Τρίτη 17 Μαΐου 2022

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.




  • Τετάρτη  ξεκινάμε από Ble19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. 

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


 
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με προορισμό Σούνιο.

  • Κυριακή με χαλαρό ρυθμό αναχωρούμε στις 09:00 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και καφεδάκι στην επιστροφή.

  

  


9 σχόλια:

  1. Μόλις μπήκα σπίτι από σκληρή δουλειά.
    Αν είμαι εντάξει σε μία ώρα θα κατέβω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Καλημέρα Μπλε. Μέσα για Σαββάτο μέχρι ένα σημείο (Σαρωνίδα/Ανάβυσσο).

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Αυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Μεσα κι εγω για Σαββατο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Μέσα για Σάββατο μέχρι Ανάβυσσο

    ΑπάντησηΔιαγραφή