Τρίτη 30 Αυγούστου 2022

  Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!



Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:


  1. Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό. 
  2. Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
  3. Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά. 
  4. Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
  5. Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
  6. Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
  7. Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.




  • Τετάρτη  ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα. 

 

Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.


 
  • Σάββατο ξεκινάμε από Ble @ 08.30 με προορισμό Πουέρτο Ράφτη για καφεδάκι και επιστροφή απο Κουβαρά.
  • Κυριακή αναχωρούμε στις 08:30 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με χαλαρό ρυθμό. Καφεδάκι όπου επιλέξουν οι συμμετέχοντες.


Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.  

  


16 σχόλια:

  1. Κάνω ποδαρικο?? +1 για απόψε

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. Βόρεια προάστια μόλις σταμάτησε η βροχή και είναι όλα βρεγμένα. Εκεί στα νότια πως είναι τα πράγματα;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Καλησπέρα Χρήστο, πριν λίγο σταμάτησε να βρέχει στο κέντρο και δείχνει βαρύς ο καιρός.

      Διαγραφή
    2. Ευχαριστώ, οπότε άκυρο και για 'μενα.

      Διαγραφή
  3. -1 για σήμερα εγώ, αύριο ίδια ώρα @ble!

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  4. Καλησπέρα. Για Σάββατο αν ο καιρός δεν είναι βροχερός, τότε +1.

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  5. Πάλι Πόρτο Ράφτη; Πάμε καμία Σαρωνίδα για την αλλαγή 🤣🤣 +1

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  6. +1 για Πουέρτο.
    Μάλλον από Βούλα ενσωμάτωση.

    ΑπάντησηΔιαγραφή