και στο πηγαινε και στο ελα!!
8μιση οργανωμενοι οπως παντα,φευγουμε απο Ble για Ανάβυσσο και με την καθιερωμενη Σαββατιατικη σταση πλεον,στα Goodys της Σαρωνιδας για καφεδακι!
ΥΓ)Οι Δημητρηδες να φερουν γλυκα αλλιως θα τραβανε το group και στο πηγαινε και στο ελα!!
Οι δημήτρηδες είναι φτιαγμένοι για να τραβάνε. Το δείχνει η ιστορία. Αν δεν τραβάνε, μάλλον δε θα έχουν έρθει. Που είναι πολύ πιθανό για αύριο. Δε βγαίνει το πρόγραμμα, δυστυχώς..
ΑπάντησηΔιαγραφήΕσείς, όμως, να περάσετε ωραία.
Κ'εγώ μάλλον σταύρο δεν θα μπορέσω το σαββάτο αλλά αν θα βγει πρόγραμμα για δευτέρα ανακοινώστετο και βλέπουμε,καλή βόλτα σε όλους και απολαυστικό καφέ.
ΑπάντησηΔιαγραφήΟ καιρός θα είναι σούπερ,για ποδήλατο
Εγώ μέσα!!!Να δώ αν θα προλάβω να φτιάξω καριόκες βρώμης μπάρες να κεράσω (συνταγή απο το Νηστικό αρκούδι της Νετ. το 2008)
ΑπάντησηΔιαγραφήΣάββατο, θα είμαι 13:00 - 14:30, στο Ελληνικό. Αν κάποιος θέλει να μου κάνει παρέα, ευπρόσδεκτος. Θα μιλήσουσε για periodization στην προπόνηση, για Speed drills και για άλλα ενδιαφέροντα, κάνοντας (γύρω-γύρω) ποδήλατο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα λέμε στο ble!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤα λέμε στο ble!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι εγώ μέσα για Σαββάτο πρωί!
ΑπάντησηΔιαγραφήΦραγκίσκο θα με ενδιέφερε κάτι τέτοιο επίσης, οπότε που ακριβώς θα είσαι στο Ελληνικό?
Ευχαριστώ!
Παρκάρω αυτοκίνητο μέσα στο χώρο του (πρώην) Αεροδρομίου, κάτω από την πεζογέφυρα. Από εκεί ξεκινάει την προπόνησή της η Ακαδημία Ποδηλασίας της ΑΕΚ (ο γιος ;-) ), οπότε από εκεί ξεκινάω κι εγώ! Γύρω στις 13:00 - 13:05, αριστερόστροφα.
ΔιαγραφήΕντάξει λοιπόν! Τα λέμε εκεί (εκτός συνταρακτικου απροόπτου :-))
ΑπάντησηΔιαγραφήBle!
ΑπάντησηΔιαγραφήΠρασινιζω...
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρονια πολλα σε ολους τους Μητσους!!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΤο γλυκο του wolf ηταν ολα τα λεφτα παντως...ριξε συνταγη..
ΚΑΡΙΟΚΕΣ ΒΡΩΜΗΣ........
ΑπάντησηΔιαγραφήΥΛΙΚΑ: 1 κιλό Oats Quaker (1σακουλάκι)- 2 σακουλάκια 300γρ. καρυδα τριμμένη - 150 γρ. Τριμμένα φουντουκια - 150 γρ. τριμμένα αμύγδαλα - 1 κιλό μέλι Δασκαλάκη. Οχι Αττική πάντως γιατί πικρίζει. -1 πορτοκάλι στιμένο. Λιναρόσπορο, σουσάμι, cranberies, 2 βανίλιες, κανέλα.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σε ένα μεγάλο πολύ μεγάλο μπόλ τα ρίχνουμε όλα εκτός το μέλι και το πορτοκάλι και ανακατεύουμε καλά τα υλικά. Έπειτα ρίχνουμε το μέλι και τον χυμό, τα ανακατεύουμε τουλάχιστον 10 λεπτα.
Σε ένα ταψί με λαδόκολλα τα κάνουμε μπάρες καλά τα πιέζουμε και μόλις γεμισει τα ρίχνουμε στο ψυγείο να πήξουν.
Για γαρνιτούρα σε μπέν μαρί βάζουμε σοκολάτα μαύρη η λευκή περίπου μισο κιλό και τα ρίχνουμε να λοιώσει σιγά σιγά σε χαμιλή θερμοκρασία και ανακατεύουμε μέχρι λοιώσει τελοίως
Τέλος βουτάμε τις μπάρες στην σοκολάτα και τα ξαναβάζουμε στο ψυγειο.
Όσο πιο πολύ καιρο είναι στο ψυγείο τόσο πιο ωραία θα ειναι.
Χρόνια πολλά σ'όλους τους δημήτρηδες και έχουμε πολλούς!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΝα είσαστε υγιείς και γεροί και να σας χαίρονται όσοι σας αγαπάνε.
Πάντα ευτυχισμένοι και ότι επιθυμείτε να σας πραγματοποιηθεί!!!!
Χρονια πολλα και καλα Στους Δημητρηδες...
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρονια πολλα και καλα Στους Δημητρηδες...
ΑπάντησηΔιαγραφήΟι δημήτρηδες σας ευχαριστούνε, μάγκες!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρόνια πολλά στους φίλους εορτάζοντες, (Ζαφειρόπουλος, Κοσμαδόπουλος, Κιάμος και Πεφάνης- ελπίζω να μη ξέχασα κάποιον).να είστε πάντα γεροί και ευτυχισμένοι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΈχουμε και λέμε:
ΑπάντησηΔιαγραφή- Αλεξόπουλος
- Ελευθεριάδης
- Κιάμος
- Κοσμαδόπουλος
- Πεφάνης
- Ζαφειρόπουλος
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ με υγεία, ό,τι επιθυμείτε και πολλά ακόμα χλμ. σε ΟΛΟΥΣ!
χρονια πολλα στους τζιμηδες και με πολλα χιλιομετρα....
ΔιαγραφήΈμαθα ότι περάσατε καλά σήμερα...
ΑπάντησηΔιαγραφήΑλλά κι εγώ, έκανα 1h 30min προπονησούλα και έδειξα μερικά "μυστικά" σε ένα εκκολαπτόμενο μέλος μας που - αφού μάζεψε χιλιόμετρα μαζί σας - ήρθε να μου κάνει παρέα στο circuit ;-)
Χρόνια πολλά στους Δημήτρηδες της παρέας.
ΑπάντησηΔιαγραφήΥγεία και πολλά ποδηλατικά χλμ.
Χρόνια πολλά σε όλους τους Δημητρηδες και απο μένα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕξαιρετική βόλτα η πρωινή και πολυ ωραία η προπονησούλα με τον Φραγκισκο αμέσως μετά! Ως καινούργιος προσπαθώ να μαθαίνω απο τους πιο παλιούς!
Ευχαριστω όλους!
Σας ευχαριστώ όλους για τις ευχές σας.!!!
ΑπάντησηΔιαγραφή(έστω και λίγο καθυστερημένα...)
Ευχαριστώ και εγώ για τις ευχές σας... να είστε όλοι καλά!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήμπορεί να απουσιάζω πολύ καιρό αλλά δεν χάνω λέξη απο αυτά που δημοσιεύονται εδώ. Χρόνια πολλά και καλά στους Δημήτρηδες της παρέας. Φιλιά σε όλους.
ΑπάντησηΔιαγραφή