Πέμπτη, 8 Αυγούστου 2019

Χαλαρή εβδομάδα 15Αύγουστου...

Αρκετά χαλαρά με 2 μόνο προπονησούλες, έτσι για τα μάτια...



  • Τρίτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με ρυθμό ΕnFiA (~28avg) και προορισμό τη Σαρωνίδα.
  • Τετάρτη παραμονή 15/8 ...ρεπό...
  • (κάθε) Πέμπτη έχουμε ΕΦΚΑ με εκκίνηση 19.00 από BleΠρόγραμμα ΕΦΚΑ για τις επόμενες Πέμπτες:
    • 18.7 χωρίς ΕΦΚΑ λόγω βραδυνής Παρασκευής
    • 25.7 Λαγός- Αγ. Μαρίνα Λαμπρικα - και Χερωμα. 
    • 1.8 έως 15.8 το ΕΦΚΑ πάει διακοπές 
    • 22.8 Λαγός- Αγ. Μαρίνα - Λαμπρικα - Χερωμα 
    • 29.8 Αγ. Μαρίνα Καλύβια γυρίζουμε από μέσα Γαλάζια ακτή Κιτσι και Χερωμα.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.00 με παραλιακό προορισμό ανάλογα με τις ορέξεις των παρευρισκομένων. Καφές πάντα μέσα στο πρόγραμμα.
Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:
Καλοκαιρινό mode (on): Πιο μικρές σε διάρκεια προπονήσεις, επί της παραλιακής, εκμεταλλευόμαστε  το γκρουπάρισμα και καταλήγουμε για καφέ ή/και μπάνιο.
Παρασκευή 23/8: Μεγάλη βραδυνή μεταμεσονύκτια προπόνηση.


16 σχόλια:

  1. Κι εγω παρων για σήμερα Τρίτη.
    Θα έρθω απο Αγ.μαρινα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Με την νέα κυβέρνηση ερχονται μειωμένες φορολογιες λεει .. παιζει και για ΦΠΑ ... η αυτα εχουν καταργηθει ;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Ψηλο και καλο αγόρι, τα πάντα όλα έχουμε...
      Αλλα...ΦΠΑ ξανα από αρχές Σεπτεμβρίου.

      Γιατί δεν έρχεσαι καμια Τρίτη; Ξεκινα με ΕΝΦΙΑ, μιας κι ειναι ο καιρός του τωρα τον Αύγουστο...χαχαχχα

      Διαγραφή
    2. Ο προσωπικος μου ΕΝΦΙΑ ειναι αρκετος ... μετα απο ενα χρονο ο ΕΝΦΙΑ απο ΔΟΥ ΔΙΜΖΑΦ ... δεν θα αντεξω ... θα ματωσω

      Διαγραφή
  3. Αυριο 15/8 θα βγω το πρωι με προορισμό Σαρωνιδα.. Αν ενδιαφερεται καποιος, ας απαντησει (η στειλει μήνυμα) και τον περιμενω 8.20 στο vive mar... (η πιο κατω προεδρε..😉)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Φιλε, δυστυχώς ειδα το μνμ αργα. Σήμερα το πρωι δλδ...
      Αλλα για να μαι ειλικρινής, δεν θα μπορουσα να ξυπνήσω... Σορρυ...

      Διαγραφή
  4. Αύριο Πέμπτη κάποιοι φίλοι μας ταξιδεύουν για τον "Άθλο"της Γαλλίας.
    Να τους ευχηθούμε καλό ταξίδι και να έχουν καλό δρόμο στη περιπέτεια τους αυτή.
    Είμαστε σίγουροι ότι θα τους μείνει αξέχαστη η εμπειρία.
    Να είναι όλοι καλά και να γυρίσουν γεμάτοι εικόνες και αναμνήσεις!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αναμένουμε περιγραφές σε καφέ το επομενο ΣΚ της επιστροφής ... long session

      Διαγραφή
  5. Καλό δρόμο στα μεγάλα παιδιά. Εύκολα δε θα είναι τα πράγματα υποψιάζομαι, αλλά τους εύχομαι να έχουν αστείρευτη δύναμη και επιμονή.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Χρονια πολλα σε όλους ανεξαιρέτως, αλλα κυριως στους εορτάζοντες!!
    Με υγεια!!


    Εγω ρεπο μέχρι την Τρίτη απο κουρσα. Το Σάββατο θα κανω λιγα χωματακια στον Υμηττό σε χαλαρό μοουντ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Τί υπαινείσεσαι; Θα οργώσεις τα εντόπια μονοπάτια; Γιατί για χωματοκουρσία δε σε βλέπω εσένα.

      Χρόνια πολλά σε όλους λοιπόν.

      Διαγραφή
    2. Λίγο χώμα Μητσάρα. Περίπου ένα 2ωρο.
      Ίσως και λίγο μονοπάτι. Ψήνεσαι?

      Διαγραφή
    3. Αν ξεχάσεις το μονοπάτι θα μπορούσα να κάνω την υπέρβαση ως προς τη διάρκεια. Μέχρι μιάμιση ώρα βγαίνω τελευταία, αλλά θα την παλέψω αν δουλέψεις στο χάρτη "rain".

      Διαγραφή
  7. Χρόνια πολλά σε όλους και τους εορτάζοντες.
    Με υγεία!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Δηλώνω παρών για το Σάββατο....

    ΑπάντησηΔιαγραφή