Τα grouprides της ΜΠΛΕ είναι εδώ!
Να θυμίσουμε μερικά βασικά στοιχεία που πρέπει να χαρακτηρίζουν τις ομαδικές προπονήσεις κι οφείλουμε όλοι να σεβόμαστε:
- Κινούμαστε αποκλειστικά σε 2πλό στίχο αν οι συνθήκες το επιτρέπουν, αλλιώς σε μονό.
- Σε καμία περίπτωση δεν κάνουμε 3άδες ή ''μπουλούκι''
- Δεν οδηγούμε επικίνδυνα και επιθετικά.
- Μέσα στο γκρουπ δεν αφήνουμε κενά, διατηρούμε τη θέση μας, δεν προσπερνάμε, δεν αλλάζουμε θέση δεξιά/αριστερά.
- Αν νιώθουμε ότι κουραζόμαστε ... πάμε πίσω. Τόσο απλά!
- Αν πρόκειται για βραδινή προπόνηση έχουμε καλά (και σταθερά αναμμένα φώτα) μπρος-πίσω καθώς και ανακλαστικό γιλέκο.
- Η μπροστινή 2άδα ΦΡΟΝΤΙΖΕΙ να κρατάει έναν σταθερό ρυθμό καθώς επίσης και για τη συνοχή του γκρουπ.
- Τετάρτη ξεκινάμε από Ble @ 19.00 με προορισμό τη Σαρωνίδα.
Υπενθυμίζουμε ότι τα ΚΑΛΑ φώτα καθώς και τα ΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ γιλέκα είναι απαραίτητα για να ακολουθήσετε σε οποιαδήποτε βραδυνή μας προπόνηση.
- Παρασκεύη ξεκινάμε από Ble @ 09.00 με προορίσμο Σαρωνίδα.
- Σάββατο ξεκινάμε από πυροφυλάκιο Υμηττού @ 08.30 για Ανάβαση Υμηττού, κατάβαση από Παπάγου, Μαρκόπουλο, Καλύβια και επιστροφή από μέσα ή παραλιακή.
- Κυριακή αναχωρούμε στις 08:30 από Ble με προορισμό Παλαιά Φώκαια με χαλαρό ρυθμό. Πίνουμε καφεδάκι όπου επιλέξουν οι παρευρισκόμενοι και επιστρέφουμε.
Οι ομαδικές προπονήσεις του Ble CC είναι ανοιχτές σ' όλους, αρκεί να τηρούν τους κανόνες και να έχουν θετική ομαδική διάθεση.
+1 για σήμερα Τετάρτη.
ΑπάντησηΔιαγραφή+1 για σήμερα Τετάρτη
ΑπάντησηΔιαγραφήΚαταρχήν χρόνια πολλά στους Δημητρηδες του κλάμπ αρχής γενομένης από τη προεδρα μας!!
ΑπάντησηΔιαγραφήΧρόνια σας πολλά φιλαράκια,να είστε πάντα καλά!
Θα απουσιάζω σήμερα από την βόλτα λόγω τραυματισμού,και ελπίζω να είμαι παρών τη Παρασκευή.
Καλή προπόνηση σήμερα.
+1
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα σας βρω στο δρόμο
ΑπάντησηΔιαγραφήΠαρασκευή μέσα, κατά 99%. Σαβ/Κο όχι.
ΑπάντησηΔιαγραφήΑύριο Παρασκευή μέσα εγώ για Σαρωνίδα!
ΑπάντησηΔιαγραφήΘα σας βρω πάλι κάπου..
ΑπάντησηΔιαγραφήΜέσα για αύριο Σαββάτο
ΑπάντησηΔιαγραφή