Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τρίτη ΕΦΚΑ αναχώρηση στις 18:30 από Ble για Καλύβια από ειδική διαδρομή που κατευθύνει ο Γιάννης Βουκελάτος.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Λαύριο από Συντερίνα, Αγ. Κωνστνατνίνο και επιστροφή από Πλάκα, Κερατέα, Καλύβια.Καφέ στο Λαύριο.
- Κυριακή με χαλαρό ρυθμό αναχωρούμε στις 08:30 από Ble με προορισμό Ανάβυσσο και καφεδάκι στην επιστροφή.
...δε θα κατέβει κανείς σήμερα;
ΑπάντησηΔιαγραφήΑυτό το σχόλιο αφαιρέθηκε από τον συντάκτη.
ΑπάντησηΔιαγραφή+1
ΑπάντησηΔιαγραφή-1 φρόνιμα σήμερα...
ΑπάντησηΔιαγραφή🤣
Διαγραφή-1 δεν προλαβαίνω με τίποτα :(
ΑπάντησηΔιαγραφήαύριο Σαββατο ελπίζω να μην ''κατακρεουργηθει'' πάλι η διαδρομή και να γινει όλη
ΑπάντησηΔιαγραφήΕγώ μέχρι Ανάβυσσο με καφέ κάπου στην επιστροφή.
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρων για Σάββατο
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα και γω και όπου μας βγάλει!
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαλησπέρα Μπλέ. Μέχρι Σαρωνίδα για μένα.
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για Σάββατο! με πρόθεση για ολόκληρη αλλά βλέπουμε!
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα κατέβω γαλαρια σήμερα Σάββατο
ΑπάντησηΔιαγραφή