Βάσει των μέχρι τώρα προβλέψεων ο καιρός αναμένεται καλός και τις δύο μέρες.
Σάββατο 8/2
Το ραντεβού μας είναι στις 08.30 @ Ble.
Η διαδρομή θα είναι Σούνιο-Λαύριο-Πλάκα κι επιστροφή από :
- Ξανά Σούνιο και πίσω παραλιακά,
- ή Συντερίνα - Ανάβυσσος - παραλιακά
- ή ακόμα και Κερατέα - Καλύβια - Βάρης Κορωπίου.
Ρυθμός αντοχής, και 2μιση στάσεις. Μία στο φούρνο (Σούνιο), μία στην κορυφή στην Πλάκα για ανασυγκρότηση αν χρειαστεί κι άλλη μία 5λεπτη για ανεφοδιασμό.
Στο τέλος της βόλτας για όσους μπορούν θα γίνει στάση για καφέ.
Πρόταση: Από Βάρκιζα μέχρι Σούνιο και υπό τις οδηγίες του Χρήστου, θα πάμε με "μπρεβετορολόι". Δλδ κάθε 5 λεπτά ο μπροστά αριστερά αναβάτης περνάει μπροστά δεξιά. Ο πίσω του έρχεται δίπλα του. Κάθεται 5 λεπτά και μετά επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να φτάσουμε Σούνιο.
ΒΑΣΙΚΟ είναι να ΜΗΝ αλλάζει ο ΡΥΘΜΟΣ σε κάθε αλλαγή.
Αν κάποιος αισθανθεί ότι κουράστηκε πάει στην ουρά του γκρουπ και απλά αποφεύγει τις μπροστά θέσεις.
Είναι μία πολύ καλή προπόνηση για να ξέρουμε πως συμπεριφερόμαστε σε μεγάλα μπρεβέ όπου το γκρουπ μετράει πολύ.
Κυριακή 9/2
Ραντεβού στο Ble @ 09.00. Άλλο ένα long-ride για σήμερα με προορισμό το Σούνιο. Επιστροφή από τον ίδιο δρόμο χάριν ευκολίας και λιγότερων υψομετρικών.
km's...
Μέσα για αύριο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΚι εγώ παρών για Σάββατο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΦυγαμε!!
ΑπάντησηΔιαγραφήπολύ με αρέσεις!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα είμαι εκτός Αθήνας το ΣΚ.Να περάσετε καλά!
ΑπάντησηΔιαγραφή8.30 ble
ΑπάντησηΔιαγραφή...που πάμε ρε παιδιά;
ΑπάντησηΔιαγραφήΩραία! μπρεβετορολόι χωρίς κουβεντολόι...
ΑπάντησηΔιαγραφήΊσα - ίσα το ''μπρεβετορολόι'' έχει πολύ κουτσομπολιό και συνεχείς εναλλαγές ζευγαριών. Ευκαιρία για νέες γνωριμίες κτλπ...
ΔιαγραφήΚάτι σαν πάρτυ με ούζα στο περίπου. χχαχαχα
ά σωστος...χαχαχαχαχα
ΔιαγραφήΚι εγώ παρών για το Σάββατο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΤάσο τι θα κάνεις;
Πράσινος μαζι με Junior
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρέα με τον Σταύρο θα έρθω και εγώ. Άμα είστε καλά παιδιά θα σας πάω και για καφεδάκι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑπουσία από το καφεδάκι.
ΔιαγραφήΔεν το περίμενα από σένα.
Τον ήπια τον καφέ μου με τον Σταυρο στα Καλύβια. Εγω πάλι δεν περίμενα απο εσάς να τι πιειτε!
ΔιαγραφήΚύριε κύριε, εγώ αν είμαι καλό παιδί θα μου πάρετε και κρουασάν.
ΑπάντησηΔιαγραφήπω πωωωω πληθώρα μπλεδων σημερα το πρωι
ΑπάντησηΔιαγραφήωραιο και πολυ μεγαλο το πελοτον
τα νεα χρωματα ΣΚΙΖΟΥΝ !!
εγω παλι μια πολυ πρωινη & πολυ μοναχικη εξοδο
ελεω δουλειάς ή δουλείας αν προτιμάτε
τα λεμε φιλοι μου ....
Φανταστικη προπονηση,τελοιος καιρος,πολυ κοσμος.
ΑπάντησηΔιαγραφήΜπραβο κυριοι εισασταν αψογοι.
Παντα τετοια.
Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφήχαχα πολύ ωραία!! νέες φανέλες (οι άλλοι τις βλέπουν βεβαίως....) και πολύς κόσμος και περάσαμε πολύ ωραία!!
ΑπάντησηΔιαγραφήσόρυ που την κάναμε στο καφενείο έτσι απότομα και δεν ειδοποιήσαμε, την επόμενη θα τα κάνουμε πιο σωστά
Ξεκίνησα σήμερα με όρεξη για το ραντεβού των 9.00 παρόλο το ψιλόβροχο. Η βροχή στη διαδρομή όμως δυνάμωνε και με απέτρεψε στο να συνεχίσω. Καλό δρόμο στους τολμηρούς. Εγώ κοτούλα κο κο κο.
ΑπάντησηΔιαγραφήΧάσατε... Από Βούλα και μετά δεν είχε τίποτα!!!
ΑπάντησηΔιαγραφήόντως!! την έκανα κατά τις 12:30 μια Ανάβυσσο δυστυχώς χωρίς παρέα, αλλά ήταν πολύ όμορφα!! Η Σοροκάδα βοήθησε για ακόμα πιο σβέλτη επιστροφή, αν και δεν είχα και πολύ ενέργεια μετά τη Βάρκιζα.
Διαγραφήτι στο καλό 3 μπάρες και δεν με έφτασαν!! τι άλλο να φάω;;
Γιαννάκη εσύ χαιρέτισες στο Καβούρι..;;
Δεν αντεξες τελικά βγήκες... Όχι δεν ήμουν εγώ, εκείνη την ώρα ήμουν πισίνα!
ΑπάντησηΔιαγραφή