Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο (αν δεν βρέχει) ξεκινάμε από Ble @ 09:00 με προορισμό την Ανάβυσσος και καφέ αποφασίζουν οι παρευρισκόμενοι.
- Κυριακή έχουμε ΦΠΑ και αναχωρούμε στις 09.00 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με ρυθμό πολύ χαλαρό γύρω στα 25 χλμ. μέση. Πίνουμε καφέ στην πλατεία της Π. Φώκαιας και επιστρέφουμε.
Αν εξαιρέσουμε το κρύο η βραδιά είναι ιδανική για μια Σαρωνίδα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ + για σήμερα.
Κι'εγω μέσα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΜόλις μίλησα με τον Πέτρο... +2 από εμάς
ΑπάντησηΔιαγραφήΖηλεύω παιδιά αλλά είμαι εκτός Αττικής
ΑπάντησηΔιαγραφήΑνακοίνωσα κ στο fb, αύριο έχουμε το πρώτο ΦΠΑ της χρονιάς.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν βρέχει το πρωί θα ακυρωθεί η προπόνηση.
Πολύ καλό ντύσιμο, μαζί μας αδιάβροχο,και αρκετό φαγητό γιατί καίμε απίστευτες θερμίδες λόγο παγετού.
Τα λέμε το πρωί στη στάση.
Καλησπερα στην ομαδα. Θα ηθελα να ερθω αυριο αλλα δε γνωριζω το ακριβες σημειο συναντησης. Ειναι το παρκινγκ του ble pavillion που βλεπω στο χαρτη; ευχαριστω πολυ!
ΑπάντησηΔιαγραφήΑκριβώς στο τέρμα της Αλίμου επί της παραλιακής λεωφόρου.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑν έρχεσαι από Φάληρο λίγο μετά την καινούργια πεζογέφυρα στην Λ.καλαμακιου έχει ένα πάρκινγκ κ μια καφετέρια (ble).
Παρκάρεις στο πάρκινγκ αν έρχεσαι με αυτοκίνητο κ εκεί έχει δύο στάσεις λεωφορείων.
Από εκεί ξεκινάμε.
Ακριβώς 9:05 φεύγουμε.
Ευχαριστω πολυ Βασιλη!
ΑπάντησηΔιαγραφή