ΣΚ με αηδόνια και άλλα πτηνά......

Την Κυριακή σχεδόν όλοι θα πάνε στον αγώνα Αηδονιών στη Νεμέα. Καλή σας διασκέδαση!!!

Επίσης την Κυριακή έχουμε ένα ακόμα ΦΠΑ classic στις 09:00 από το Μπλε. Σας περιμένουμε.

Την Κυριακή μην ξεχάσετε και τον τερματισμό του Fleche 'Γιώργος Βίδος' στις 12:00 στο γνωστό μας Flame Rouge Cycling Cafe. 'Ολοι μπορείτε να βρεθείτε εκεί και να γιορτάσετε μαζί με τους συμμετέχοντες.  

Το Σάββατο για εμάς τους 'φτωχούς' συγγενείς  που δεν θα πάμε Αηδόνια ούτε Fleche, ένα ραντεβουδάκι στις 09:00 (για να ζεστάνει λίγο) στο Μπλε για παραλία και για όπου μας βγάλει....

Επιτέλους Άνοιξη!!!

Πάμε λοιπόν για την πρώτη Ανοιξιάτικη Τετάρτη του 2015!!
Θα ακολουθήσουν κι άλλες...

Με φώτα μπρος και πίσω και φυσικά, ανακλαστικά γιλέκα, σας περιμένουμε στο Μπλε @ 19:00 για Σαρωνίδα.

5-lee

Ο καιρός επιτέλους άνοιξε,η μέρα μεγάλωσε και ολοι οι δρόμοι οδηγούν στα βουνά!!!

Πεντέλη λοιπον!

19:00 επι της Βουλης βεβαίως βεβαίως με φώτα και λαμπάδες!

Άντε να τελειώνουμε με τις βροχές...

...και το κρύο... παράγινε φέτος.!!


Σάββατο 28/03:
Ραντεβού στο Ble @ 08.30. Προορισμός Ανάβυσσος ή ας αποφασίσουν οι παρευρισκόμενοι ανάλογα με τον καιρό. 

EDIT@20.00: Τα προγνωστικά αλλάζουν ευτυχώς προς το καλύτερο. Οπότε, ελέγξτε κι εσείς βάσει των πηγών σας κι αποφασίστε!



Κυριακή 29/03:

ΠΡΟΣΟΧΗ στην ΑΛΛΑΓΗ της ΩΡΑΣ!!!

Ραντεβού 09.00 @ Ble για παραλιακή μέχρι Σαρωνίδα.


Πρόγραμμα συμμετοχών.

Όρος Πεντελικόν!

Ας μαζευτούμε και απόψε στη Βουλή να ρίξουμε μια ματιά αν εχουν τοποθετηθεί σωστά οι εξέδρες για την παρέλαση και μετά να πάρουμε τα βουνά,πάντα άρτια εξοπλισμένοι!

Φυσικά,θα πράξουμε μόνο με τις ευλογίες του καιρού!

Τα λέμε στις 19:00!!!

ΣΚ 21 και 22 Μαρτίου

Μην ξεχάσω να επισκεφθώ:
1. Fleche
2. Πρόγραμμα


Αρκετοί αυτό το ΣΚ θα το περάσουν κυριολεκτικά πάνω στη σέλα γράφοντας στα κοντέρ τους 400+ χλμ σε ένα απαιτητικό brevet στο Πόρτο Χέλι.
Καλό δρόμο να έχουν και πάνω απ΄όλα με ασφάλεια.!


(Σάββατο)
Οι υπόλοιποι μπορούμε να κάνουμε κανονικά την προπονησούλα μας ξεκινώντας από το Ble @ 08.30 με (αρχικό) προορισμό Ανάβυσσο. Αν οι παρευρισκόμενοι επιθυμούν κανένα ανηφοράκι κτλπ αυτό μπορεί να είναι Αγιος/Συντερίνα ή και Λαγός. Το συνεννοούματε επιτόπου, ή κάντε τις προτάσεις σας και ενημερώνω το παρών ποστ μέσα στη μέρα.


Για Κυριακή το κυρίως πιάτο έχει μία από τα ίδια. Ble @ 08.30 με προορισμό Σαρωνίδα.

Κυριακη επιλογη Νο2:

Πυροφυλακιο Υμηττου @ 09.30. Για τι αλλο...;

... Ανηφοριτσα...

Βραδυνή Τετάρτης

Καθαρό καιρό θα έχει απόψε με ελαφρύ βοριαδάκι και κρύο. Οπότε ντυθείτε καλά.

Το ραντεβού κατά τα γνωστά ορίζεται στο Ble @ 19.00 και προορισμός η Σαρωνίδα.
Ο ρυθμός θα είναι σταθερός κάτι μεταξύ αντοχής και τέμπο.


Κι επειδή σε κάποιες βόλτες υπήρξε αποσυντονισμός...να υπενθυμήσουμε τους βασικούς κανόνες..:

• Μιας και πρόκειται για προπόνηση της ΜΠΛΕ, οι πρώτες δυάδες καλύπτονται πάντα από μέλη της ΜΠΛΕ οι οποίοι φροντίζουν και για τον ρυθμό καθώς και για την συμπεριφορά του γκρουπ σε συνθήκες κίνησης (φανάρια κτλπ).
• Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να πληρούν τις προδιαγραφές συμμετοχής σε βραδινό ποδηλατικό γκρουπ. Ήτοι σταθερά φώτα μπρος-πίσω και ανακλαστικό γιλέκο. Για κράνος... ας μην το αναφέρουμε καν.
• Ευγένεια και κατανόηση προς τον συμποδηλάτη μας. Αν ξεφύγει και λίγο ο ρυθμός καμιά φορά δεν έγινε και τίποτα. Προπόνηση κάνουμε...