Τρίτη, 22 Σεπτεμβρίου 2020

Πρόγραμμα 39ης εβδομάδας

Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.







  • Τετάρτη ξεκινάμε από το Ble @ 19.00 με προορισμό την εξωτική(!) Σαρωνίδα. Ο ρυθμός συνήθως είναι ~ 30 χλμ, καμιά φορά όμως εξαρτάται κι από τις ορέξεις των παρευρισκομένων.

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


  • Σάββατο ξεκινάμε από Βουλή @ 08.30 με τελικό προορισμό την Πάρνηθα. Ανεβαίνουμε μέχρι κεραίες και πίνουμε καφέ στο Μπάφι. 
  • Κυριακή έχουμε Ladies ΦΠΑ αναχώρηση από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο και στην επιστροφή καφέ στο Λαγονήσι. 


Προσεχώς έχουμε από προπονήσεις:

Παραλιακά...






17 σχόλια:

  1. Αν και βαριέμαι, το σάββατο μάλλον θάρθο.
    Την κυριακή, εξυπακούεται.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Αφού είναι για ladies only ρε ή όχι; Άρα τί εξυπακούεται... μήπως θες να πεις κάτι πλαγίως;

      Διαγραφή
    2. Ότι κόλλησα κορωναϊό στη μύκονο.

      Διαγραφή
    3. Κατι μου λέει Βασιλη πως το ladys φπα θα εχει πολλες συμμετοχες....(απο άντρες..😁)

      Διαγραφή
    4. Κόσμο στη Μύκονο δεν κολλάει ο covid διότι δεν συμφέρει.... Κωστή αφού το θέτεις έτσι θα το σκεφτώ. Για Σάββατο είμαι μέσα πάντως.

      Διαγραφή
  2. Μέσα για σήμερα Τετάρτη. Θάνος Τσαντιλης

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Παρών, για σήμερα Τετάρτη!!!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Παρών και εγώ θα σας πιάσω κάπου Γλυφάδα Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Κι εγω μεσα για Τετάρτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Μέσα κι εγώ για Σάββατο. Θ ανέβω μόνο για να φάω μέλι με γιαούρτι στο Μπάφι... :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή