Τρίτη 5 Ιουλίου 2022

 Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.


Μπήκαμε σε summer mode οπότε το πρόγραμμα αυτό ισχύει για όλο τον Ιούλιο 

  • Τετάρτη  ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. 
  • Μόνο για αυτήν την Τετάρτη 13/7, υπάρχει και ραντεβού στην Κερατέα στις 21:00 μ.μ. για ανάβαση στο Κερατοβούνη.

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


 
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Ανάβυσσο ή αναλόγως τις ορέξεις των παρευρισκομένων καθώς και για τον καφέ.
  • Κυριακή αναχωρούμε στις 08:30 από Ble με προορισμό Σαρωνίδα με πολύ χαλαρό ρυθμό. Πίνουμε καφεδάκι οπου συνφωνήσουν οι παρευρισκόμενοι.


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  

  


74 σχόλια:

  1. Αν και διψάω για μία βολτίτσα στην παραλιακή με δροσούλα ...ο κόβιντ θα με κρατήσει μακριά σας... :(

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Και εμάς οι καταιγίδες από βόλτα, όπως φαίνεται.

      Διαγραφή
  2. Πράσινος για αύριο Κυριακή!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  3. Μόνο για αυτήν την Τετάρτη 13/7, υπάρχει και ραντεβού στην Κερατέα στις 21:00 μ.μ. για ανάβαση στο Κερατοβούνη.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. 21:00 το βράδυ ποιός θα έρθει;
      Υπάρχει ενδιαφέρον από κάποιους;
      Έχει κανονιστεί;

      Διαγραφή
    2. Εγώ λέω να πάω την κανονική διαδρομή Σαρωνίδας.

      Διαγραφή
    3. Μαζί με τον Νάσο και εγώ

      Διαγραφή
  4. Θα ξεκινήσει και δεύτερο γκρουπ (εκτός της Τετάρτης) στις 19:30 από Ble με αργό ρυθμό. Αλλά υπάρχει και ραντεβού για όποιον θέλει στις 21:00 στην Κερατέα. Αν θέλουμε πάμε στο ραντεβού από Σαρωνίδα Ανάβυσσο ωστέ να φτάσουμε 21:00. Οποιος θέλει. Αλλιώς Σαρωνίδα και πίσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. +1 για ροματζάδα στα βουνά

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. Σαρωνίδα εγώ.
    Ίσως κ λιγότερο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  7. Αύριο Σάββατο θα σας βρω στο δρόμο
    Αν όχι σίγουρα στο καφέ (φαντάζομαι καλάμια)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  8. Καλησπέρα Μπλέ. Μέσα για Σαββάτο (16/7) 8:30 (Κλασσική ώρα).
    Σκοπεύω να κάτσω για καφέ καλάμια + μια βουτιά στα γρήγορα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  9. +1 ..μου λείψατε παλιόπαιδα...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  10. +1 για σήμερα Τετάρτη με τον Vasili μπροστά να κόβει τον αερα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Πολύ φοβάμαι ότι θα φάμε πολύ "ξύλο" σήμερα.
      Γι'αυτό οργανωθείτε να περάσετε όλοι το μαρτύριο!

      Διαγραφή
    2. το πήγαινε ωραίο δείχνει!

      Διαγραφή
  11. Ki εγώ παρών αν σας προλάβω για βραδυνή

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  12. +1 για σήμερα Τετάρτη με τον Χάρη μπροστά να κόβει ότι αέρα έχει αφήσει ο Βασίλης, χαχα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  13. +1 από Βούλα επιστροφή Αγία Μαρίνα για εμένα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  14. Μέσα και γω για σήμερα μάγκες

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  15. Μέσα για Σάββατο 23/7. Λόγω ζέστης προτείνω max Σαρωνίδα και καφεδάρα αζ γιούζουαλ...

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  16. Καλημέρα μπλε. Μέσα για αύριο Σαββάτο 23/7. Καφέ καλάμια με βουτιά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  17. -1 για Σάββατο.
    Θα είμαι από πολύ νωρίς υποβρυχίως,για δροσιά!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  18. Και γω μέσα κατα πάσα πιθανότητα για αύριο. Συμφωνώ με πρόεδρο!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  19. +1 για αύριο Σάββατο από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  20. Θα σας βρώ κατευθείαν καλάμια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  21. Αύριο πολύ πρωί θα είμαι στο δρόμο μέχρι τα καλάμια,θα πιω τον καφέ μου κ θα επιστρέψω.
    6 ώρα το πρωί θα περάσω από το μπλέ,αν ενδιαφέρει κάποιον τα πλάνο αυτό θα χαρώ να πάμε παρέα.
    Μέχρι καλάμια αυστηρά,κ πίσω!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  22. Καλημέρα μπλε! Δεν έχει γραφτεί κάτι αυτή την εβδομάδα. Αύριο Σαββάτο, θα κατέβω στη στάση με προορισμό Καλάμια, βουτιά, καφέ και πίσω.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  23. Κι εγώ αύριο Σάββατο (30/7) στη στάση @ 08.30 για Σαρωνίδα και καφέ καλάμια

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  24. Εγώ θα ξεκινήσω πάλι πολύ πρωί.
    Την προηγούμενη βδομάδα η παρθενική βολτονηση πήγε άψογα.
    Οι θερμοκρασίες σε ανθρώπινο επίπεδο, κίνηση μηδέν κ πολύ ησυχιιιιααααα!!!
    Πιθανόν να έχω παρέα το Σωτήρη που τα ξέρει πολύ καλά τα ωράρια αυτά από την Κύπρο.

    6:00 το πρωί από μπλέ για καλάμια ή Σαρωνίδα.
    Όποιος ενδιαφέρεται ας γράψει!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  25. Για 8:30 αύριο.....Θα έρθει και ο.... Θάνος....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  26. Είναι σήμερα κάποιος διαθέσιμος για προπό;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  27. Μέσα και γω για σήμερα. Θα έρθει και ο.... Θάνος .....

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  28. Αν προλάβω +1 από Βούλα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  29. Ki εγώ μέσα μάλλον ξεκινάω τώρα από Μαρούσι

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  30. Χάρηκα που σας είδα σήμερα, έστω και για δευτερόλεπτα. Την επόμενη δεν θα είμαι τόσο βιαστικός :)

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  31. Για πείτε, για πείτε...
    Παίζει αύριο μια Ανάβυσσος?

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  32. Ναι παίζει κανονικά.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  33. Καλησπέρα!!
    Λοιπόν μάγκες αύριο θα υπάρχει κ το πρωινό δρομολόγιο των προηγούμενων εβδομάδων λόγω ζέστης.
    Πήγε πολύ καλά την προηγούμενη εβδομάδα με Κορμα και Σαμαρτζή να συμμετάσχουν στη βόλτα.

    Έτσι λοιπόν ξεκινάμε 6:00 το πρωί από μπλέ , για Σαρωνίδα με καφεδάκι στο πρόγραμμα.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  34. Καλησπέρα. Καλάμια προορισμός αλλά το πέρασμα από Μπλε, με ώρα άγνωστη. Σίγουρα πριν τις 8. Θα γράψω 45' πριν αύριο.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  35. Λοιπόν έχει δημιουργηθεί ένα ρεύμα "πρωινό" με χαμηλή κατανάλωση!!!

    6 τα άτομα σήμερα στις 6:00 το πρωί.
    Κεπενος, Κορμάς,Τσακιρακακης, Σαμαρτζής,Μακαρ, Αλεξανδρής πήγαμε μέχρι Σαρωνίδα κ γυρίσαμε.
    Ήπιαμε καφέ στο φούρνο στη Καλυβίων κ επιστρέψαμε ατσαλακωτοι με δροσερές θερμοκρασίες.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  36. παιζει κατι καποτε για τις προσεχεις ημερες??

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  37. Καλησπέρα. Τετάρτη λέω να βγώ μέχρι Βάρκιζα. Η επιστροφή ή λιμανάκια ή από μέσα. Όπως το κόβω (το πρόγραμμα) γύρω στις 18:45-19:00 πέρασμα από Μπλέ. Θα ξανα-γράψω την Τετάρτη. Μια τελευταία πριν τις διακοπές.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  38. μεσα εγω για αυριο πειτε ωρα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  39. Λογικά και εγώ για αύριο Τετάρτη για μια χαλαρή Σαρωνίδα

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  40. Γουστάρω απογευματινή!
    Ξεκινάω από Σαρωνίδα και θα έλθω στην Αλίμου 7

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  41. πιθανοτατα και εγω 19:00 μεχρι βαρκιζα ισως

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  42. Δεν ήταν χαλαρή, ούτε καλοκαιρινή...
    Ας πούμε κανονική 🤭
    ... σούπερ!

    ΑπάντησηΔιαγραφή